Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 12
@aldrig: Jaką masz bieżnie?
- 0
@Erados: que?
@Bluszczo: Sportstech F17, cztery dni temu przyszła, także na razie spokojnie się jej „uczę”. Link: https://www.amazon.co.uk/dp/B07J2JPSKB/
@Bluszczo: Sportstech F17, cztery dni temu przyszła, także na razie spokojnie się jej „uczę”. Link: https://www.amazon.co.uk/dp/B07J2JPSKB/
- 15
45 - 11 = 34
Noworoczny, dość zimny i (cholernie) wietrzny przejazd.
(-:
W tym tygodniu to już 11km!
#ruszszwecja #rowerowyrownik #ruszmirko
Noworoczny, dość zimny i (cholernie) wietrzny przejazd.
(-:
W tym tygodniu to już 11km!
#ruszszwecja #rowerowyrownik #ruszmirko
- 12
402682,90 - 12,06 = 402670,84
Zamykamy 2018. Z racji tego, że wróciłem tak naprawdę w połowie sierpnia do regularnych treningów to podsumowania nie będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°). Cieszę się jedynie, że przez tak krótki okres czasu udało mi się nabić 1000km bez większych problemów. Cel na przyszły rok to debiut w maratonie, także od nowego roku nie zwalnian tempa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Dzisiaj plan był taki by
Zamykamy 2018. Z racji tego, że wróciłem tak naprawdę w połowie sierpnia do regularnych treningów to podsumowania nie będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°). Cieszę się jedynie, że przez tak krótki okres czasu udało mi się nabić 1000km bez większych problemów. Cel na przyszły rok to debiut w maratonie, także od nowego roku nie zwalnian tempa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Dzisiaj plan był taki by
- 4
6568,13 - 15,49 = 6552,64
Spacerowe Mirki, dziekuję za ten rok. Udało mi z kolejnym tygodniowym dystansem 101km (no dobra, trochę biegałam ;-)), także #chwalesie (-:
Wszystkiego dobrego w nadchodzącym roku!
Do.
Spacerowe Mirki, dziekuję za ten rok. Udało mi z kolejnym tygodniowym dystansem 101km (no dobra, trochę biegałam ;-)), także #chwalesie (-:
Wszystkiego dobrego w nadchodzącym roku!
Do.
źródło: comment_jiNMizGYcuIPobJtZn52tiLa4BU2HTC2.jpg
Pobierz- 0
@sylwke3100: jeden spacer 16km (z przerwą na kawę, także 8+8), reszta na bieżni, dodane pod tag #sztafeta (-:
@aldrig: Aaaa
- 11
201 - 13 = 188
W tym tygodniu to już 13km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 13km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 11
- 12
- 1
- 12
- 31
142 - 63 - 84 - 103 - 53 - 105 - 37 - 60 = -363
Ostatni tydzień czyli #festive500 albo raczej festiwal żenady - dawno w tak złej pogodzie nie jeździłem. W ogóle tego nie planowałem, ale pomyślałem sobie - w sumie dlaczego by nie? Raczej już tego nie powtórzę a na pewno nie w takich warunkach - deszcz, błoto, porywisty wiatr. Prognoza pogody przypominała wróżenie z fusów -
Ostatni tydzień czyli #festive500 albo raczej festiwal żenady - dawno w tak złej pogodzie nie jeździłem. W ogóle tego nie planowałem, ale pomyślałem sobie - w sumie dlaczego by nie? Raczej już tego nie powtórzę a na pewno nie w takich warunkach - deszcz, błoto, porywisty wiatr. Prognoza pogody przypominała wróżenie z fusów -
- 0
Łoo kolegę p----------o w taką pogodę jeździć ;). Ja po przerwie 2mc wyjechałem na 50km i dość miałem, więc sobie trenażer zakupiłem... jest fajnie ale inaczej. Pozdro!
- 0
@Regis89: też mam trenażer na deszczowe dni, ale festive500 jednak trzeba było zrobić na dworze.
Może w przyszłym roku coś pojeździmy? Ostatnio rzadziej bywałem w NS to trzeba nadrobić ;)
Może w przyszłym roku coś pojeździmy? Ostatnio rzadziej bywałem w NS to trzeba nadrobić ;)
- 14
205 - 20 = 185
W tym tygodniu to już 95km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 95km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
275 - 70 = 205
I to by było na tyle w tym roku. Komu się chce poczytać, malutkie podsumowanie rowerowego 2018:)
Przejechany dystans: 12594km. A w planie było "ledwie" 11000:)
Czas spędzony w siodełku: 497 godzin, 25 minut, 6 sekund:)
I to by było na tyle w tym roku. Komu się chce poczytać, malutkie podsumowanie rowerowego 2018:)
Przejechany dystans: 12594km. A w planie było "ledwie" 11000:)
Czas spędzony w siodełku: 497 godzin, 25 minut, 6 sekund:)
źródło: comment_1ejnVICeTOZhn9NYv9sV7aRabc0ZUm8u.jpg
Pobierz- 1
@MordimerMadderdin: Pogratulował!!!
Szacunek. Bardzo udany rok. Dosiego w 2019!
- 10
- 14
403086,80 - 20,10 = 403066,70
Tempo gorzej niż niedzielne, bardziej wymęczone niż przebiegnięte te dwie dyszki :/ do marca się trzeba mocno poprawić, każdy wynik powyżej dwóch godzin na półmaratonie to będzie moja porażka
Statystyki:
Dystans:
Tempo gorzej niż niedzielne, bardziej wymęczone niż przebiegnięte te dwie dyszki :/ do marca się trzeba mocno poprawić, każdy wynik powyżej dwóch godzin na półmaratonie to będzie moja porażka
Statystyki:
Dystans:
- 43
486 - 153 = 333
Ostatnia trasa w 2018, więc czas na krótkie rowerowe podsumowanie roku, cyferki na infografice poniżej.
-89 x 100km
-nowy #gravel kupiony na wiosnę Marin Four Corners, czasami irytowała jego lekka ociężałość, no ale mega wygoda i przyjemność z jazdy po wszelakich terenach przykrywa drobne wady. Zresztą suma nastukanych kilometrów mówi wszystko o trafności zakupu.
Ostatnia trasa w 2018, więc czas na krótkie rowerowe podsumowanie roku, cyferki na infografice poniżej.
-89 x 100km
-nowy #gravel kupiony na wiosnę Marin Four Corners, czasami irytowała jego lekka ociężałość, no ale mega wygoda i przyjemność z jazdy po wszelakich terenach przykrywa drobne wady. Zresztą suma nastukanych kilometrów mówi wszystko o trafności zakupu.
źródło: comment_zsNNcweSyCeGLh0paO6FGe5w8mTC80w4.jpg
Pobierz- 5
A wczorajsza trasa to rowerowe zwiedzanie Sochaczewa i okolic.
źródło: comment_fpKv67VnKe2L8MHG8awkyrXm5B7jqElx.jpg
Pobierz- 0
@SnikerS89: No tak. Czasami przydaje się jednak wybrać w jakieś górki nawet nasze polskie. Ja w tym roku wybrałem się i pierwsze przewyższenie dało mi w kość.
- 11
545 - 11 - 11 = 523
W tym tygodniu to już 22km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 22km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 10
- 0
6649,13 - 15,21 = 6633,92
Nadal #ruszszwecja, ale dzisiaj dołączam też do biegowych zabaw (-:
#ksiezycowyspacer #ruszmirko #szwedzki
Nadal #ruszszwecja, ale dzisiaj dołączam też do biegowych zabaw (-:
#ksiezycowyspacer #ruszmirko #szwedzki

















I cyk nowy rok rozpoczęty na sportowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #ruszmirko #bieganie #wykopobrazapapieza
źródło: comment_6uOOsw6Qzo3bJgTq4rDBPX9c0t32gAoy.jpg
Pobierz