Wpis z mikrobloga

Jak wzmocnić barki jaknajbardziej sie da. Trenowałem kick boxing i boks od 12 do 19 roku życia i w pewnym momencie uszkodziłem bark i miałem nawykowe zwichanie barku, operacja 5 kotwic. Na ten moment mam 23 lata od operacji nie ćwiczyłem sportów walki tylko rekreacyjnie siłownia ale nie za duzo xd.

Za 2 lata prawdopodobnie bede wracał do pl na stałe i chciałbym wrocic na kickboxing rekreacyjnie. Jak najlepiej wzmocnić barki żeby były stalowe i zminimalizować szanse na ponowna kontuzje?

#silownia #medycyna #rehabilitacja #fizjoterapia #sportywalki #boks #mma #kickboxing #muaythai
  • 2
  • Odpowiedz