Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bartoneczek
  • 4
Dobra, szybko, nie ma czasu na wyjaśnienia. Doraźne sposoby na zwalczenie stresu (objawy: trzęsące się ręce, drgania mięśni [w tym twarzy podczas mimiki], jąkanie się). Raz, dwa...

#stres #stresjakchuj
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sarpens
  • 0
@bartoneczek: Na serio - to takie najszybsze podejście do relaksacja mięśni Jacobsona - w teorii powinno się to robić partiami ciała, ale spięcie całego też daje efekty, jak masz czas to pogoogluj.
  • Odpowiedz
A.....i
A.....i
  • 3
Jakie macie sposoby na walkę ze stresem, z sytuacjami, których się boicie?

Ja mam taki:

Zawsze powtarzam sobie, że i tak umrę i stres mija. Na mnie działa skutecznie, może i Wam pomoże.

#stres #kiciochpyta
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
biuna
biuna
  • 7
Trochę się stresuję, bo dzisiaj mam hospitację dyrekcji na zajęciach. :< Niby już jedną miałam, ale na lekcji, którą o wiele łatwiej poprowadzić.. #stres Trzymajcie kciuki troszkę..;)
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
polik95
  • 3
Mirki czas na zmiany. Gdzie najlepiej sie udac by ogarnac sprawe ze stresem? Ze stresu dosc sporo sie poce co nie jest fajne ;_; ogolnie nie potrafie ludziom patrzec w oczy gdy z nimi rozmawiam itd jak z tym walczyc?

#kiciochpyta #psychologia #stres
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KokiX
  • 0
@polik95: Tak jak piszą w książkach psychologicznych: próbuj patrzeć w oczy, tym przypadkowym ludziom na ulicy, myśl, że są niczym, wyzwalaj w sobie pewność siebie, swoiste "JA" nie "ja". Ponoć dobre efekty dają ćwiczenia z samym sobą przez lustrem. Mówiąc do siebie poznajesz swoją aparycję, stajesz się pewniejszy.
  • Odpowiedz
grzeszna
  • 4
Jak radzicie sobie ze stresem. Poszukuje jakiegoś działającego sposobu, bo ostatnio życie przynosi coraz więcej stresów i nie wiem już co mogłoby pomóc się odstresować i wyciszyć. Jakie Wy macie na to sposoby? ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#pytanie #stres #pytaniedoeksperta #pomocy
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....m
m.....m
  • 10
@marianbaczal: byłem tam. Mogę Ci powiedziec. Usuwasz konto i nagle masz więcej czasu, czujesz ze cos chcesz zrobić, wychodzisz na dwór, czujesz się szczęśliwy, widzisz jakąś dziwna sytuacje i chcesz komuś o tym opowiedzieć, lecz czujesz pustke bo grono znajomych małe i nie każdy ma czas więc po szybkim przemyśleniu wracasz na wykop z nowym kontem. To się chyba reinkarnacja mirkowa nazywa.
  • Odpowiedz
n.....y
n.....y
  • 3
Farmakologia miękka, czyli bez recepty pomaga. Po tygodniu stosowania czuję lekką poprawę psychiczną. Nie stresuje mnie już tak bardzo wszystko i wszyscy. Wiem że do pełni zdrowia jeszcze parę tygodni tabletek i zmiana myślenia. Czekam jeszcze na magnez (MG500 B6 - jedyny, który na mnie działa). Czuję się trochę senny przez cały dzień, taki błogi stan, choć przy pracy normalnie potrafię się skupić. Mało też palę. Dziś od rana zaledwie jeden papieros
n.....y - Farmakologia miękka, czyli bez recepty pomaga. Po tygodniu stosowania czuję...

źródło: comment_g9n0E1Owyr4uI6xoD52HbTpWx7MWNY0f.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....y
n.....y
  • 1
@Tobian: tak na raz to nic, liczy się regularność. A wszystko jest do dostania w aptece czy to zwykłej czy internetowej. Wszystkie bez recepty są na bazie ziół. dobry na szybki sen jest ATARAX ale to jest na receptę. Po kilkunastu minutach już leżysz. Z drugiej strony jak zjesz listek Deprimu to też cię położy
  • Odpowiedz
coolcooly22
  • 6
Zawsze jak się stresuję to niestety dopada mnie biegunka i w jeden poranek jestem tyle razy co bym był przez 3 dni... zespol jelita drazliwego się to chyba zwie. Pewnie jakaś część z was też takie coś ma (występuje u ok. 10–20% dorosłych ludzi, 2/3 z tej liczby to kobiety.). Poradził sobie ktoś jakoś z tym czy przesrane do końca życia? Stoperanu to co 2 dni nie będę żarł...

#stres
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
coolcooly22
  • 3
@eltrial: nic nie robiłem. Ogólnie ja mam nerwicę, więc to też może być jeden jej objaw.

Pamiętam, że jak melisę piłem to było spokojniej z tymi sprawami. Na pewno lepsze to niż stoperany
  • Odpowiedz

Powiązane tagi