Wszystko

Najnowsze

Archiwum

esuwir
esuwir
  • 17
401382,55 - 6,70 - 6,90 - 16,00 = 401352,95

Yo! W ubiegłym tygodniu, po starcie w Sylwka, odpocząłem sobie dwa dni, ponieważ czułem, że jest mi to potrzebne. W przeszłości przejechałem się nieco w sytuacjach, gdy po starcie a maxa zbyt szybko wychodziłem biegać - doprowadzało to do zbytniego obciążenia i raz skończyłem kontuzją. W środę sporo pracy na rolerze. W czwartek pobiegłem regeneracyjne prawie 7k po centrum Bydgoszczy - wiatr rozwiał
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k__d
  • 16
401521,41 - 23,76 = 401497,65

Cyk, pierwsza połówka w tym roku, był to też mój drugi bieg w śniegu - polecam!

Czas połówki to ok. (1:59:02), zmieściłem się w dwie godziny i jestem zadowolony.

#
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oplyy
  • 12
401563,25 - 8,44 = 401554,81

Dzisiaj zabawa biegowa w lesie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Fajnie jest czuć że forma powoli wraca.

#sztafeta #ruszmirko
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Twierdziel
Twierdziel
  • 12
401795,63 - 4,80 = 401790,83

City Trail #olsztyn 4/6. Chlapa, ślisko, brak kondycji. Jakoś poszło ale nie było lekko. But się nie rozwiązał. Słaby czas. Najgorzej w tej edycji. Trzeba zacząć regularne treningi.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
esuwir
esuwir
  • 1
@Twierdziel: Poza wiązaniem podwójnym, bardzo dobry jest też myk polegający na włożeniu końcówek sznurowadeł pod zawiązane. To działa nawet na ultrarozwiązującesię sznurówki Nike Pegasusów - w każdej pogodzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
krabozwierz
  • 11
59 - 20 = 39

Zdecydowanie dzisiaj były najtrudniejsze warunki do jazdy od kilku lat w mojej okolicy. Padający śnieg i świeża (10cm) warstwa śniegu wcale nie ułatwiały jazdy. Zdecydowanie lepiej mi się jechało przecierając nowy szlak na ddr, niż jakbym miał jechać już "wyjeżdżonym".

W tym tygodniu to już 113km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 11
401973,27 - 20,38 = 401952,89

Dzisiaj idealna pogoda do biegania. Lekkie -2, śnieżek i zero wiatru w porównaniu do środy ;)

Statystyki:

Dystans:
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi