Ja to wgl jestem przerażony tej całej mody na energetyki.


@karol3312: chłopie. Kofeina, tauryna, czy guarana + cukier albo nie, jeżeli mówimy o prouktach zero, a afera jakby tam dodawali ołowiu i rtęci.

Przerażony to byś mógł być jakby młodzież łykała po 600mg kofy z rana, a nie dlatego, że ktoś sobie wypije smacznego monsterka zero, który ma 150 mg i zero kcal.
  • Odpowiedz
Siema sportowe swiry.

Chodze na boks 2x w tygodniu (pon i środa) gdzie glownie jak wiadomo na boksie to cardio/technika. Do tego chce isc na silownie dwa razy w tygodniu. Myslicie ze trening piatek/sobota lub piatek/niedziela bedzie wystarczajace cwiczac fbw? Licze kcal, bo glowny cel to zrzuczenie fatu, a potem klasyk masa ( ͡° ͜ʖ ͡°
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@sophisticated7: myślę że tak, ale rób sobie sesje 1 na dużą ilość powtórzeń, superserie, obwody, to sobie wydolność poprawisz i przepalisz mnóstwo kalorii, a na drugiej sesji już typowa sila eksplozywna, elementy plyometrii, co by mocne p-----------e z łapy było.
  • Odpowiedz
@Buty_Na_Asfalcie: ty oglądałeś ten film z wyłączonym dźwiękiem? Tylko sobie kadr wybrałeś i piszesz co chcesz? Przez dwie minuty dyskutują o tych płatkach, że mają dużo cukru, ale nie dosypane sacharozy, tylko te płatki mają dużą zawartość owoców i tym samym występującej w owocach fruktozy.

Mówią też w tym filmie wielokrotnie że niektóre płatki są dobrym źródłem węglowodanów dających "paliwo" do treningu siłowego, a do tego mogą też dostarczać witaminy
  • Odpowiedz