Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: temp_file1696547214295362062
Pobierz
@xfe5say75cfd: to nie wymieniac xD ja zrobilem jeszcze tysiaka bez tych gumek i nadal trzymaly. Wymien dopiero przy pierwszym niezamierzonym wypieciu.
@xfe5say75cfd: no jak się wpina i wypina to po co wymieniać, spełnia swoją funkcję
759 893 + 4 + 6 + 4 + 6 + 4 + 7 + 57 + 4 + 6 + 4 + 6 + 3 + 109 + 3 = 760 116
Zaległości z końca września. Trochę pracodomów, popołudniowa przejażdżka na #szosa z Pan @MordimerMadderdin (｡◕‿‿◕｡) oraz nasz wspólny sobotni wypad do Szczecina, skąd wyruszyliśmy na 100-kilometrową pętelkę szlakiem inspirujących miejscowości. ( ͡º
Zaległości z końca września. Trochę pracodomów, popołudniowa przejażdżka na #szosa z Pan @MordimerMadderdin (｡◕‿‿◕｡) oraz nasz wspólny sobotni wypad do Szczecina, skąd wyruszyliśmy na 100-kilometrową pętelkę szlakiem inspirujących miejscowości. ( ͡º
źródło: 20230930
Pobierz@ZgnilaZielonka: akurat Stolec to nazwa adekwatna. Droga od tej miejscowości to kupa, polecam zakładać ochraniacz na szczękę ( ͡º ͜ʖ͡º)
@schneiper: Po 2 kilometrach jazdy na tej kostce z ostatniego zdjęcia wyleciały mi z głowy wszystkie wcześniejsze ujeby. ;)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
A to gruz na skraju biebrzanskiego Parku narodowego
źródło: temp_file524677780850040679
Pobierz@nickbezpomyslu do pełni szczęścia brakuje tylko obdartego brooksa. Ale ceny tych siodelek też p------o ヽ( ͠°෴ °)ﾉ
Zmieniam opony w szosie i z racji, że sporo nią latam po szutrach i lasach- tak ze 30%, myślę o czymś kapkę szerszym i mniej gładkim.
Wytypowałem te opony (szerokość 32-33C- mieści się 35):
Vittoria Terreno Dry 2.0
Panaracer GravelKing SS+
WTB Expanse
Wytypowałem te opony (szerokość 32-33C- mieści się 35):
Vittoria Terreno Dry 2.0
Panaracer GravelKing SS+
WTB Expanse
@Misiopysioo: Nie mam dużego porównania, ale ja zmieniałem 35 Hutchison overide na 35 Schwalbe GS One RS i te drugie lepiej łapią trakcje w jakichś piaskach, a na asfalcie ciśnie się w nich tak samo.
@Misiopysioo: latam na CONTI double fighter iii 35c i będę polecał zawsze.
@CrazyxDriver bez przesady :) od stopnia wodnego to w zasadzie ścieżka rowerowa po dwóch stronach Wisły do mostu Wandy :) Rybitwy tez oscieżkowane. Jest z czego wybierać :)
756 457 + 253 = 756 710
Wczoraj warunki były wręcz idealne. Trochę niedocenilem wiatru i w rezultacie do Olsztyna dojechałem wcześniej i zdążyłem na wcześniejszy pociąg. Poza zwiedzaniem Olsztyna, w którym byłem po raz pierwszy, po drodze z atrakcji był jeszcze zamek w Nidzicy. W pociągu jak dodawałem zdjęcia na strave, to gość siedzący za mną pokazal mi, że zrobił zdjęcie dosłownie tego samego miejsca na drodze co ja.
#rowerowyrownik
Wczoraj warunki były wręcz idealne. Trochę niedocenilem wiatru i w rezultacie do Olsztyna dojechałem wcześniej i zdążyłem na wcześniejszy pociąg. Poza zwiedzaniem Olsztyna, w którym byłem po raz pierwszy, po drodze z atrakcji był jeszcze zamek w Nidzicy. W pociągu jak dodawałem zdjęcia na strave, to gość siedzący za mną pokazal mi, że zrobił zdjęcie dosłownie tego samego miejsca na drodze co ja.
#rowerowyrownik
źródło: strava6811539005745456258
Pobierz
#szosa Chcę kupić sobie licznik rowerowy. Początkowo myślałem o Garminie 840, ale czytając recenzje zauważyłem, że dużo osób jako główną przewagę na 540 podaje dotykowy ekran dzięki czemu skakanie pomiędzy ekranami jest wygodniejsze. W rowerze mam Di2, więc mogę sobie ustawić zmienianie ekranów przyciskami na manetkach. Zagłębiając się jeszcze bardziej wychodzi na to, że różnice pomiędzy 530 i 540 są kosmetyczne, a różnica w cenie spora, więc skłaniam się ku
@jagodowy_krol: @WezniePrzestrzeleCiKolano
840 ma i przyciski i dotyk. 840 ma klawiaturę ekranową i można łatwo wpisać adres do nawigacji. Tak samo można łatwo przeglądać mapę i też wskazać punkt do nawigacji.
Seria *40 działa dużo szybciej niż *30, chodzi o przeliczanie trasy. Ponadto w serii*40 można wgrać kurs z komórki do urządzenia bez przerywania jazdy.
Są proponowane treningi codzienne.
Innych różnic w zasadzie nie ma.
840 ma i przyciski i dotyk. 840 ma klawiaturę ekranową i można łatwo wpisać adres do nawigacji. Tak samo można łatwo przeglądać mapę i też wskazać punkt do nawigacji.
Seria *40 działa dużo szybciej niż *30, chodzi o przeliczanie trasy. Ponadto w serii*40 można wgrać kurs z komórki do urządzenia bez przerywania jazdy.
Są proponowane treningi codzienne.
Innych różnic w zasadzie nie ma.
to jest już bardzo fajne. Tego mi bardzo brakuje.
@jagodowy_krol:
to do *30 wgraj sobie apkę IQ i będziesz też to miał!
https://apps.garmin.com/en-US/apps/fac50ef3-77b2-466c-9f4f-4dcb2feb49a3#0
W *40 jest bez kombinowania
755 069 + 104 = 755 173
Koniec pierwszego sezonu na szosie, 500km i 9k podjazdów klepniete od koncowki maja, po drodze operacja ktora wykluczyla mnie w srodku lata na ponad miesiac, jestem zadowolony bo to i tak cud ze z niemowlakiem w domu stara na tyle pozwolila
#rowerowyrownik #szosa
Skrypt | Statystyki
Koniec pierwszego sezonu na szosie, 500km i 9k podjazdów klepniete od koncowki maja, po drodze operacja ktora wykluczyla mnie w srodku lata na ponad miesiac, jestem zadowolony bo to i tak cud ze z niemowlakiem w domu stara na tyle pozwolila
#rowerowyrownik #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_20231003_173258_WhatsApp
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@i-marszi: po prostu na wykop przychodzi pewna grupa ludzi, żeby wylać swoją życiową frustrację na wszystko i wszystkich. Ludziom się ostatnio nie spinają domowe budżety, raty kredytu rosną, wszystko w sklepach drożeje, więc najłatwiej przyjść na wykop, wybrać sobie wygodnego kozła ofiarnego i wylewać frustrację. "W realu" się to objawia rosnącym poziomem szeryfowania i agresji drogowej, także tej względem rowerzystów. Do tego dochodzi polska tendencja do traktowania drogi publicznej jako
@OTyUjuBobrze: Tak na szybko przeglądając twój profil to wychodzi że fan famemma, prorusek, agresywnu pewnie dodać też można konfiarz. Czyli od razu widać że typowy reprezentant nizin społecznych.
źródło: PXL_20231002_155948556
Pobierz
@qbicone: No tak. Pojedynczo tak nie w------z kierowców jak w całej grupie.
Mój powrót do jazdy nadal ciężki, ale mam już gotowe pomieszczenie, rower wpięty w trenażer i jak tylko się przeprowadzę zamierzam jeździć. Darmowy MyWhoosh nawet działa ale ma duże wymagania do do grafiki i ogólnie sprzętu więc wróciłem do Zwifta. Tu znów cena, ale znalazłem ciekawy projekt czyli Zwift Offline. Działa pięknie choć nie ma multiplayer-a ( w teorii jeśli ktoś wystawiłby serwer na publiczny IP to nawet można jeździć razem ).
@van_der_bike sprawdziłem, wszystko śmiga, dzięki. Przynajmniej na pc, będę jeszcze próbował na Androidzie
@qbicone też mam na PC. Jak to mówią za darmo to uczciwa cena :D BTW najlepsze jest to, że działa synchronizacja do zwifta i progres rośnie. Czyli nie płacisz ale wszystko działa
#szosa #kolarstwo #gravel
Cześć Wam, dwie zupełnie różne kwestie:
1) Poszukuję jakiejś fajnej miejscówki w górach/pogórzach, z ciekawymi, gravelowymi traskami, których nie muszę ręcznie wyszukiwać na komoocie. Góry nie muszą być polskie, lecz fajnie jakby trasy dookoła miejscówki obfitowały w widokowe punkty. Pochodzę z płaskopolski ( ͡° ͜ʖ ͡°), więc tak naprawdę każde przewyższenie będzie dla mnie zabójcze, a zatem nie muszą
Cześć Wam, dwie zupełnie różne kwestie:
1) Poszukuję jakiejś fajnej miejscówki w górach/pogórzach, z ciekawymi, gravelowymi traskami, których nie muszę ręcznie wyszukiwać na komoocie. Góry nie muszą być polskie, lecz fajnie jakby trasy dookoła miejscówki obfitowały w widokowe punkty. Pochodzę z płaskopolski ( ͡° ͜ʖ ͡°), więc tak naprawdę każde przewyższenie będzie dla mnie zabójcze, a zatem nie muszą
@w00nski: 2 - nie nie nie, absolutnie nie bierz regatty. Kiedyś mieli nawet dobre ciuchy obecnie szyją z najtańszych materiałów i na bank nie mają takich parametrów (zresztą mizernych) jak podają. Wiem, bo rok temu kupiłem bluzę i taką kurtkę. Okropna, jakbyś w foliowym worze chodził. Oddychalność i Wodoodporność zaczyna się od parametrów 20.000 jednostek a nie 5.000
Polecam Ci polować na promocję na kurtki Endura MT500, mam i serio
Polecam Ci polować na promocję na kurtki Endura MT500, mam i serio
@w00nski pierwsze co mi przychodzi do głowy to kotlina kłodzka.
753 639 + 4 + 5 + 1 + 59 = 753 708
Waga docelowa osiągnięta, nowy PR z minuty - chyba sezon się już kończy.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Waga docelowa osiągnięta, nowy PR z minuty - chyba sezon się już kończy.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: WhatsApp Image 2023-10-02 at 17.41.45
Pobierz@krymic1991: 170, więc w sumie jakby się chciało to można do 60 zbić, zobaczę jak się będę czuł
@maciup88: skok o 12 watów, przy 6kg różnicy, to prawie 0.8w/kg różnicy, całkiem zadowolony jest, biorąc pod uwagę fakt, że dużo ludzi mi mówilo że nie będę miał siły przy odchudzaniu :D
@maciup88: skok o 12 watów, przy 6kg różnicy, to prawie 0.8w/kg różnicy, całkiem zadowolony jest, biorąc pod uwagę fakt, że dużo ludzi mi mówilo że nie będę miał siły przy odchudzaniu :D
źródło: Screenshot_20231003-133013
Pobierz
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Tens, elektrostymulacja.
Używał ktoś jako regeneracja po bieganiu czy tam po innym sporcie?
Zastanawiam się czy warto kupić, akurat w Biedronce jest za 99 PLN .
#bieganie #biegajzwykopem #fizjoterapia #szosa #biedronka
Używał ktoś jako regeneracja po bieganiu czy tam po innym sporcie?
Zastanawiam się czy warto kupić, akurat w Biedronce jest za 99 PLN .
#bieganie #biegajzwykopem #fizjoterapia #szosa #biedronka
źródło: temp_file3776411377017118510
Pobierz
@runnerrunner: nie warto
@runnerrunner: Urządzenia z serii Compex, jak chcesz korzystać regularnie i bardzo długo to wersja 2.0 będzie optymalna. Polecam ogólnie - ale to z Biedry to totalny shit ;)
Mają swoje zastosowania w niwelowaniu bólów mięśniowych, w połączeniu z innymi domowymi sposobami na odnowę biologiczną może zrobić „cuda”.
Mają swoje zastosowania w niwelowaniu bólów mięśniowych, w połączeniu z innymi domowymi sposobami na odnowę biologiczną może zrobić „cuda”.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@runnerrunner: Myślałem, że reklamówka z Biedronki, chociaż reklamówka jest więcej warta.
@Del zgadzam się
Hej, ostatnio przy szybszej jeździe po około 30km zaczyna boleć mnie wewnętrzna strona uda czy też lewego pośladka, może z 5cm od osi miednicy, na wysokości krocza / jajek. Na szosie zrobiłem dopiero z 400km, ten ból czułem może w 3 ostatnich jazdach, ale wcześniej jeździłem trochę wolniej i krócej. Nie wiem czy to może być wina siodła lub jego złego ustawienia, czy przeciążenie?
Ból odczuwam na następny dzień np przy wstawaniu
Ból odczuwam na następny dzień np przy wstawaniu
@Hiter: Ja miałem tak jak ty po pierwszych jazdach na max tempie i takim dobrym zaoraniu się. U mnie wyglądało to na przywodziciela. Możesz zrobić jakiś test, na przykład połóż coś ciężkiego na podłodze, stań nad tym okrakiem i spróbuj bolącą nogą, jakby przysunąć to do drugiej stopy. Albo połóż się na plecach, zegnij bolącą nogę w kolanie i spróbuj kolano "położyć" na drugiej nodze, nie odrywając stopy. Mnie to
@SchabowyZeMizeria: coś jeszcze czuję w tym miejscu przy tym przykładaniu kolana do drugiej nogi, dziś jest drugi dzień po urazie. No jechałem ze 20km na takim moim maxie i wtedy mnie dopadło. Spróbuję się przejechać trochę krócej z mniejszym tempem i zobaczę czy będzie lepiej, chociaż trudno się powstrzymać żeby nie p-------ć w korbę xD
No to można powiedzieć, że trochę przymusowego odpoczynku mnie czeka. Gorąco nie polecam wylądować w rowie przy 50 na godzinę. I równie gorąco polecam nie wozić niczego
źródło: IMG_20231002_171856
PobierzWażne aby rower był cały ( ͡° ͜ʖ ͡°)