Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Praktisch
Praktisch
  • 9
Jestem naprawdę dumny. Manuał Zielarski istnieje już dwa lata. Przez ten czas napisałem 65 tekstów i wydałem e-book. To chyba niemałe osiągnięcie? Pora zwiększyć statystyki: oto 66. wpis!

Znacie moją gorącą niechęć do pewnego typu reklam "cudownych" specyfików, zwłaszcza gdy są one w rzeczywistości suplementami diety. W tej sprawie prowadzę swoją małą krucjatę, gdyż cel jest szczytny, a stawka ogromna: zdrowie i pieniądze wielu osób. Od dawna zapowiadałem napisanie tekstu, w którym pod
Praktisch - Jestem naprawdę dumny. Manuał Zielarski istnieje już dwa lata. Przez ten ...

źródło: comment_qmpQQH4whO2fO5j7FsxmZEdWZEDjOw1S.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 694
Cześć. Mikrokoksy, Fit Świry, Mirki, Mirabelki. Wraz ze sklepem https://www.muscle-zone.pl przygotowaliśmy dla Was małe "rozdajo".A co rozdajemy? - Siłę, pompę oraz skupienie! Czyli dwie przedtreningówki Blitzkrieg od Apollo's Hegemenony

Więc co trzeba zrobić aby zgarnąć puszeczkę Blitzkriega?

- Zaplusować ten wpis (losowanie odbędzie się przez) #mirkorandom
- Polubić fanpage M-Z - https://www.facebook.com/Muscle.ZonePL/ (sorry wiem, że nie każdy ma FB, ale taki
Kasahara - Cześć. Mikrokoksy, Fit Świry, Mirki, Mirabelki. Wraz ze sklepem https://ww...

źródło: comment_9O5pDEWNPAwh0V04CC544U7KrXRIpyJl.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CralencSeedorf
  • 15
Kolejny ciekawy wpis na fejsowym profilu Neuropy, tym razem dotyczący suplementów:

Polacy lubią i chcą dbać o swoje zdrowie. Każdego roku wydajemy dobrowolnie z własnej kieszeni 2% PKB na szeroko pojętą ochronę zdrowia [dane OECD - 1]. Między innymi dzięki temu nasza średnia oczekiwana długość życia wzrosła w Polsce od 1989* aż o 7,6 roku. Ale to, że chcemy wydawać pieniądze na ochronę własnego zdrowia oznacza, że znajdą się oszuści, którzy to będą
CralencSeedorf - Kolejny ciekawy wpis na fejsowym profilu Neuropy, tym razem dotycząc...

źródło: comment_DfDISiEJKHLzJLQgok0aoTdyv4pEYprw.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inoobish
inoobish
inoobish
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
od jutra chcę zacząć chodzić na siłownię i zgubić trochę tluszczu, najbardziej mi zależy na brzuchu, i trochę klatke i łapy podjechać. Kupiłem już spalacz cytomel i kreatynę tcm i carbo na rzezbe. Mozecie mi poradzić jak to barć żeby palić fat i budować klate?
#silownia #mikrokoksy #suplementy
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kerwis
  • 1
Teoretycznie co by się stało gdybym pił gainer(mega mass lub mutant) z mlekiem, codziennie wieczorem przez miesiąc?
Bez większej aktywności fizycznej? (nie licząc pracy gdzie czasem muszę z---------ć)

#suplementy #pytaniedoeksperta #silownia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
geckos
  • 0
@Kerwis Musisz poznać (policzyć) własne zapotrzebowanie. Jeżeli będziesz miał wysoką podaż węgli ponad stan równowagi to bardzo szybko się ulejesz. Taki błąd popełniłem na początku siłowni. Pamiętaj też że gainery to praktycznie sam cukier.
  • Odpowiedz
geckos
  • 1
@NAZZZ Kreatyna to kreatyna. Najbardziej opłacalny jest monohydrat. Możesz stosować stale. Natomiast suple na stawy nie mają cudownych mocy i nie naprawią ci barku. Na pewno będziesz go czuł. Musisz uważać na ćwiczenia, które go angażują i pamiętać o jego specyficznej budowie.
  • Odpowiedz
rindo
  • 1
@Atraktor: kreatyna to najtansze mono, polecam z bulka owoce lesne tylko cholernie slodkie.
Na stawy msm, d3 i moze kwas hiaulorowy czy jakos tak(kfd ma supel collagen plus, ale bardziej bym polecal samo d3 I msm bo duzo taniej).
Multiwitamin nie polecam bo nadmiar witamin tez jest szkodliwy. Jak juz to d3, vit C i jakis B compleks
Inne pomocne suple to kofeina, wpc(ale w sumie to jedzenie), cytrulina jak
  • Odpowiedz
zdzislawspanialy
  • 1
Wołam #silownia #suplementy #dieta #pytanie
#mirkokoksy Mam pytanie odnośnie odżywek ALE WHEY, mam białko, kreatyne, bcaa. Celem moim jest zwiększenie masy, wcześniej prałem samo białko, staż trernigowy mój jest dość długi. Do meritum, jak tego używać? Czy porcja białka rano a potem na wieczór, kreatyne przed treningiem, oraz bcaa w czasie jest dobra? Co z braniem odżywek w dniu nietreningowym? Jeśli ktoś
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrGalosh
  • 2
@zdzislawspanialy: Białko to jedzenie. Białko z odżywki traktuj tak samo w diecie jak białko z kurczaka. Jeżeli np. celujesz w 160g białka dziennie, a z mięsa/twarogów/itp. dostarczasz 160g, to odżywki nie bierz wcale. A jak brakuje Ci tych 20g, to sobie porcję możesz wypić.
  • Odpowiedz
S.....6
S.....6
  • 0
@zdzislawspanialy: słuchaj pana MrGalosha, bo mądrze prawi, a krewetkowego to tylko co do punktu 2. xD w białku masz te same aminokwasy co w bcaa, a nawet więcej, wiec na logikę nie ma sensu brać tego samego dwa razy. A kreatyna się i tak wchłania i tak.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi