@madap24488: proste, że jest ja kiedyś dostałem takiego kopa na szczękę, że taki najtańszy ochraniacz zwyczajnie przegryzłem. Zęby uratował, ale wiem, że jednak pozostawia do życzenia
  • Odpowiedz
Gordon Ryan, 27 lat, jeden z najlepszych zawodników #bjj w historii i obecnie nie do pokonania. Urósł z 74 do 105kg w 18 miesięcy. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Póki co nabawił się dość sporych “problemów żołądkowych”, ale na kardio zupełnie ta transformacja nie wpłynęła - ciekawe co było w menu.

#mikrokoksy #silownia #sportywalki
Choir - Gordon Ryan, 27 lat, jeden z najlepszych zawodników #bjj w historii i obecnie...

źródło: comment_1672088541AGAhv9DuGSYPoBGDOVqCRq.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jak wzmocnić barki jaknajbardziej sie da. Trenowałem kick boxing i boks od 12 do 19 roku życia i w pewnym momencie uszkodziłem bark i miałem nawykowe zwichanie barku, operacja 5 kotwic. Na ten moment mam 23 lata od operacji nie ćwiczyłem sportów walki tylko rekreacyjnie siłownia ale nie za duzo xd.

Za 2 lata prawdopodobnie bede wracał do pl na stałe i chciałbym wrocic na kickboxing rekreacyjnie. Jak najlepiej wzmocnić barki żeby
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jak wy wplatacie trening siłowy do boksu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Boksuje trzy razy w tygodniu, ciąglę się uczę podstaw i techniki. Po rozgrzewce, tarczach i workach jestem już do umycia więc nie wyobrażam sobię jeszcze dźwigać czegokolwiek xD
Sobota basen z młoda, ndz odpoczynek.
Chętnie bym wrócił do ciężarów chociaz raz w tygodniu zrobił jakiś FBW ale nie wiem czy robić to kosztem jednego treningu bokserskiego czy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Crisu: 4 brygadowka, fizyczna robota. 2/3x boks, 2/3x silka fbw .. dwa, trzy razy bo zalezy jakie mam zmiany w robocie wtedy albo ide na boks, a jak nie mkge to silownia. Silka wjezdza w dni wolne od boksu. Do wszystkiego trzeba dochodzic powoli, stopniowo bo latwo sie r------c.
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Crisu: jako trener przygotowania motorycznego zwykle u trenujących sporty walki kilka razy w tygodniu daje 2 dni fbw z periodyzacja sprzężona ( ͡° ͜ʖ ͡°) ogólnie da się to ładnie poskładać, przy 3 treningach w rygodniu masz jezcze 2dni w tygodniu na przygotowanie motoryczne. Czasem się robi 2 treningi dziennie z odstępem 10h ale na początek ja bym powoli dokładał objętości I dodał jeden trening motoryki
  • Odpowiedz
Judopill to jeden z najbrutalniejszych pilli w sztukach walki. Możesz być gigachadem, ale jak nie umiesz judo, a twój przeciwnik umie i walka zejdzie do parteru to it's over. Wtedy okazuje się, że gejowsko wyglądające judo jest skutczniejsze niż zajebiście wyglądające kopnięcia z pół obrotu, tai chi, kickboxing i inne chuje muje.

Drugi pill. Każde uderzenie poza uderzeniem w jaja, oczy lub jakieś inne niebezpieczne miejsca to cope i pokazówka, a nie
Smasher69 - Judopill to jeden z najbrutalniejszych pilli w sztukach walki. Możesz być...

źródło: comment_1671361874fpkMF4rMKSvmYUwSu8jwA1.gif

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Walka wieczoru dla mnie to była walka erslan-chuzigaev
Dobra bitka przez 5 rund, mocny łeb i charakter erslana, ledwo przytomny szedł do przodu oraz idący jak czołg chuzigaev który przedtem walcząc kategorie niżej niszczy czołówkę półciężkiej w ksw ¯\_(ツ)_/¯
#ksw #mma #sportywalki
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dwóch dresów przed chwilą mi groziło i to osobno, dwóch niezależnie w odstępie 5 minut.

Po prostu se szedłem sobie dzielnica i się d------i z d--y.

Zagrałem twardziela i rzuciłem jakąś gadkę groźnym głosem rodem z filmów akcji to się rozeszło po kościach i każdy poszedł w swoją stronę.

Oczywiście
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#anonimowemirkowyznania
Jako #przegryw lubię oglądać UFC a w szczególności Khazmata. Niesamowite jaki ci Czeczeni mają mental. Ja wiem, że inteligencją nie grzeszą i są nieobliczalni ale czy taki gość zastanawia się nad tym jak wygląda albo co o nim myślą? Typ ma krzywą twarz, odstające ohydne uszy, poobijany nos, rozcięte usta i gada jakieś głupoty co mu się na język nawinie. Czy on się zastanawia idąc ulicą czy
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Jako #przegryw lubię oglądać UFC a ...

źródło: comment_1670527834hKIfvf0dmTBGqgSgXEPKzz.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#anonimowemirkowyznania
Cześć, jakie znacie sposoby na pozbycie się siniaków wokół oka? Może sportowcy mają swoje sposoby na tak zwane limo? Nie mam żadnych obrzęków, tylko siny oczodół. Proszę o tylko sprawdzone w praktyce porady.

#anonimowemirkowyznania #boks #sportywalki #mma #limo #podbitelimo #podbiteoko #medycyna #siniaki #pytaniedoeksperta

---
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Cześć, jakie znacie sposoby na pozb...

źródło: comment_1670435131VWz6nqhEYPA0j8ZHArDS1u.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@AnonimoweMirkoWyznania: są takie worki z żelem możesz je zamrażać lub ogrzewać warto kupić sobie nie kosztują dużo a się przydają, są różne rozmiary pytaj w aptece.

Sam mam taki bo kiedyś nogę złamałem i robiłem okłady w zimie nagrzewam i robi mi za termos:D
  • Odpowiedz
Możecie się śmiać mirki, ale jak byłem w przedszkolu to miałem taki mindset i stuprocentowe przekonanie, że mając te 6 lat jestem w stanie n-----ć każdego dorosłego typa.

Serio, byłem o tym święcie przekonany, naogladalem się filmów akcji i bajek Disneya, gdzie główny bohater zawsze r----------ł wszystkich i wierzyłem, że jakbym np szedł ulicą, mając te 6 lat i napadloby mnie kilku dorosłych typa to bym ich poskładał.

#heheszki #
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Poszedłbym na jakieś sporty walki, mam kłopoty z pewnością siebie. Szczególnie jak jakiś facet na mnie krzyknie to się cykam. Nie wiem, może jakbym dostał parę razy po ryju w rękawicy to bym nabrał odwagi. Tylko najpierw chyba by trzeba zrobić jakieś prześwietlenie żebym jakiegoś tętniaka nie miał i nie umarł

#przemyslenia #oswiadczenie #sport #sportywalki
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@wez_idz_sobie: idź i nie patrz się na innych. Tak sporty walki pozwalają czuć się pewnie, ale to nie kwestia dostania po twarzy tylko większej sprawności. I na początku nie jest lekko ani łatwo, ale jak się jest konsekwentnym to będziesz czuł efekty
  • Odpowiedz