Polecacie coś mocnego na sen ? mogą być piguły a może być proszek do rozpuszczania

#sen #regeneracja #silownia #suplementy #swiadomysen

#anonimowemirkowyznania
Czołem Mirasy!

Mam sprawę do rowerzystów, ew. siłaczy czy innych sportowców.
Czy myślicie, że jeżdżąc 60km dziennie rowerem (dojeżdżam do pracy) powinienem co jakiś czas zrobić przerwę i pojechać autem? Śmigam już dwa tygodnie (zgadza się, postanowienie noworoczne) i na ogół wszystko było fajnie, przyjemnie i bez dolegliwości. Do czasu jak piętnastokilowy syn skoczył mi na uda xD ból jakby mi nogi zmiażdżyło. Co prawda przeszło prawie natychmiast ale dało doPokaż całość

Czy ma sens regeneracja akumulatorów li-ion wystawiając je na -10 na całą noc? Czy to taka miejska legenda?
#laptop #regeneracja #liion #akumulator #baterie #zasilanie #elektronika

Co najlepiej działa na regenerację organizmu? Praca, stres plus treningi. Skuteczne suplementy, te bardziej lub mniej legalne, zabiegi, rytuały itp. itd. #silownia #mikrokoksy #regeneracja #rehabilitacja #medycyna

Jeśli ktos by szukał #sis #rego #regeneracja - to 1kg w cenie 80zł jest dostępny tutaj: https://www.odzywkidlasportowcow.pl/sklep/produkt/napoje_proteinowe_regeneracyjne/sis114013/sis_rego_rapid_recovery___1000g_1kg,1261#p
Oba smaki dostępne.

Data ważności: jesień 2022 (czyli ponad rok)

#rower #bieganie #suplementy

Fatigue: 30 - e spoko, zaliczę dłuższy gorący prysznic, dorzucę jedno rollowanie ekstra, będzie git.
----------
Fatigue: 60 - no bolą mnie już nogi, ale to tylko powierzchownie, a spadek mocy to efekt ciężkiego dnia w pracy. Zamiast mocnego wybiegania zrobię mocny rower, potem zamienię. Dorzucę do tego więcej witamin i godzinę ekstra snu, przecież nie przerwę mikrocyklu, będzie git, wytrzymam ᕦ(òóˇ)ᕤ
----------
Fatigue: 85+ - o borze, o k*rwa, boląPokaż całość

#choroszczfood
#regeneracja #onanizacja #mienso #ziemnioki #kiszoneogorki
Jem se łobiod elo ʕ•ᴥ•ʔ

Z jakich źródeł wiedzy korzystacie odnośnie np. czasu trwania regeneracji poszczególnych partii mięśniowych i w sumie odnośnie ogólnej wiedzy dotyczącej ćwiczeń, regeneracji itp.

Pytam, bo ostatnio łapię się za głowę, bo sprzeczne informację mam na różnych stronach np.

- Nie bierz lodowatego prysznicu po treningu vs bierz lodowaty prysznic
- Białko na noc vs białko lepiej nie na nocPokaż całość

Siema #triathlon #sport #kolarstwo #bieganie #plywanie i może jeszcze #silownia ale tutaj to wątpię żeby akurat takimi się kłuli :P

Stosujecie dla regeneracji igły?
Jestem po dwóch sesjach, dzisiaj miałem drugą sesję, 22 wbite w pośladek i nie wiem co o tym myśleć, chciałbym poznać zdanie 'lokalsów'

#regeneracja #s-----------------a

Cześć Mirki. Czy ktoś w domowym zaciszu polerował / regenerował lampy w samochodzie? Lampy w Oplu Vectrze C przed FL potrzebują odświeżenia. Może ktoś może polecić sprawdzony zestaw do regeneracji / polerowania lamp? Będę wdzięczny za podpowiedzil.
#samochod #auto #diy #samochody #opel #vectrac #lampy #polerowanie #regeneracja
#motoryzacja

Mam dość dziwny układ włosów - rosną w każdą stronę. Dodatkowo szybko się przetłuszczają, mam też problem z łupieżem. Choć mam dopiero 17 lat, mam wrażenie, że generalnie fryzura mi się przerzedziła i nie jest już taka gęsta jak kilka lat temu. Ogólnie zmierzam do tego, że zastanawiałem się nad tym, czy te włosy mogłyby dię jakoś zregenerować czy odbudować gdybym się obciąl na bardzo krótko, a one by odrosły
Czy mogłobyPokaż całość

Panowie z #silownia #mirkokoksy,
Chciałbym przyspieszyć regenerację mięśni i stawów po treningu.
Oprócz w opór dużej ilości snu, super ekstra zbilansowanej diety i masaży to co jeszcze mogę zastosować?

#suplementy #farmacja #trening #regeneracja

Regenerowałem baterie w Lupo baterie i mogę polecić, batka trzyma ponad 6 godzin bez łaski (ogniwa samsung).

#baterie #laptopy #laptop #regeneracja #bateria

Czy przy budowie masy mięśniowej sen na tzw raty jest dobry? Ostatnim czasem mam problem ze spaniem wiecej niz 5h ciagiem oraz zmuszam sie spac 3h popołudniu.
Choroba nie wybiera...
#sen #mikrokoksy #regeneracja

korzystał ktoś z kapsuł floatingowych/floatingu? działa to, czy mit? #floating #sport #regeneracja

#sen #regeneracja #zdrowie #noc #zdrowie

Zauważyłem że jak wstaje rano do ok 7-8:00 to jestem kompletnym wrakiem człowieka. Niewyspany, zmęczony. Niezdolny do działania. Wiem że mam wtedy fazę głębokiego snu i śnię wtedy, nieraz te sny zostają przerwane. To mnie wykańcza. Ok 12 zaczynam żyć jakoś.

Czy da się zmienić fazę snu która występuje ok 7-8rano? Chodzę spać ok północy i śpięPokaż całość

Siemka,
Jako że imieniny Anny (te na koniec lipca) zbliżają się wielkimi krokami, chciałbym swojej różowej sprawić prezent w postaci pakietu zabiegów odnowy biologicznej/spa, koniecznie z masażem. No i tutaj pytanie - jakie miejsca i pakiety są godne polecenia w Krakowie? Hajs w sumie nie gra zbytniej roli, jeśli tylko będzie warto. Najlepiej jakby nie było to 2h i do domu, tylko jeśli byłoby fajnie, niech siedzi sobie tam nawet cały dzieńPokaż całość