@ajag a próbowałeś jakiś probiotyków czy np. jogurtów lub kiszonej kapusty i tego typu rzeczy?

Plus na biegunkę dobry jest węgiel

Polecam spróbować, bo nie zaszkodzi. Zwłaszcza jeżeli chodzi o dietę - mi to kiedyś pomogło

@Dominias: psychicznie można uzależnić się od wszystkiego

@Dominias: Tak jak powyżej napisał KompletnieLosowyLogin. Psychicznie można uzależnić się od wszystkiego. Cieszy, że uprawiasz sport, (a właściwie to kilka) bo to dobrze wpłynie na twoją samoocenę, dbasz o organizm, utrzymujesz ciało i w zdrowej kondycji itp., ale powinieneś sobie robić dłuższe przerwy. Może weź kilka godzin z trenerem personalnym i niech on ci wytyczy harmonogram? Możesz też skorzystać z pomocy psychologa. To nic złego zapytać o poradę :)

@essos: najpierw sobie zbadaj. Dawki oficjalne masz 1000-2000 UI co może być dobre dla kota, ale nie dla człowieka XD Tak samo jak testosteron 300-1000 normy i jak masz 310 to spoko, jest Pan zdrowy XD Za to cholesterol kiedyś 250, potem 220, 200 a teraz 190 chyba barany urządziły.

Więc lepiej sobie zrób pomiar D3 bo jak masz 10-20 to wtedy 4000 będzie za mało żeby w miarę szybkoPokaż całość

@essos: Zrob sobie badanie na poziom 25(OH)D, czyli kalcydiolu zanim zaczniesz sie zastanawiac nad dawkami. Przy bardzo duzych niedoborach najlepiej dostac witamine D na recepte od lekarza w dawkach sporo wiekszych niz te 4000j.
I uwazaj na opinie lekarzy, który przy wynikach na poziomie 30 ng/ml beda mowic ze jest git. Najnowsze publikacje mowia, ze optymalny poziom minimum to jest okolo 50 a niektóre i nawet 60. Niestety spora iloscPokaż całość

@sensualnaibezpieczna: polecam wykupić kwatere na cmentarzu, dobranoc

@WeunianyTrampek

@Felixu ale to musi być rollercoaster walić konia w czasie gorączki

@AlexBrown o też mnie stawy n----------ą i mięśnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

@AlexBrown rozlatujesz się

@Orbiter01: serio nie wiesz, że jest coś takiego jak kalkulator donacji, np. tutaj:
https://rckik.zgora.pl/kalkulator-donacji/

@Orbiter01: Po 48h od osocza - o ile wtedy będzie 8 tygodni od poprzedniej donacji. Tu masz wszystko rozpisane https://krwiodawcy.org/przerwy-miedzy-donacjami

@tomwick55: idź do dobrego fizjo, sprawdzonego z doświadczeniem - problem może być złożony, na własną rękę możesz miesiącami próbować i niczego nie naprawisz a lekarze, delikatnie mówiąc, niewiele się znają

@ajag: trójglicerydy miales wysokie bo zarles duzo slodyczy. Chcesz naprawic diete? To zacznij jest normalne jedzenie czyliw warzywa, mieso, nabial jezeli tolerujesz, jaja, owoce, do tego zdrow tluszcze najepiej oliwa - to powinno byc podstawa diety, dodtaki jak pieczywo powinno byc dodtakiem a nie baza posilkow. itp i przestac zrec wysoko przetworzone produkty, sam rob swoje posilki. Zacznij regualrnie spac, jak najwiecej ruchu fizycznego, ogarnij sobie tez podstawowe suplementy jakPokaż całość

@theOstry: dobrze, zjedz cos i otrzezwiej :)

@KonserwatywnyMocny: magnez, sól z wodą- nie zapomnij o tym, bo po 5 dniach będziesz mieć skurcze jak sam skurczysyn. Pościłem 10, masz tag wygramzketo, prowadziłem wtedy statystyki. Powodzonka

@KonserwatywnyMocny:

Jestem wygadany i mogę mówić płynnie na dowolny temat bez problemów które kiedyś miałem z artykułowanim swoich myśli.

Co się zmieniło?

@Zelu06:
To przez całą dobę?

@Zelu06:
No nie nabiegałeś się ( ͡º ͜ʖ͡º)

@darkprincewwa kładź się 2h później ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@JonasKahnwald: wrzuc fote narośli

@jarzynka: ale 12 lat do samego dyplomu jej zeszło to musiała się rzetelnie dokształcić. Nawet nie wiedziałem, że jest coś takiego jak medycyna stylu życia.

O czyli tak jak myslalem po przeczytaniu paru pierwszych zdan xD zodyn by sie nie spodziewal