#rower FTP i technika pedałowania.
Robię FTP test może ze dwa razy do roku na rowerze stacjonarnym i zazwyczaj pedałowałem przez 20 minut jakbym jechał normalnie, ale ostatnim razem zauważyłem ze dużo lepiej mi idzie jak przez 10 obrotów pcham pedały do dołu czworogłowymi, a później przez 3 obroty wyraźnie ciągnę je do góry dając odpoczywać czworogłowym i tak na zmianę xD
Różnica to jakieś 10% FTP na plus i
Robię FTP test może ze dwa razy do roku na rowerze stacjonarnym i zazwyczaj pedałowałem przez 20 minut jakbym jechał normalnie, ale ostatnim razem zauważyłem ze dużo lepiej mi idzie jak przez 10 obrotów pcham pedały do dołu czworogłowymi, a później przez 3 obroty wyraźnie ciągnę je do góry dając odpoczywać czworogłowym i tak na zmianę xD
Różnica to jakieś 10% FTP na plus i
No dobra, najwyższy czas dołączyć do wykoprównika i dołożyć moje cegiełki. Właśnie skończyłem powiększać wielkwadrat i jednocześnie mogą uczcić wpisem 1000 zarejestrowanych aktywności. Kilka dni temu okolice Białobrzegów, a w poniedziałek trzy krótkie kółka w okolicy Nowego Miasta nad Pilicą. Przyjemna jazda. Po drodze najdłuższy most drewniany w Polsce w Gostomii, no i łoś mi przebiegł drogę. Nie
źródło: IMG_20241007_172618
PobierzTeż mam 65x65, ale u mnie to powoli dosyć rośnie, nie jeżdżę stricte po same kwadraty, a turystycznie każda trasa w nowe rejony, więc kwadraty trochę automatyczne rosną z czasem.