Trochę się pobić, trochę poćwiczyć. Nic "wysokiego". Chodzi mi tylko o parę siniaków i rozdartą koszulkę. Otrzymać podstawowe wskazówki i amatorsko sparować z innymi wymoczkami?
#krakow #karate #boks #sztukiwalki #survival #obicieryja #siniaki #koszulki






























Aktualnie używam 2x dziennie arniki i grzeje żelem gorącym 2x dziennie. Jak zapobiegać?? Jakie badania zrobić?
Cukry mam w normie, w krwi 6.2 hba1c
#siniaki #kickboxing
Blokuj to zgięciem nogi na zasadzie próby "kucnięcia" gdy bije lowkicki na twoją wykroczną nogę. Z łydką nic nie zrobisz dlatego to tak szalenie popularne w mma teraz