466 - 101 = 365

Czas pogardy.

Miast zalać wczoraj robaka jak pewnie większość rozrywkowego społeczeństwa, odpuściłem sylwestrowe zabawy (bo i tak nie miałbym z kim iść) i poszedłem spać co by dziś trzeźwo popedałować. Takoż setką w nowy rok wchodzę i lecimy do 20k

APokaż całość

486 - 20 = 466

W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

402651,72 - 10,26 = 402641,46

I cyk nowy rok rozpoczęty na sportowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #ruszmirko #bieganie #wykopobrazapapieza

402655,72 - 4,00 = 402651,72

Bieżnia poranna (-:

#ruszszwecja #sztafeta #ruszmirko

45 - 11 = 34

Noworoczny, dość zimny i (cholernie) wietrzny przejazd.
(-:

W tym tygodniu to już 11km!
#ruszszwecja #rowerowyrownik #ruszmirko

402682,90 - 12,06 = 402670,84

Zamykamy 2018. Z racji tego, że wróciłem tak naprawdę w połowie sierpnia do regularnych treningów to podsumowania nie będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°). Cieszę się jedynie, że przez tak krótki okres czasu udało mi się nabić 1000km bez większych problemów. Cel na przyszły rok to debiut w maratonie, także od nowego roku nie zwalnian tempa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Dzisiaj plan był taki byPokaż całość

6568,13 - 15,49 = 6552,64

Spacerowe Mirki, dziekuję za ten rok. Udało mi z kolejnym tygodniowym dystansem 101km (no dobra, trochę biegałam ;-)), także #chwalesie (-:

Wszystkiego dobrego w nadchodzącym roku!
Do.Pokaż całość

201 - 13 = 188

W tym tygodniu to już 13km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

402726,90 - 7,00 - 3,00 - 6,00 - 6,00 = 402704,90

Kumulacja nie dodawanych biegów.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

402895,98 - 6,44 - 7,29 = 402882,25

#sztafeta #ruszmirko

6633,92 - 16,37 = 6617,55

#ruszszwecja #ksiezycowyspacer #ruszmirko

402924,37 - 4,00 = 402920,37

#ruszszwecja #sztafeta #ruszmirko

402929,57 - 5,20 = 402924,37

#sztafeta #ruszmirko

142 - 63 - 84 - 103 - 53 - 105 - 37 - 60 = -363

Ostatni tydzień czyli #festive500 albo raczej festiwal żenady - dawno w tak złej pogodzie nie jeździłem. W ogóle tego nie planowałem, ale pomyślałem sobie - w sumie dlaczego by nie? Raczej już tego nie powtórzę a na pewno nie w takich warunkach - deszcz, błoto, porywisty wiatr. Prognoza pogody przypominała wróżenie z fusów -Pokaż całość

205 - 20 = 185

W tym tygodniu to już 95km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

275 - 70 = 205

I to by było na tyle w tym roku. Komu się chce poczytać, malutkie podsumowanie rowerowego 2018:)

Przejechany dystans: 12594km. A w planie było "ledwie" 11000:)
Czas spędzony w siodełku: 497 godzin, 25 minut, 6 sekund:)Pokaż całość

333 - 14 - 14 - 18 - 12 = 275

Z tego tygodnia.

W tym tygodniu to już 58km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

403086,80 - 20,10 = 403066,70

Tempo gorzej niż niedzielne, bardziej wymęczone niż przebiegnięte te dwie dyszki :/ do marca się trzeba mocno poprawić, każdy wynik powyżej dwóch godzin na półmaratonie to będzie moja porażka

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

486 - 153 = 333

Ostatnia trasa w 2018, więc czas na krótkie rowerowe podsumowanie roku, cyferki na infografice poniżej.

-89 x 100km
-nowy #gravel kupiony na wiosnę Marin Four Corners, czasami irytowała jego lekka ociężałość, no ale mega wygoda i przyjemność z jazdy po wszelakich terenach przykrywa drobne wady. Zresztą suma nastukanych kilometrów mówi wszystko o trafności zakupu.Pokaż całość

545 - 11 - 11 = 523

W tym tygodniu to już 22km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość