Od paru dni przed treningiem pije wode w której rozpuszczam jabłczan kreatyny i be power tabletki te energetyki, z tego co widze to przekraczam zalecana dawke witaminy b6 o jakies 50%, jak myślicie moge tak robić czy nie powinieniemm ? Dzieje pije w dodatku 2 kawy ale to rano :) #mirkokoksy #suplementy
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@drgamidyga: to ja proponuje jeszcze dla urozmaicenia piwerko przed snem :p
- 1
@drgamidyga: nie ma obawy
- 5
Dostałem jak coś właśnie e-maila, że mój kod BORSUK05 na http://muscle-zone.pl daje rabat 7 % zamiast 5 % jak dotychczas. Więc jeśli ktoś chce zrobić zakupy to zapraszam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #fullborsukworkout
- 5
"#rosmarin extract - Scientists get to the bottom of its #antidiabetes effects
The results the author presents in his master thesis show that palmitate treatment increases the phosphorylation of
JNK, mTOR, p70S6K whereas rosemary extract completely abolished this effect.
Additionally, rosemary extract increased the phosphorylation of AMPK even in the presence of palmitate.
"What?" You may now be shocked about the fact that #ampk increased and #mtor decreased,
The results the author presents in his master thesis show that palmitate treatment increases the phosphorylation of
JNK, mTOR, p70S6K whereas rosemary extract completely abolished this effect.
Additionally, rosemary extract increased the phosphorylation of AMPK even in the presence of palmitate.
"What?" You may now be shocked about the fact that #ampk increased and #mtor decreased,
- 1
@Duzy_Dziki_Zwierz: Masz masę, bierzesz 50 tabsów omegi i masz dodatkowe 450 kcal. Dzięki temu rośniesz. Proste
@Kasahara: przy dzisiejszych mozliwosciach laboratoryjnych, to pewnie nawet mozna by dowiesc ze trawa, taka zwykla, ma jakis tam wplyw na to co sie dzieje w organizmie( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kwestia jest skala efektu, bo najczesciej efekt widac tylko w portfelu.
Kwestia jest skala efektu, bo najczesciej efekt widac tylko w portfelu.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #redukcja
Może ograniczy to chociaż w minimalnym stopniu codzienne pytania o to, jaki spalacz czy inny szajs na redukcję.
Lyle McDonald - Fat Loss Supplements
"Please safely assume that any product that is not included on this list has no effect and is worthless."
tl;dr
Może ograniczy to chociaż w minimalnym stopniu codzienne pytania o to, jaki spalacz czy inny szajs na redukcję.
Lyle McDonald - Fat Loss Supplements
"Please safely assume that any product that is not included on this list has no effect and is worthless."
tl;dr
źródło: comment_586HFnU37hBth1VN6eBOKT3dNQnwLfBC.jpg
Pobierz- 3
@czandler_bing: ktoś śledzi Borsuka ten wie. No nic nowego Lyle to nie dał.
- 2
@Kasahara: Poza tym chciałem wrzucić na tagi coś wartościowego czasami, bo czytając je na bieżąco, mam często chęć raczej wrzucenia na czarną listę niż śledzenia.
- 1
Mirki!
Mam do Was dwa pytanka, a więc tak:
-Jaki najbardziej polecacie smak białka WPC 80 z KFD (Miałem białą czekoladę) i obawiam się, ze po nim albo bcaa miałem nasilony trądzik, który aktualnie kuruję Izotekiem, ale myślę aby wrócić do białka, bo z mięcha mam niedobory więc spróbowałbym z tym jeszcze raz...
-Jaki najbardziej smak kreatyny polecacie? Myślę, że w grę wchodzi Kreatyna z proszku, bo szybciej się wchłania niż tabletki, oraz bardzo
Mam do Was dwa pytanka, a więc tak:
-Jaki najbardziej polecacie smak białka WPC 80 z KFD (Miałem białą czekoladę) i obawiam się, ze po nim albo bcaa miałem nasilony trądzik, który aktualnie kuruję Izotekiem, ale myślę aby wrócić do białka, bo z mięcha mam niedobory więc spróbowałbym z tym jeszcze raz...
-Jaki najbardziej smak kreatyny polecacie? Myślę, że w grę wchodzi Kreatyna z proszku, bo szybciej się wchłania niż tabletki, oraz bardzo
@MarianAlkoholik: nasila białko
konto usunięte via Android
- 1
@ama_tor no białko też, ale zrezygnowanie z białka może być problemem. Z resztą wszystko nasila, wysokobiałkowa dieta, mleko, cukier, wysokowęglowodanowa dieta, a-----l, nikotyna, ostre żarcie, kofeina, oszaleć można xD
- 2
chciałbym na jakiś czas odstawić #kawa, ale nie jestem w stanie normalnie funkcjonować bez #kofeina, pomyślałem sobie że może plastry kofeinowe? Okazało się że takowe istnieją, ale w Polsce nigdzie nie widzę do kupienia... Czy ktoś wie czy gdzieś w Polsce można kupić?
#medycyna #leki #suplementy #dieta
#medycyna #leki #suplementy #dieta
Mireczki,
Czy ktoś z Was spotkał się z suplementami marki #duolife?
Bliska mi osoba jest chora na nowotwór złośliwy, no i stara się teraz jak najbardziej zdrowo odżywiać oraz suplementować, by wspomóc organizm w walce z tym cholerstwem. Niestety, moim zdaniem to co używa, żadne suplementy, a po prostu skok na kasę osób, które chcą zarobić na chorych w potrzebie.
Zobaczcie zresztą na te filmiki - https://www.youtube.com/results?search_query=duolife , no dla mnie
Czy ktoś z Was spotkał się z suplementami marki #duolife?
Bliska mi osoba jest chora na nowotwór złośliwy, no i stara się teraz jak najbardziej zdrowo odżywiać oraz suplementować, by wspomóc organizm w walce z tym cholerstwem. Niestety, moim zdaniem to co używa, żadne suplementy, a po prostu skok na kasę osób, które chcą zarobić na chorych w potrzebie.
Zobaczcie zresztą na te filmiki - https://www.youtube.com/results?search_query=duolife , no dla mnie
@onionhero: Niestety wali ściemą na kilometr.
Z własnego doświadczenia, najważniejsze w walce z chorobą jest dobre odżywianie. Sugeruję poszukać lekarza dietetyka, tylko nie jakiegoś szarlatana z butelką lewoskrętnej witaminy i sokiem z buraka. Nie wiem na jakim etapie jest choroba, ale dobrze dobrana dieta potrafi znacznie zmniejszyć dolegliwości w trakcie chemioterapii. Suplementację czymkolwiek w trakcie leczenia skonsultuj z lekarzem, lepiej zgrzeszyć nadgorliwością niż obudzić się z ręką w nocniku.
Odpowiedź
Z własnego doświadczenia, najważniejsze w walce z chorobą jest dobre odżywianie. Sugeruję poszukać lekarza dietetyka, tylko nie jakiegoś szarlatana z butelką lewoskrętnej witaminy i sokiem z buraka. Nie wiem na jakim etapie jest choroba, ale dobrze dobrana dieta potrafi znacznie zmniejszyć dolegliwości w trakcie chemioterapii. Suplementację czymkolwiek w trakcie leczenia skonsultuj z lekarzem, lepiej zgrzeszyć nadgorliwością niż obudzić się z ręką w nocniku.
Odpowiedź
- 1
Jak oceniacie spirulinę? Naprawdę jest taka dobra czy to tylko zwykły kit marketingowy? Istnieją jakieś wiarygodne badania które potwierdzają jej cudowne właściwości?
#medycyna #biologia #medycynanaturalna #zdrowie #suplementy
#medycyna #biologia #medycynanaturalna #zdrowie #suplementy
źródło: comment_ZEc2cxX6Po4ivBkYxHqW3JNIDfoS79vB.jpg
Pobierz@Kielek96: znakomita większość właściwości spiruliny, o których przeczytasz na examine.com to wynik prób klinicznych, gdzie podawano ją osobom ogólnie niedożywionym. W ich przypadku każde porządne jedzenie przyniosłoby poprawę.
@Kielek96: nie wiadomo do końca, gdyż - jak pisałem - badania, które wykazały pozytywne działanie były nieco podkręcone. Zaszkodzić nie zaszkodzi, co najwyżej po kieszeni uderzy.
- 1
Czy ktoś gdzieś stosował legitną synefrynę z tabletkach? Jeśli tak to może jakiś link? (może by priv)
(Nie chce w prochu ani robić z niego roztworu z dwóch powodów - po pierwsze na koniec redu IQ spadnie mi do 70 i nie chce dowalić 200 mg zamiast 20 oraz dzieciak w domu, więc musi być dobrze zabezpieczone - a taki proszek lub strzykawka łatwiej się dostać)
#mikrokoksy #mirkokoksy
(Nie chce w prochu ani robić z niego roztworu z dwóch powodów - po pierwsze na koniec redu IQ spadnie mi do 70 i nie chce dowalić 200 mg zamiast 20 oraz dzieciak w domu, więc musi być dobrze zabezpieczone - a taki proszek lub strzykawka łatwiej się dostać)
#mikrokoksy #mirkokoksy
: >@Kasahara: Mogę podrzucić namiar na kilka spalaczy, w których jest synefryna. Nie są to mózgotrzepy jak coś ;)
@LewackiKrul: podepnę się. normalnie je można kupić czy to jakieś konkretne źródło?? Przy okazji mógł byś polecić jakiś spalacz który można kupić w uk? Najlepiej w Londynie? Bede tam przez dwa dni i bym chętnie coś ogarnął bo u mnie w kraju to lipa straszna i wszystko zakazane.
@LewackiKrul: podepnę się. normalnie je można kupić czy to jakieś konkretne źródło?? Przy okazji mógł byś polecić jakiś spalacz który można kupić w uk? Najlepiej w Londynie? Bede tam przez dwa dni i bym chętnie coś ogarnął bo u mnie w kraju to lipa straszna i wszystko zakazane.
- 0
#mirkokoksy pytanie do Was mam:
Jestem na diecie, 1500kcal, w miarę spoko schodzi waga ale mam pytanie czy codzienne jedzenie nabiału jest zdrowe w diecie? chodzi tutaj o to że np. na śniadanie biorę sobie jogurt albo serek wiejski z płatkami, czasem w pracy jogurt, 4x w tygodniu po treningu białko 33g - czy nie za dużo tego? czy może to mieć jakieś skutki uboczne w diecie? dla mnie to
Jestem na diecie, 1500kcal, w miarę spoko schodzi waga ale mam pytanie czy codzienne jedzenie nabiału jest zdrowe w diecie? chodzi tutaj o to że np. na śniadanie biorę sobie jogurt albo serek wiejski z płatkami, czasem w pracy jogurt, 4x w tygodniu po treningu białko 33g - czy nie za dużo tego? czy może to mieć jakieś skutki uboczne w diecie? dla mnie to
- 1
- 1
#suplementy #mikrokoksy #rower #bieganie
@Kasahara:
Czy to jest dobry izotonik patrząc po składzie? porównywałem z isostarem. Tylko trochę kalorykę podbić glukozą żeby cacy było
@Kasahara:
Czy to jest dobry izotonik patrząc po składzie? porównywałem z isostarem. Tylko trochę kalorykę podbić glukozą żeby cacy było
źródło: comment_FejbhWglV2dSaarglo0FQlYk4ufErmKv.jpg
Pobierz- 1
- 1
@Qardius: Iso Plus wychodzi 2 zł za litr jak kupisz duży. Idealna osmolalność + 3 formy węgli + elektrolity + witaminy + karnityna i glutamina. Ja bym się nie męczyła z samoróbką, po co proch wymyślać i czas tracić ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale co kto lubi.
- 1
L-karnityna - brał ktoś? Czuć efekty w postaci zwiększenia energii?
#suplementy #mirkokoksy #mikrokoksy
#suplementy #mirkokoksy #mikrokoksy
- 3
@Atraktor ja kiedyś brałem i chyba placebo było bo o dziwo nawet z brzucha trochę zeszło a treningu ciężkiego nie miałem. Firmy nie pamiętam, tabsy były różowe
Jest jakiś Mirek lub Mirkówna spod tagu #dietetyka #suplementy. Który ma wykształcenie w tym kierunku i odpowiedziałby mi na parę pytań dotyczących suplementacji niacyną? Z góry dzięki
- 0
@Kasahara: dzięki za odpowiedz. Nawet jeśli był on aż tak intensywny? było to 4 godziny temu, a ja dalej czuje takie lekkie ciepło w ciele
- 1
@Capo_di_Sicilia: czasem tak bywa u osób, którym pomagałem to po prostu mijało po 4-5 przyjęciu, za każdym razem był coraz mniejszy
Można brać HMB jak się bierze leki na nadciśnienie (triplixam i kalipoz)?
Mężczyzna, jeśli ma to znaczenie.
#mirkokoksy #suplementy #medycyna
Mężczyzna, jeśli ma to znaczenie.
#mirkokoksy #suplementy #medycyna
- 10
@Kasahara hmb nie ma żadnego działania?
#silownia
#mikrokoksy
#suplementy
Testuje Mg+Zinc+B6 od Kfd, ponoć jest na cytrynianie...
Ech muszę kupić więcej hydro białka - jaki polecacie?
#mikrokoksy
#suplementy
Testuje Mg+Zinc+B6 od Kfd, ponoć jest na cytrynianie...
Ech muszę kupić więcej hydro białka - jaki polecacie?
Zamawiał ktoś z tego sklepu? Legitny? http://www.pitbullshop.us/index.php
#silownia #suplementy #mirkokoksy
#silownia #suplementy #mirkokoksy
- 0
@SonOfTheSun: > Wytestuj sam czy Twoj diler nie zrobil Cie w huja latwo szybko i skutecznie
xD
xD
- 0
@SonOfTheSun: lepiej juz oddaj komus na ulicy kase, ktora chcesz tam wydac
Siema #mikrokoksy. Będzie tu ktoś w stanie doradzić jeśi chodzi o #suplementy?
-- nieco o mnie
Mam 35 lat. 95 kg. Sylwetka endomorficzna. W ciągu zeszłego roku zrzuciłem około 11kg.
Musiałem się wziąć za siebie, bo miałem tragiczne triglicerydy i generalnie ryzyko
-- nieco o mnie
Mam 35 lat. 95 kg. Sylwetka endomorficzna. W ciągu zeszłego roku zrzuciłem około 11kg.
Musiałem się wziąć za siebie, bo miałem tragiczne triglicerydy i generalnie ryzyko
@LeonAmator przede wszystkim powinieneś się zainteresować cytruliną. Pomaga redukować zmęczenie mięśni i usuwać kwas mlekowy. Stałe branie cytruliny poprawia sprawność krążenie. Dlatego też stosuje się ją w problemach z sercem albo kiedy konar nie chce zapłonąć ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ale przede wszystkim miałeś stan przedzawałowy, lepiej pytać lekarza a nie randomów z internetu. Albo chociaż wypadałoby się zweryfikować wszystkie pomysły.
Ale przede wszystkim miałeś stan przedzawałowy, lepiej pytać lekarza a nie randomów z internetu. Albo chociaż wypadałoby się zweryfikować wszystkie pomysły.




























Co trzeba zrobić?
- Obserować mój profil
- Obserwować mój tag #fullborsukworkout
źródło: comment_3uVfsSNNY0C6ATHEcKfnACTl3kQQETGt.jpg
PobierzPóki siła idzie pozostałbym przy 5x5, jeśli jednak progres siłowy nie idzie mimo deloadu można zrobić albo cały cykl hipertroficzny albo pół na pół jak w przypadku PHULa, jeśli celujesz w gotowce i ich modyfikowanie. Jeśli chcesz trenować codziennie zastanowiłbym się nad Upper, Lower w obraniem priorytetu na daną partię.
@Kedarr: Nie jest to błędem, po prostu inny bodziec, możesz równie dobrze robić 8 serii po 3