#trenazer #rower #zwift

Cześć,
pierwszy raz mam styczność z pomiarem mocy. Mam pytanie odnośnie spalanych kcal, które wylicza Zwift. Z tego co mi wiadomo to liczy on to na podstawie mocy, którą wykonuje się na trasie.
Zawsze opierałem się na kcal spalonych według tętna i byłem w szoku, gdy po 41km (250W avg, 139 HR, kadencja 90, 577m climb) wyszło mi aż 1100 kcal w 1hPokaż całość

#rower: potrzeby vs realia potrzeby, 11kg vs 5kg ale stalowa rama to kozak nadrama zawsze w moim serduszku

599 859 + 32 + 30 + 30 + 32 + 32 + 29 + 200 + 104 + 29 + 32 + 29 + 30 + 140 = 600 608

Dodawałem pierwsze w sezonie km to dorzucę i na zakończenie. Dzisiejsze wskaźniki tętna bijące czerwienią po oczach i kilka godzin w deszczu, to znak że to już czas. Nie ma co zgrywać kawalera, to tylko hobby, z którego nie ma profitów,Pokaż całość

Kolarstwo ma 3 progi:
- 26.9 km/h
- 35 km/h
- 2k kJ+ w 2h [ostrożnie, tylko dla Wielkich Chłopów]

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)

#rower: francja elegancja :)

599 675 + 29 + 67 = 599 771

#rowerowyrownik #gravel #rower

Skrypt | Statystyki

Przerabiał ktoś rower zwykły na elektryczny za pomocą jednego z tych gotowych zestawów typu ebiker/zibibike/podobne? Jak wrażenia - działa to jakoś sensownie, nie powoduje problemów, jak montaż?

#rower #rowerelektryczny

Na rozbudzenie zamiast kawy
432 km + 60 = 492km / 10 000 km
#szosa #kolarstwo #rower #sport #10000zl10000km

jeżdże od jakiegoś czasu z pomiarem mocy. jak się ma jazda z kadencją typu 100rpm i niższą mocą a typu 80rpm i wyższą? jakieś korzyści jednego stylu względem drugiego, albo dające różne efekty?

#rower

599 011 + 231 + 200 = 599 442

No to kończymy chyba sezon na zewnątrz
231 - Toksanska Heca 2024 - 05.10.2024 - asfalty zajebiste (poza łódzkim oczywiście) aczkolwiek tutaj się zepsuło Mazowsze bo kto to widział ponad 1000 up na Mazowszu. Zimno ale widoczki wynagradzały wszystko.
200 - Brevet Kozienice 200 - 28.09.2024 - tutaj trochę cieplej i asfalty niesamowite poza 10 km. Bardzo ładna pogoda a i bardzo fajni ludzie.Pokaż całość

#strava znowu leży. Zaliczają dłuższy downtime średnio raz w miesiącu ostatnimi czasy, zawsze tak było? #rower

W tym roku wyprzedziłem zimę.
Wszystko zmontowane, gotowe na śnieg i deszcz
#rower #sport #trenazer

No dawaj, rozjedź mnie samochodziarzu xD

#rower #szosa

Po przeprowadzce zapodziałem gdzieś zasilacz od Elite Suito-T. Orientujecie się czym to można zastąpić? Muszę kupić oryginał? (kosztuje ok 120 PLN i celubla mocno mnie boli). Może wystarczy jakiś podstawowy zamiennik? #rower #trenazer #elite

Pytanko do posiadaczy Tribana rc500/520. Jakie najgrubsze opony da się do niego wpakować?
#rower #szosa #triban

Łuk Mużakowa zrobił na nas piorunujące wrażenie! Podczas dwumiesięcznej podróży przez Polskę było to jedno z miejsc, do których wrócimy z wielką chęcią i spróbujemy odkryć jeszcze więcej. A jest co odkrywać! Nieziemski, bo wręcz księżycowy, geopark ze zbiornikiem pokopalnianym Afryka. Niezwykle zadbany park Mużakowski, zarówno po polskiej, jak i niemieckiej stronie. I wiele, wiele innych.

Nagraliśmy relację z tego miejsca. Dobrego seansu!

#podroze #rower #podrozujzwykopemPokaż całość

Gazeta Wyborcza.pl apeluje. Odbiło nam na punkcie samochodu. Przede wszystkim drogowcom i urzędnikom miejskim, którzy całkowicie podporządkowują im każdy skrawek przestrzeni miejskiej oraz maksymalnie ułatwiają ich używanie.
Kopenhaga jest o tyle dobrym przykładem, że metro rozrysowano tam tak, aby pokryło jak najmniejszą część miejsca. Transport zbiorowy jest gorszy od warszawskiego. Nie ma tramwajów. Ale są inne miasta, gdzie aut - per capita - jest dwa razy mniej. Jak Wiedeń czy Berlin. Oslo. Amsterdam.Pokaż całość

598 598 + 59 + 103 = 598 760

Ostatnia trasa na krótko i pierwsza w długim wdzianku. Stopy zaczynają marznąć, winter is coming...

#rowerowyrownik #rower #gravel #rowerowywroclaw #ruszwroclaw #100km

Skrypt | Statystyki