Znowu fleszbeki....

"Widziałem, że tam jeden z samochodów gwałtownie zwolnił LMP2-jek... Ooo właśnie. TO JEST YIFEI YE".

To był dramat, a nie jakaś awaria po 3,5h jazdy.

#wec

Powrut nie skończy się nigdy. #f1

Mireczki - mam opony 195/55/16 - stanie się coś strasznego jak założę łańcuchy na śnieg: 195/60/16? (W tabelce na opakowaniu jest kilka wymiarów - ten powyżej jest najbardziej zbliżony do mojej opony). Nigdy tego nie używałem :) Założyłem na koło - niby jest ok....

#motoryzacja #samochody #snieg #zima

Hej biegowe świry. Jak się zapatrujcie na bieganie kilka razy dziennie. Teraz z reguły wyskakuję sobie na jakąś dyszkę i jest spoko. Ale mam dni, że ciężko mi godzinę znaleźć w ciągu dnia jednym ciągiem (praca). I chodzi mi po głowie np. takie coś, że np. 9-10 rano wskakuję na bieżnię na 3 km, potem powtażam to np. o 12-13 i np. o 15. W sumie wpadnie z 10 km a iPokaż całość

Mirasy, znacie jakiego fizjo w #poznan który od ręki mnie dzisiaj przyjmie? Dobrze jeśli nie za miliony monet. Pogięło mnie w pracy, prawdopodobnie rwa kulszowa. Wycieczka do łazienki to misja jak na K2
#kiciochpyta #fizjoterapia #poznan

Ktoś tu będzie spał na balkonie. ( ͡º ͜ʖ͡º)
#pokazpsa #psy

Z racji tego, że każda #p0lka musi mieć nowy sprzęt jak rodzi się gówniak to na rynku gówniakowych akcesoriów można spotkać niespotykaną nigdzie indziej utratę wartości xD

Przy pierwszym dziecku popełniłem błąd i kupiłem ciężki, #!$%@? - ale nowy - wózek za 1500zł którego nie szło sprzedać za 200zł. Teraz za 500zł kupuję wózkowe mercedesy które nowe chodzą za 3500zł, a nosidełko z bazą isofix kupiłem za 150zł - wszystko w zajebistymPokaż całość

W skrócie wnioski z poniższego materiału: fundamentem efektywnych treningów mających doprowadzić do biegania szybko i daleko, jest bieganie wolno i na luzie. Konsekwentne budowanie objętości treningiem o niskiej intensywności ma prowadzić do polepszenia zarówno tempa i dystansu możliwych w naszych treningach.

Dla mnie bardzo odkrywcze i przydatne: stratując prawie że od 0, ważniejszym będzie konsekwentne wbijanie kilometrów przebiegniętych "lekko" bez parcia na bieganie szybsze niż jest to zdrowe i efektywne pod względemPokaż całość

Udało mi się po bardzo długiej przerwie wrócić do regularnego biegania, ale nadal szukam jakiegoś większego celu. Coraz częściej myślę o zrobieniu jakiejś życiówki na wiosnę (10 km, półmaraton), ewentualnie jesienią (maraton). W tym momencie biegam regularnie 2-3x w tygodniu, trening ma z reguły 10 lub 15 km, tempo 4:45 (to dla mnie mocny i wymagający trening, powiedzmy na 85%), albo 4:50-4:55 (solidny trening, na jakieś 75%). Raczej wolniej nie biegam jakPokaż całość

C4 Cactus, DS4 czy DS5? Wszystkie podobnie cenowo, wszystkie w automacie. Może ktoś ma porównanie albo wypowiedzą się osoby, które jeżdżą tym na codzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#citroen #samochody #ds4 #ds5 #cactus

Powiedzcie jak sobie radzicie z rutyną w bieganiu. Coraz rzadziej mam ochotę na #bieganie , nużą mnie te same trasy (mieszkam na wsi) . Robię około 200 km w miesiącu. Na początku biegałem żeby schudnąć, następnie dla przyjemności, później żeby złamać 40 minut na dychę. Kupiłem #garmin i zaczałem robić codzienne sugestie, teraz zaczyna mnie to drażnić. Nie chce robić sobie dłuższej przerwy bo szkoda mi tego co udało mi się zbudowaćPokaż całość

178 607,53 - 10,27 - 10,11 - 8,04 - 10,09 - 10,11 - 15,31 - 5,71 - 10,03 - 13,01 - 6,54 - 10,41 - 10,11 = 178 487,79

Podsumowanie grudnia. Póki co Shin splints nie wraca, ale biegam też bardziej baze. Zobaczymy co będzie jak wejdą szybsze treningi.

Nie sądziłem, że kiedyś będę biegał zimą. Był to pierwszy sezon gdy się przełamałem i biegałem praktycznie cały rok (od lutego). W poprzednichPokaż całość

Czy na sali jest jakiś spec od ekspresów? Pacjent to Nivona CafeRomatica 646. Kupiony w 2014 roku (!) Dziś chyba umarł - kawę zmieli, ale nie podaje jej do kubka - tylko wszystko wywala do pojemnika na fusy. Nie można włączyć programu czyszczenia - tak jakby zatkane coś było... Warto to naprawiać?

#kawa #ekspresdokawy #nivona

No mam mieszane uczucie, brać tą płytę za 1235 zł na #metallica czy pożydzić kasiory i za 430 zł kupić durne górne trybuny, na których będę wafla słyszał XD ehh Mirki, a wy co kupiliście?

Mirki,

Przygotowując się na szczeniaka w domu zastanawiam się nad paroma rzeczami. Miski, posłania, zabawki, smycze, szelki, szkolenia itd.

Byłem w 100% przekonany, że klatka kennelowa to dobre rozwiązanie. Jednak spotkałem się z opiniami wśród znajomych i internautów, że to torturowanie psa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dlatego uznałem że zrobię ankietę na tym „zacnym” orlenowskim portalu by tę kwestie rozstrzygnąć.

Klatka kennelowa to:

#zwierzeta #psy #tresura #zwierzaczki #Pokaż całość

Poleci ktoś fizjo/masażystę dla osób dorosłych z problemami z kręgosłupem i biodrami? Chciałbym wykupić kilka wizyt a w opinie na znanym lekarzu sa kupione to szkoda nawet tam zaglądać
#poznan

Zbog Anice i bokala vina, zapalit ću Krajinu do Knina Zapalit ću dva, tri srpska štaba, da ja nisam dolazio džaba.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mecz

Jakieś może mniej oczywiste protipy dla osoby która idzie pierwszy raz morsować?
#morsowanie #mirkokoksy