Zaraz idę do miasta, boję się, że dostanę wpierd0l od dresów.

#sportywalki #heheszki #przegryw

#trening #boks #sportywalki #ciekawostki
#raubo

Poleca ktoś fajne miejsce na nauke boksu dla poczatkujacego w krakowie? Znacie jakies fajne miejsca gdzie można od zera nauczyć się. Można na multisport w dane miejsce iść?
#krakow #boks #sportywalki

Mirki,
ostatnio nie miałem czasu aby śledzić #sport w Polsce, więc podzielcie się proszę czy była już lepsza walka bokserska niż Kizo kontra Arab, która swego czasu była majstersztykiem i pokazem kunsztu?

#boks #famemma #sportywalki

#mma #sportywalki

Siemka! Zrobiłem mini dokument z mistrzostw Norwegii w Muay Thai. Pojechałem do Oslo ze znajomymi z klubu i to właśnie na nich skupia się film. (są napisy po angielsku) Może Was zainteresować, bo wideo oprócz walk pokazuje przede wszystkim nastawienie wojowników i trenerów oraz emocje jakie im towarzyszą podczas takiego eventu. Nie ma patoli i jest nawet jeden Polak ale tylko na krótkich przebitkach. Zapraszam na seans. #sport #sportywalkiPokaż całość

#martialarts #judo #muaythai #sportywalki

C--j to zmieni czy będziecie trenować 3 x w tygodniu po 1 h, czy 8 razy w tygodniu po 10 h.

I tak on by wam n-----ł, cokolwiek byście nie zrobili i nic wam nie pomoże żaden trening.

#samoobrona #sportywalki #famemma #mma #boks #survival

Siema, jakie polecacie ćwiczenia na wzrost mięśni szyi? Kupować koronę czy polecacie coś innego?
#mma #bjj #silownia #sportywalki

#sportywalki #famemma
#rozal Przyda się na ulicy? dla kolegi pytam

Mireczki, testowaliście pistolety do masaży z alledrogo? Macie jakieś modele godne polecenia?
#sport #sportywalki #masaz

Zajebista końcówka roku. Lepsza być nie mogła ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Pokaż spoiler

#sportywalki #zalesie #sylwesterzwykopem

#anonimowemirkowyznania
Hej mirki
Tydzień temu na treningu boksu dostałem kilka celnych i dość mocnych uderzeń (gołą pięścią) w okolicach 5-6 żebra, skończyłem trening, ból był cały czas, miałem ślad po uderzeniu, ale żadnego krwiaka, siniaka czy opuchlizny. Doszedłem do wniosku że nie będę leciał do szpitala z byle pierdołą i tak przeleżałem jeden dzień w którym to w sumie się poprawiło, ból się zmniejszył. Dzień po leżeniu poszedłem na kolejny trening, uważałem na żebra, nie dostałem żadnego ciosu, nie wykonywałem ćwiczeń które powodowały u mnie jakikolwiek dyskomfort. Po skończeniu treningu to ten ból już się serio nasilił, myślałem że to minie z czasem, nie chciałem latać po szpitalach na święta. Jednak ból nie mijał, wręcz delikatnie się nasilał i dodatkowo zacząłem czuć dziwny dyskomfort lewej łopatki, jakby była trochę 'wbita' we mnie. Dzisiaj (minął równy tydzień od uderzenia) jest tragedia, ból w przeciągu kilku godzin podczas których nie robiłem nic poza chodzeniem, siedzeniem się bardzo nasilił, zaczął delikatnie promieniować na plecy, nie mogę leżeć, żebra bolą non stop, jutro chcę jechać do szpitala. Nie mam żadnych śladów, krwiaka, opuchlizny, nic, używam tylko Altacetu do smarowania, nie biorę przeciwbólowych żeby mieć cały czas świadomość tego jak rozwija się ten ból. Myślicie że to tylko stłuczenie czy może być to jednak coś poważniejszego?

(Wydaje mi się że przy jakimkolwiek złamaniu pojawiają się krwiaki, opuchlizna)

#Pokaż całość

Przymierzam się do kupna pierwszego ochraniacza na zęby :D (boks)
Jest spory rozrzut cenowy, czy taki żelowy będzie ok ?
https://allegro.pl/oferta/zelowy-ochraniacz-na-zeby-szczeki-kly-hydragel-12480548512

#sportywalki #boks #sport #mma

Gordon Ryan, 27 lat, jeden z najlepszych zawodników #bjj w historii i obecnie nie do pokonania. Urósł z 74 do 105kg w 18 miesięcy. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Póki co nabawił się dość sporych “problemów żołądkowych”, ale na kardio zupełnie ta transformacja nie wpłynęła - ciekawe co było w menu.

#mikrokoksy #silownia #sportywalki

Jak wzmocnić barki jaknajbardziej sie da. Trenowałem kick boxing i boks od 12 do 19 roku życia i w pewnym momencie uszkodziłem bark i miałem nawykowe zwichanie barku, operacja 5 kotwic. Na ten moment mam 23 lata od operacji nie ćwiczyłem sportów walki tylko rekreacyjnie siłownia ale nie za duzo xd.

Za 2 lata prawdopodobnie bede wracał do pl na stałe i chciałbym wrocic na kickboxing rekreacyjnie. Jak najlepiej wzmocnić barki żebyPokaż całość

#heheszki #sportywalki

Chcę się zapisać na #kravmaga ale noszę okulary. Można w nich ćwiczyć? Ewentualnie są jakieś osłony na okulary przy sportach walki?
#boks #mma #sport #sportywalki