282174,91 - 11,27 = 282163,64

Dd

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

586 040 + 58 + 28 = 586 126

Wiatr dzisiaj oszalał. Miejscami nie dało się jechać szybciej niż 20 km/h (－‸ლ)

W tym tygodniu to już 333km!
#rowerowyrownikPokaż całość

584 811 + 57 + 25 = 584 893

Aktywowanie protokołu "flagowanko" i niezbyt udana ucieczka przed burzą

W tym tygodniu to już 247km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

282341,40 - 12,42 = 282328,98

Dd

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

584 349 + 58 + 25 = 584 432

Założyć nową starą oponę, bo obecna powiedziała dość!

W tym tygodniu to już 165km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

582 990 + 57 + 25 = 583 072

Coś dzisiaj słabo noga podawała

W tym tygodniu to już 82km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

282476,46 - 10,00 = 282466,46

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

282523,21 - 7,04 - 8,38 - 10,21 - 8,52 - 12,60 = 282476,46

Z ubiegłego tygodnia.

W sobotę udało się z rana zanim był upał, okazuję się, że jak nie próbuję zjeść śniadania przed, to mogę normalnie biegać i czuję się doskonale. Muszę to przetestować ponownie przed pracą w któryś dzień.

#Pokaż całość

282555,45 - 22,06 = 282533,39

Nie wstałem na bieg o 7:00, więc poszedłem na bieg o 7, ale po południu, znaczy o 19:00. Powrót już po zmroku, pierwszy raz od dawna cieszyłem się biegiem nie myśląc o temperaturze.

#bieganie #biegajzwykopem

Statystyki:Pokaż całość

282599,46 - 10,00 = 282589,46

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

581 240 + 48 = 581 288

Drugi raz w tym miesiącu pokonała mnie pogoda i nie udało się wyrobić nie dość, że dziennego minimum, to jeszcze tygodniowego planu :/

Pokaż spoiler

W tym tygodniu to już 573km!Pokaż całość

579 639 + 112 = 579 751

W poszukiwaniu Ojca Mateusza

Pokaż spoiler

W tym tygodniu to już 525km!Pokaż całość

577 638 + 57 + 26 = 577 721

Całkiem przyjemny dzień do jazdy :)

W tym tygodniu to już 413km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

282930,98 - 9,20 = 282921,78

Cyk pobiegane w upale

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

283320,60 - 17,07 = 283303,53

Na drugą stronę Wisły i z powrotem przy zachodzącym słońcu, jak zwykle pierwszych 5 km to męczarnia, a po ok 10 km nogi same chciały biec.

#bieganie #biegajzwykopem

Statystyki:Pokaż całość

575 532 + 57 + 35 = 575 624

Taki śmiszny hihikoptr widziałem dzisiaj ｡◕‿◕｡

W tym tygodniu to już 330km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #lotnictwoPokaż całość

573 574 + 59 + 25 = 573 658

Całkiem udany dzień zakończony zdobyciem "koronki" :)

W tym tygodniu to już 238km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

283410,89 - 19,41 = 283391,48

Przebieżka odbyta

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

283652,85 - 10,03 = 283642,82

Wieczorny antystresor #bieganie

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

572 759 + 61 + 11 = 572 831

Pokonany przez pogodę ¯\_(ツ)_/¯

W tym tygodniu to już 154km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość