No i co? Multimetr tak dawno nie był używany, że bateria wysiadła, a drugiej takiej w domu brak. Do końca roweru też nie rozkręciłem, bo ofc brakuje mi nakładki na klucz
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 1
Kuwa, mirki, żem kupił rower stacjonarny. Że niby taki fajny, ale działa tylko na prąd. 3 miechy podziałał, wczoraj na nim 45min wyjeździłem, a dzisiaj już się nie włączył. Oczywiście najpierw go rozbiorę i sprawdzę wszystkie połączenia. No i sprawdzę zasilacz.
No i co? Multimetr tak dawno nie był używany, że bateria wysiadła, a drugiej takiej w domu brak. Do końca roweru też nie rozkręciłem, bo ofc brakuje mi nakładki na klucz
No i co? Multimetr tak dawno nie był używany, że bateria wysiadła, a drugiej takiej w domu brak. Do końca roweru też nie rozkręciłem, bo ofc brakuje mi nakładki na klucz
- 0
@michuss: temu mechaniczny z kolem z obciazeniem i regulacja to najlepszy wybor.
- 0
- 2
@FiglarzStalin: Wołodia, jak Ty już napisałeś, to nie moge rzucić.
- 2
@Macieeeej: Witaj w klubie, zdecydowanie nie jesteś sam, niestety ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Powodzenia i odzywaj się na tagu!
Powodzenia i odzywaj się na tagu!
- 7
Aktualizacja nr 4
Waga startowa: 91,7kg / 96cm
Waga obecna: 87,4kg (-1,4kg w tydzień) / 89 cm (-1cm w tydzień)
Strata wagi
Waga startowa: 91,7kg / 96cm
Waga obecna: 87,4kg (-1,4kg w tydzień) / 89 cm (-1cm w tydzień)
Strata wagi
@Wizygran: wytrwałości! Po plamie na lustrze na 3 zdjęciu wnoszę, że chyba Ci sie spodobała metamorfoza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 1
- 175
Minus 33 kg jeszcze 3kg i waga poniżej stówki od bardzo dawna! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
źródło: comment_1615011248MRebeylKc2AObizOMnqKzw.jpg
Pobierz- 4
@sqbi_: liczę kalorię, makro z naciskiem na białko i trzymam deficyt, a dieta sama w sobie moja własna w której czuję się najlepiej.
- 3
@bezsensutenwykop: aa dobra to z tobą pisałem ostatnio, to juz wiem, wg mnie zajebiście u Ciebie to wygląda. Trzymam za siebie kciuki żeby choć trochę było podobnie :D
- 12
- 4
@BillyGugu: calgonu nie jadłem i mi bęben w------o ( ͡° ͜ʖ ͡°)
no ale fakt... się zapuściłem. Juz parę razy próbowałem zrzucić, ale teraz się na pewno uda. Na 29 urodziny (grudzień za dwa lata) chce dobić do 90 kg.
no ale fakt... się zapuściłem. Juz parę razy próbowałem zrzucić, ale teraz się na pewno uda. Na 29 urodziny (grudzień za dwa lata) chce dobić do 90 kg.
WPIS STARTOWY
Płeć: męska
Wzrost: 183
Waga startowa 17.02.2021: 110,3kg
Waga na dziś 04.02.2021: 105,9kg
Płeć: męska
Wzrost: 183
Waga startowa 17.02.2021: 110,3kg
Waga na dziś 04.02.2021: 105,9kg
źródło: comment_16148675965ic1j3rJaarqxY5GOH4oCb.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
- 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@SpawaczPolimeru: mi od pon spadło 5,3kg, 186 here
- 11
Spada!
Wciąż mi wstyd za luty.
Waga startowa: 80,8kg
Waga obecna: 78,65kg
Zmiana
Wciąż mi wstyd za luty.
Waga startowa: 80,8kg
Waga obecna: 78,65kg
Zmiana
źródło: comment_1614851002pCWURMLAfAB4hNfZu7JGKP.jpg
Pobierz- 15
Cotygodniowy wpis kontrolny nr 4.
Mam banana na twarzy :) Równe dwa miesiące temu, załamany wynikiem na wadze i wyglądem w koszuli, postanowiłem po raz X wziąć się za siebie. Tym razem tak na poważnie. Stwierdzam, że już jest fajnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Brzuch i boczki mogłyby jeszcze trochę zlecieć imo, ale lepiej o wiele wygląda już klatka i barki. Rowerek też dużo dał moim udom.
M, 26 lat
Mam banana na twarzy :) Równe dwa miesiące temu, załamany wynikiem na wadze i wyglądem w koszuli, postanowiłem po raz X wziąć się za siebie. Tym razem tak na poważnie. Stwierdzam, że już jest fajnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Brzuch i boczki mogłyby jeszcze trochę zlecieć imo, ale lepiej o wiele wygląda już klatka i barki. Rowerek też dużo dał moim udom.
M, 26 lat
źródło: comment_1614847470bPY6HYR41mcafcEilQ3Nr7.jpg
Pobierz@Villthuriss: No to trzymam kciuki za dalsze efekty (ʘ‿ʘ) Co do rowerka (jeśli jest jedyną formą ćwiczeń) zauważyłam, że niektórzy (głównie mężczyźni) mają potem problem z tzw. "muffin top", nogi zrobione, reszta już mniej :P
@Villthuriss: No kurde, jeśli ktoś ma motywację, efekty i widać, że się przykłada to każdy kciuk jest trzymany w dobrym celu (ʘ‿ʘ)
będę zaraz kręcił cardio pozdrawiam #zagrubo2021
- 28
PODSUMOWANIE LUTEGO z #zagrubo2021
Kto chciał, to już chyba wysłał raport za luty. Kto wysłał, a nie otagował - jego strata.
Znowu nie ułatwiliście mi roboty, ale cóż... Niektórzy się postarali, więc chcieć, to móc.
Najpierw ogólne statystki:
Kto chciał, to już chyba wysłał raport za luty. Kto wysłał, a nie otagował - jego strata.
Znowu nie ułatwiliście mi roboty, ale cóż... Niektórzy się postarali, więc chcieć, to móc.
Najpierw ogólne statystki:
źródło: comment_1614808921kod2r4VmzZHKdFclEp4H6V.jpg
Pobierz- 11
Zawsze byłem całkiem szczupły. Całe liceum i początek studiów duża aktywność fizyczna, trenowałem siatkówkę, dla przyjemności tenis, bieganie. Ważyłem 86 kg przy 183 cm wzrostu, całkiem niski body fat, trochę mięśni na tyle, na ile sportami ogólnorozwojowymi można zbudować. Później trochę ciężej na studiach, co raz mniej czasu, po studiach praca siedząca, stać mnie na co raz więcej, kupiłem auto zacząłem dupę do pracy tymże autem wozić. Ruchu mało bo nawet do
- 2
@cynamonowazaslona: Dzięki, na razie idzie łatwo. Cukier z dnia na dzień odstawiłem i myślałem, że mi to trudniej przyjdzie. Z czasem będę zwiększał deficyt kaloryczny poprzez wdrożenie aktywności fizycznej.
- 1
@Drmscape2: spokojnie zejdziesz do wagi planowanej w okolicach wakacji, problem zaczyna się później by ją utrzymać.
Dłuższe odchudzanie pomaga zmienić na dłużej nawyki żywieniowe. Niestety teraz sytuacja wygląda tak, że jak ktoś chce dodać basen/siłownie musi kombinować lub ma mniejszy wybór.
Dłuższe odchudzanie pomaga zmienić na dłużej nawyki żywieniowe. Niestety teraz sytuacja wygląda tak, że jak ktoś chce dodać basen/siłownie musi kombinować lub ma mniejszy wybór.
Chwalipost - w tym tygodniu BMI spadło poniżej 25 i wyszłam z nadwagi! To był pierwszy cel do osiągnięcia.
Waga początkowa 75,5 kg (koniec września 2020)
Dziś: 68 kg
- 7,5 kg
Wzrost 166 cm
Waga początkowa 75,5 kg (koniec września 2020)
Dziś: 68 kg
- 7,5 kg
Wzrost 166 cm
@seledynowa_panienka: to nie walka ale styl życia :) Trzymaj się tam.
- 7
@Krabowski: W sumie już tak, przez te 5 m-cy przyzwyczaiłam się do stałych posiłków, konkretnego jedzenia, nie podjadania i 14 tys kroków dziennie
Raport z dnia 02.03
W zasadzie tym razem regres. Ale marzec powinien być lepszy!
Waga początkowa: 68,6 kg
Waga (31.01): 66,6 kg
W zasadzie tym razem regres. Ale marzec powinien być lepszy!
Waga początkowa: 68,6 kg
Waga (31.01): 66,6 kg
źródło: comment_1614698696Iy6pQmUU0i2nluWm5Cvo3A.jpg
Pobierz- 132
Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kg
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kg
źródło: comment_161467733015fQFO077lXv02sugXHZ9M.jpg
Pobierz- 33
Dobrze idzie.
- 41
@raglegumm: jak się dobrze czujesz to normalnie ciśnij i nie słuchaj p---------a sam robiłem kiedyś 2 miechy diete 1000kcal i zjazd był ze 100kg do 78kg w 2 miechy, jedyne co żałowałem, że jeszcze nie spuściłem z 5-10kg bo ciągle mi ktoś nad uchem p-------ł, że już wystarczy xd
@michuss: elegancko
- 1
- 4
OSTATNIE przypomnienie o raporcie na koniec lutego.
Przypominam zasady:
1. Raport na koniec lutego trafia pod tag #zagrubo2021raport2
2. Raport zawiera aktualną wagę na samym POCZĄTKU wpisu
3. Raport zawiera foto potwierdzające wagę
Przypominam zasady:
1. Raport na koniec lutego trafia pod tag #zagrubo2021raport2
2. Raport zawiera aktualną wagę na samym POCZĄTKU wpisu
3. Raport zawiera foto potwierdzające wagę
- 10
Wiek: 37
Płeć: M
Aktualna waga: 105.2
Waga startowa 108.6
Wzrost: 183 cm
Cel: 95 kg
Płeć: M
Aktualna waga: 105.2
Waga startowa 108.6
Wzrost: 183 cm
Cel: 95 kg
- 7
Waga na dzień 28.02.2021: 111,4 kg (-5,1 kg)
Waga na dzień 31.01.2021: 116,5 kg (-3,4 kg)
Start wyzwania 11.01.2021: 119,9kg
Od początku wyzwania zgubiłem 8,5 kg, od początku mojego odchudzania czyli od końcówki listopada 2020 zgubiłem 15,6 kg, cel na czerwiec 99,9 kg.
Nie wiem czy nie powinienem zwolnić żeby skóra nadążała się regenerować i kurczyć, na razie nie ma luźnej skóry, ale obawiam się że spadnie jeszcze kilka kg i zostanie wisząca skóra na
Waga na dzień 31.01.2021: 116,5 kg (-3,4 kg)
Start wyzwania 11.01.2021: 119,9kg
Od początku wyzwania zgubiłem 8,5 kg, od początku mojego odchudzania czyli od końcówki listopada 2020 zgubiłem 15,6 kg, cel na czerwiec 99,9 kg.
Nie wiem czy nie powinienem zwolnić żeby skóra nadążała się regenerować i kurczyć, na razie nie ma luźnej skóry, ale obawiam się że spadnie jeszcze kilka kg i zostanie wisząca skóra na
źródło: comment_1614593065ou2jA3Ou5hWXzwPm3VVFlX.jpg
Pobierz- 1
@szasznik: Wykres z Mi Fit, zaczyna się dopoiero od 125,8 bo wcześniej nie wpisywałem do apki
źródło: comment_1614608206KvXNeVqHvPbKm47rxuYbW3.jpg
Pobierz- 0
@droops: Jak to wyglądało u ciebie, gubiłeś 1,2kg na miesiąc czy były jakieś większe spadki, a później jakieś przestoje? Brałeś jakieś suplementy żeby ujędrnić skórę?
A no i najważniejsze, dużo z tych 30kg miałeś na brzuchu?
A no i najważniejsze, dużo z tych 30kg miałeś na brzuchu?
















Płeć: M
Wiek: 36
Wzrost: 186cm
Ważenie tydzień temu: 91,3kg