[justguylol]

#bieganie czy można ćwiczyć biegać/jeździć rowerem jeśli mam lekkkie zakwasy czy lepiej poczekać? #sport #rower #skakanka

[PortalZeSmiesznymiObrazkami]

@justguylol: można nikt tego nie sprawdza

[justguylol]

@GhostTrick: Skąd wiesz ze mi się nie chce? Nie przypuszczam czegos czego nie wiesz na drugi raz. Oprócz tego thx za odp

[justguylol]

@GhostTrick: Może u ciebie. Gdybym szukał wymówki to bym nie pytał się na wykopie

[gienon]

@justguylol też mam zakwasy, mięśnie już 2 dzień czuję po zrobieniu pół maratonu :/

[Im_from_alaska]

@justguylol: Poza rozciąganiem i rolowaniem, przejażdżka spokojnym tempem to najlepszy co może być na zakwasy

[Hipodups]

@justguylol: haslo klucz do wyszukania : aktywna regeneracja. Z dodatkowych tematow wspomagajacych regeneracje to rozciaganie statyczne, rolowanie, balsamy wspomagajace regeneracje połaczone z automasazem.

[Polczlowiekpolzakolak]

@justguylol: rozmazuje zakwasy. Wspaniała rzecz.

[minadymna]

@GhostTrick: weź się nie zesraj

[justguylol]

@GhostTrick: zrobilem 18 minutowy HIIT na skakance ciulu

[justguylol]

@GhostTrick: Dobra skończ. Nie będę się zniżał do twojego poziomu. Nie szukałem wymówki tylko się martwiłem o zakwasy. Nie wmawiaj swoich przypuszczeń i jak kolega wyżej napisał nie zesraj się

[justguylol]

@GhostTrick: Nie mówiłem ze nie mam ochoty. To ty powiedziałeś. Powinieneś raczej interpretować „skoro się pyta to chce tylko ma wątpliwości” Dobra może tez zareagowałem za mocno

[justguylol]

@GhostTrick: Dzięki wzajemnie

[Stormweaver]

@justguylol: o zakwasy to sie nie masz co martwic bo kwas mlekowy z miesni usuwany jest do 2h po treningu i wykorzystywany dalej do glukoneogenezy ( ͡° ͜ʖ ͡°)