Sen jest ważny na każdym etapie życia, ale spokojny sen jest szczególnie ważny dla dzieci. U małych i starszych dzieci sen sprzyja ogólnemu zdrowiu fizycznemu i odgrywa kluczową rolę w rozwoju mózgu. Jednakże spora grupa dzieci doświadcza problemów ze snem, a to sprawia, że usypianie dziecka jest wyzwaniem dla wielu rodziców. Spokojna muzyka relaksacyjna wieczorową porą może wpłynąć na zdrowy spokojny sen dziecka i prawidłowy rozwój. Muzyka relaksacyjna dla dzieci to kojącyPokaż całość

Wrzucam, może kogoś to zjawisko interesuje i znajdzie tu jakieś pomocne rady a może ktoś jeszcze nie wie i chciałby się czegoś dowiedzieć ????
Chętnie poznam feedback (może nasi redaktorzy popełnili błąd, który trzeba poprawić!) , też jesteśmy w trakcie rozbudowy (tłumaczenie technik), więc jeśli ktoś byłby chętny pomóc nam współtworzyć stronę — zapraszamy! (można się kontaktować priv lub w komentarzu albo wejść na naszego Discorda - link w profilu)
Kompendium LDPokaż całość

Obecnie wiele osób odczuwa wyraźne problemy z zasypianiem lub z samą ciągłością swojego wypoczynku. Nie da się ukryć, że może być to spowodowane nadmiernym stresem i przeżyciami dnia codziennego, które zapisują się w naszej podświadomości. Jednocześnie wiemy dobrze, że sen jest momentem regeneracji organizmu i wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jeśli wiec zmagamy się z bezsennością, to muzyka do snu może być dla nas skutecznym remedium - https://www.youtube.com/watch?v=ApGPJs1V_14

#muzykaPokaż całość

Szanuję Pana Adama ponieważ był pierwszym w Polsce pionierem świadomego snu, nie chcę tu wywoływać jakiejś dramy z nim ani się kłócić, jednakże argument jaki dał pod postem mojego znajomego z Discorda, któremu odradzałem SmartLucider "bo wykrywa fazę REM i daje sygnały świetlne" nie jest do końca dobrym argumentem. Aplikację jak Sleep as Android z mniejszą może dokładnością ale też wykrywają fazę REM i odtwarzają dźwięk, opaski czy inne inteligentne zegarki równieżPokaż całość

#materac #sen #lozko #spanie #sypialnia
Szukam materaca 160x200 + stelaż z ramą do 3k
Nie musi być ładne (wynajmowane mieszkanie here), ważne żeby można było się wyspać i żeby nie skrzypiało ( ͡° ͜ʖ ͡°) .Wołam @Milano , bo oczywiście wikop wie lepiej i nie działają wiadomości prywatne.
Spanie dla dwóch osób 180/90 ze zniesioną lordozą szyjnąPokaż całość

#meble #wnetrza #ogrzewanie #sen #heheszki

Ostatnio trochę się napaliłem na dream engineering i indukowanie snów świadomych i nieświadomych, myślę o stworzeniu w tym celu nagrań indukujących i sprawdzenie ich w różnych momentach: drzemka rano, drzemka po południu, sen nocny przy użyciu samego nagrania i metody podanej poniżej żeby zobaczyć czy i kiedy działają. Ktoś byłby chętny na taki eksperyment?

#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddreamPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Śpię codziennie po 10-12 godzin. Zazwyczaj zasypiam około 23, budzę się 8. Rano jestem pozbawiona energii niezależnie od długości snu. Gdy mam budzik, to go wyłączam i zasypiam dalej, więc ostatnio całkowicie z niego zrezygnowałam.

#sen

---Pokaż całość

Eh, spowiada się produktywny dzień (ಠ‸ಠ)
Nie ma to jak walać się przez 9h, a potem dopiero zasnąć (╯°□°）╯︵ ┻━┻

Pokaż spoiler

#bezsennosc

Kto próbuje zasnąć od 21?
Kto w tym czasie przespał może z 20 minut?
Kto ma przed sobą cały dzień mordęgi?
A no ja ( ಠ_ಠ)

Pokaż spoiler

#sen #bezsennosc #nocnazmiana

Mirki, kupiłem materac i nie wiem którą stroną się spo na nim xd
Jak są materace np. 7 stref co mają żeby ledzwia były w jednej a ramiona w drugiej i jak rozumiem różnią się twardością, to jak po materacu zobaczyć gdzie jest jakie ułożenie (na której jego stronie) no i jeszcze kwestia jego obrotu o 180 stopni jest pytaniem.
Jest może jakieś oznaczenie ogólnie na materacach o tym? Mam chacha holdingaPokaż całość

Założyłem społeczność dotyczącą świadomego snu (ale można rozmawiać też o OBE i medytacji) na #kbin jako że tu wszystko z tym związane ginie bądź jest zakopywane, będę wrzucał tu wpisy i inne ale głównie chcę stworzyć społeczność (oprócz tej Discordowej) skupioną stricte na temacie LD (no wiem mało info ale jak na Reddicie jest parenaście tyś obserwujących i dużo wpisów) ewentualnie rozszerzymy tematykę na inne rzeczy takie jak #medytacjaPokaż całość

Siema, mam pytanko o materace piankowe (bo one chyba lepsze od kieszeniowych). Jakie firmy rekomendujecie? Wellpur z jyska jest dobry czy sleepmed będzie lepszy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#lozko #materac #sen #pytanie #remontujzwykopem

Pobiłem mój własny rekord. Tym razem ponad 14h snu. Nieźle

#sen #garmin #spanie #zdrowie

Czy ktoś z was korzysta z aplikacji na #android do śledzenia faz snu - taki alarm który budzi Cię w najbardziej optymalnej porze.
To w ogóle działa, czy raczej to pic na wodę?Jesteście w stanie coś polecić?

#sen #bezsennosc #zdrowie