404876,86 - 24,34 = 404852,52
Udanego tygodnia Mireczki !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
Udanego tygodnia Mireczki !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@BenzoesanSodu: j--------i #codziennypolmaraton
4941 - 29 = 4912
Skromne 29 km, ale za to pierwszy raz w tym sezonie po śniegu i z ucieczką przed dwoma pchlarzami xD
W tym tygodniu to już 132km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Skromne 29 km, ale za to pierwszy raz w tym sezonie po śniegu i z ucieczką przed dwoma pchlarzami xD
W tym tygodniu to już 132km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
5010 - 44 = 4966
Chyba czas na nowe ocieplacze
Wygląda na to, że udało się zrealizować cel na 2018 i pyknęło 12k w tym roku ;) nieśmiało czaję się na #festive500
Statystyki:
Chyba czas na nowe ocieplacze
Wygląda na to, że udało się zrealizować cel na 2018 i pyknęło 12k w tym roku ;) nieśmiało czaję się na #festive500
Statystyki:
5106 - 14 - 14 - 16 - 14 - 18 = 5030
Praca-dom i okolice z tygodnia.
W tym tygodniu to już 76km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Praca-dom i okolice z tygodnia.
W tym tygodniu to już 76km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
5335 - 36 = 5299
W tym tygodniu to już 103km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 103km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
5504 - 26 = 5478
W tym tygodniu to już 67km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 67km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
405261,06 - 43,24 = 405217,82
Dzisiaj już grubo,przyznaję !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #codziennypolmaraton
Wpis
Dzisiaj już grubo,przyznaję !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #codziennypolmaraton
Wpis
@BenzoesanSodu: j-------k #codziennymaraton
5672 - 5 - 21 - 22 = 5624
W tym tygodniu to już 91km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 91km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
405330,23 - 16,04 = 405314,19
Dzisiaj lekkie 16km, a nawet były chęci na więcej, ale trzeba też kiedyś spać. Pogoda idealna do biegania, zero smogu, nic tylko biegać ( ͡° ͜ʖ ͡
Dzisiaj lekkie 16km, a nawet były chęci na więcej, ale trzeba też kiedyś spać. Pogoda idealna do biegania, zero smogu, nic tylko biegać ( ͡° ͜ʖ ͡
405432,63 - 24,39 = 405408,24
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@BenzoesanSodu: j--------i #codziennypolmaraton
405483,26 - 10,41 - 12,02 = 405460,83
Elo,
Wtoreczek - 4km + ZB 10x1min/1.30 + 2km
Środeczek - 12km wybieganko
Elo,
Wtoreczek - 4km + ZB 10x1min/1.30 + 2km
Środeczek - 12km wybieganko
Siemanko przy poniedzialku !
piątek - rozruch 5km + 5x100m rytmy + 1km
sobota - city trail 5km + rozgrzewki i schlodzenie