282555,45 - 22,06 = 282533,39

Nie wstałem na bieg o 7:00, więc poszedłem na bieg o 7, ale po południu, znaczy o 19:00. Powrót już po zmroku, pierwszy raz od dawna cieszyłem się biegiem nie myśląc o temperaturze.

#bieganie #biegajzwykopem

Statystyki:Pokaż całość

282599,46 - 10,00 = 282589,46

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

581 240 + 48 = 581 288

Drugi raz w tym miesiącu pokonała mnie pogoda i nie udało się wyrobić nie dość, że dziennego minimum, to jeszcze tygodniowego planu :/

Pokaż spoiler

W tym tygodniu to już 573km!Pokaż całość

579 639 + 112 = 579 751

W poszukiwaniu Ojca Mateusza

Pokaż spoiler

W tym tygodniu to już 525km!Pokaż całość

577 638 + 57 + 26 = 577 721

Całkiem przyjemny dzień do jazdy :)

W tym tygodniu to już 413km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

282930,98 - 9,20 = 282921,78

Cyk pobiegane w upale

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

283320,60 - 17,07 = 283303,53

Na drugą stronę Wisły i z powrotem przy zachodzącym słońcu, jak zwykle pierwszych 5 km to męczarnia, a po ok 10 km nogi same chciały biec.

#bieganie #biegajzwykopem

Statystyki:Pokaż całość

575 532 + 57 + 35 = 575 624

Taki śmiszny hihikoptr widziałem dzisiaj ｡◕‿◕｡

W tym tygodniu to już 330km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #lotnictwoPokaż całość

573 574 + 59 + 25 = 573 658

Całkiem udany dzień zakończony zdobyciem "koronki" :)

W tym tygodniu to już 238km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

283410,89 - 19,41 = 283391,48

Przebieżka odbyta

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

283652,85 - 10,03 = 283642,82

Wieczorny antystresor #bieganie

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

572 759 + 61 + 11 = 572 831

Pokonany przez pogodę ¯\_(ツ)_/¯

W tym tygodniu to już 154km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

283687,67 - 5,40 = 283682,27

Dzisiaj regeneracyjna piątka a potem myk do jeziorka

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

571 731 + 57 + 25 = 571 813

Nawet udało się nie zmoknąć

W tym tygodniu to już 82km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

283907,41 - 4,11 - 8,34 - 7,17 - 11,14 - 8,77 = 283867,88

Z ubiegłego tygodnia.

Zdążyłam się zestarzeć, ale kolejny raz oszukałam przeznaczenie, bo był weekend. Myślę, że w niedzielę rano śmieciarka mogłaby mnie przypadkiem zebrać z pobocza jak biegłam bo niektóre kubły lepiej wyglądają niż ja na drugi dzień po winie. Na szczęście zmieszane odbierali dopiero dzisiaj.

#Pokaż całość

568 169 + 103 = 568 272

W końcu stało się, machnąłem pierwszą setkę w życiu. Trasa dość niewdzięczna, bo prowadziła przez piaszczyste ścieżki w lesie gdzie parę razy się wywaliłem na moim starym crossie (Author Classic 2010), no i trafiło się parę momentów gdzie uprawiałem bieg na orientację z rowerem na plecach, ale zrobiłem to!

EDIT: taką trasę zrobiłem - https://pl.mapy.cz/s/henezatebo

#Pokaż całość

568 087 + 58 + 24 = 568 169

W tym tygodniu bez setki, bo mnie leń dopadł ¯\_(ツ)_/¯

W tym tygodniu to już 580km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

566 150 + 66 = 566 216

#rowerowyrownik #ruszmirko #ruszmanchester

284206,47 - 22,11 = 284184,36

Wczoraj przebiegłem ponad 21 km, no to dziś miał być odpoczynek w czasie biegu z grupą... Nie udało się, wyszły 22 km w jeszcze wyższym tempie. To też maks, ile mogę przebiec w tych upałach bez zabierania wody - czas kupić jakiś plecak/pas/kamizelkę na wodę.

#bieganie #biegajzwykopem

Statystyki:Pokaż całość

563 503 + 56 + 31 = 563 590

Krabu walczy z wiatrem S21E37

Pokaż spoiler

W tym tygodniu to już 498km!Pokaż całość