Witam w nowym roku i od razu zaczynam z #pytaniedoeksperta od #mikrokoksy . Przypuśćmy, że wykonuję 3 x 10 powtórzeń z obciążeniem xkg. Zwiększyłem obciążenie do x+2 kg i nie jestem w stanie wykonać tej samej ilości powtórzeń. Co jest teraz lepiej zrobić. Cisnąć dalej z większym obciążeniem aż dojdę do 3x10 powtórzeń? Wrócić do mniejszego obciążenia ale np. zwiększyć ilość powtórzeń, a za jakiś czas dołożyć obciążenie?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Kernydz: bez znaczenia hipertroficznie byle 6-15 reps w miarę blisko upadku. Raz możesz zrobić 7 powtórzeń raz 11
@Kernydz: ja nie ekspert ale to normalne że po dołożeniu obciążenia nie robisz tyle samo co z mniejszym ciężarem. Ja jak dokładam to wiem że zrobię mniej i zawsze ćwiczę tyle dni albo tygodni żeby zrobić tyle powtórzeń co z mniejszym ciężarem. Po tym jak już się uda to znowu dokładam i tak to sobie leci do przodu xD
ktos w ogole potrafi to otworzyc z marszu, zeby nie zalać butelki od ilości gazu? (╯°□°）╯︵ ┻━┻
ps fun fact: bepowerek 1l zawiera 20% soku jabłkowego i nigdzie się nie pucują tą informacją a dzięki temu takie pyszny jest on
#kiciochpyta #biedronka #pytaniedoeksperta #monsterslayer
ps fun fact: bepowerek 1l zawiera 20% soku jabłkowego i nigdzie się nie pucują tą informacją a dzięki temu takie pyszny jest on
#kiciochpyta #biedronka #pytaniedoeksperta #monsterslayer
źródło: image
Pobierz
Pytanie poniżej. Miałem dużo przemyśleń ma różne tematy i doszedłem do obserwacji, że w społeczeństwie zanikło poczucie winy. Jak się obajwia to zjawisko? W ten sposób, że ludzie rzadko kiedy mają świadomość tego, że komuś sprawili przykrość albo skrzywdzili, nawet mimo przekonujących dowodów na ich złe postępowanie. Co więcej - będą się jeszcze tego wypierać, racjonalizować, zrzucać winę. Idą przez życie z przekonaniem, że albo są nieskazitelni i nie mają sobie nic
@AlexBrown: Jest kilka czynników, od samego sposobu wychowania (hodowania) po zwykłe przestymulowanie bodźcami.
Czy ktoś się orientuje od kogo można kupić testosteron? Zawsze kupowałem od black93 ale gościu chyba zwinął interes bo w ogóle nie ma kontaktu z nim. #silownia #pytaniedoeksperta
Czy w paczkomatach inpost sprawdzają rozmiary przesyłki? Największa możliwa to 41x38x64, moja paczka ma 45x38x63, do paczkomatu raczej wejdzie, ale czy ktoś może ją zawrócić gdzieś na jakimś magazynie?
#inpost #paczkomaty #kurier #pytaniedoeksperta #olx #kiciochpyta
#inpost #paczkomaty #kurier #pytaniedoeksperta #olx #kiciochpyta
@sikpi: jak wejdzie do skrytki to przejdzie
@sikpi:
Jeżeli chodzi o Paczkomaty, to poszczególne maszyny mogą się nieznacznie rozbić rozmiarem skrytek. Gabaryty przesyłek są tak dobrane, aby przesyłka zmieściła się w każdą maszynę, bez względu na jej generację czy ewentualne błędy w produkcji oraz dało się bez przeszkód wyjąć przesyłkę.
A jeżeli chodzi o mierzenie przesyłek, to są one mierzone i ważone w sortowni, bez względu na to czy to przesyłka kurierska czy paczkomatowa. Zazwyczaj pomiar jest zero-jedynkowy, czy
Jeżeli chodzi o Paczkomaty, to poszczególne maszyny mogą się nieznacznie rozbić rozmiarem skrytek. Gabaryty przesyłek są tak dobrane, aby przesyłka zmieściła się w każdą maszynę, bez względu na jej generację czy ewentualne błędy w produkcji oraz dało się bez przeszkód wyjąć przesyłkę.
A jeżeli chodzi o mierzenie przesyłek, to są one mierzone i ważone w sortowni, bez względu na to czy to przesyłka kurierska czy paczkomatowa. Zazwyczaj pomiar jest zero-jedynkowy, czy
Ile razy już słyszałem „XXXX rok to będzie to!”
A na koniec tego roku „oby ten następny rok był lepszy” ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jaki jest sens mówienia np. W 2026 jeżdżam na grubo! To mój rok będzie. Skoro na koniec roku mówimy, żeby następnym był lepszy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#przegryw #pytaniedoeksperta #pytanie
A na koniec tego roku „oby ten następny rok był lepszy” ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jaki jest sens mówienia np. W 2026 jeżdżam na grubo! To mój rok będzie. Skoro na koniec roku mówimy, żeby następnym był lepszy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#przegryw #pytaniedoeksperta #pytanie
@iquiet nie da sie obrazić wykopka. Mamy już tu konto
@Gienek-Kielbasa Wg. mnie to kwestia ilości posiadanego szacunku do siebie
gdzie ci ludzie w Szczecinie mieszkają skoro jedyne osiedla bloków jest tak naprawdę na prawobrzeżu???
#szczecin #polska #pytaniedoeksperta
#szczecin #polska #pytaniedoeksperta
@czerstwy_swierszcz: ty chyba w Szczecinie nie byłeś. Prawobrzeże to nie Szczecin.
@czerstwy_swierszcz: ja na ten przykład we tbsie
Ciekawi mnie pewna kwesta techniczna związana z #sylwesterzwykopem na TVP2. Transmisja jest na żywo, konferansjerzy zapowiadają artystę, jest dosłownie sekundowe cięcie po czym no Sting jest na scenie z tancerzami i choreografią. O co tu chodzi? XD #pytaniedoeksperta #diy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@tomwick55: nic im nie mów, idź jakbyś ruchał całe życie, uwierz mi, że one mają to w dupie (hehe) z kim się ruchają liczy się tylko hajs
@tomwick55: mi jedna kazała pokazać dowód bo mam ten sam problem tj. wyglądam z 10 lat młodziej niż mam. Wiec weź i w razie czego jej pokażesz zasłaniając dane. Ważne żebyś umiał trafić do dziury, reszte wytłumaczysz stresem związanym z wizytą. Nawet ruchacze nierzadko mają stres idąc w obce miejsce do obcej kobiety.
Tag #20latwykopu stał się laurką starych jojczących przegrywów i atencjuszy
- Tak 23.8% (5)
- Tak. Na miejscu Białka dalej bym banował to bydło 14.3% (3)
- Nie rozumieją że jak się nie podoba to wypier... 14.3% (3)
- Permanentny odwyk od wykopu dobrze im zrobi 4.8% (1)
- Pokrzyczą, pojęczą i będzie po staremu 42.9% (9)
Czy można powiedzieć że ta biedronkowa nutella jest mniej szkodliwa od tej oryginalnej Nutelli? Kupiłem dziś pierwszy raz na próbę, w smaku jest smaczne, czy lepsze od Nutelli to kwestia indywidualna.
#pytaniedoeksperta #zywnosc #dieta
#pytaniedoeksperta #zywnosc #dieta
źródło: 1000001864
Pobierz
@Inozythol no dobra, a jakbym miał wysokie triglicerydy czy cukrzycę?
@stuparevic: Ale po co to rozwlekasz na poboczne wątki, żeby usilnie spróbować znaleźć gdzieś swoją rację. Równie dobrze można mówić o rzekomej szkodliwości glutenu, a na koniec spytać a co jak mam celiakie.
Masz dwa typy cukrzycy przy których postępowanie jest różne. A wysokie tg to problem nadmiaru energii w pewnych warunkach. Choć nawet wtedy takie jedzenie nie pogorszy twojego stanu deficyt będzie problematyczny do utrzymania. Nie chce mi się
Masz dwa typy cukrzycy przy których postępowanie jest różne. A wysokie tg to problem nadmiaru energii w pewnych warunkach. Choć nawet wtedy takie jedzenie nie pogorszy twojego stanu deficyt będzie problematyczny do utrzymania. Nie chce mi się
Takie pytanko. Paczka kurierem z Allegro na wczoraj. Wszyscy w domu. Nie ma zadnego dzwonka (ani domofonem ani do drzwi ani telefonu) od kuriera a potem widzę na Allegro że paczka odesłana do nadawcy. Teraz nie będzie mnie w PL przez kilka miesięcy więc nie dam rady kupić ponownie. Co się mogło stać?
#allegro #pytaniedoeksperta
#allegro #pytaniedoeksperta
źródło: 1000062825
Pobierz@majnazwyczajna uszkodzenie paczki?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: comment_CsYC8DQRLJcZrpQ4KNU1Ipxc8DOjfFWp,w400
PobierzCzy nigeryjsko-polski napastnik, Emmanuel Olisadebe powinien przeprosić za Jedwabne?
- Tak, to skandal, że dotąd tego nie zrobił 65.3% (32)
- Nie, ta sprawa go nie dotyczy 18.4% (9)
- Jestem zalatany i nie mam czasu odpowiedzieć 16.3% (8)
Zainstalowałem aplikacje Play24 ze względu na problemy z przychodzącym połączeniami (ludzie się nie mogą do mnie dodzwonić 50/50 czasu gdzieś od miesiąca dwóch)
Chcę przejść z SIM na esim ale z jakiegoś powodu w aplikacji przy wybraniu moich kart pokazuje mi do numeru podpięty mój stary telefon którego już od pół roku nie używam
Reinstall apki, czyszczenie danych itd - nic nie dało. Dalej pokazuje stary telefon
Da
Chcę przejść z SIM na esim ale z jakiegoś powodu w aplikacji przy wybraniu moich kart pokazuje mi do numeru podpięty mój stary telefon którego już od pół roku nie używam
Reinstall apki, czyszczenie danych itd - nic nie dało. Dalej pokazuje stary telefon
Da
@BorysKafarov: numer seryjny jest zawsze nadrukowany na karcie małą czcionką pod logiem operatora. Z ciekawości - jak na telefonie wbijesz kod
I tak jak mówię - nawet jeśli pokazuje zły telefon to możesz sprobować wymienić kartę. Aplikacja i tak będzie weryfikowała czy jest w faktycznym urządzeniu. Jeśli to nie pomoże to jedynie wizyta w salonie.
*121# to się wyświetla ten sam numer telefonu co w aplikacji?I tak jak mówię - nawet jeśli pokazuje zły telefon to możesz sprobować wymienić kartę. Aplikacja i tak będzie weryfikowała czy jest w faktycznym urządzeniu. Jeśli to nie pomoże to jedynie wizyta w salonie.
@Avmatrac: nie no ten sam numer, nie mogłoby być inaczej. Przecież nie byłbym w stanie zalogować się używając nie swojego/błędnego numeru bo nie dostałbym kodu weryfikacyjnego
Do salonu i tak muszę się wybrać niedługo więc chyba się wstrzymam. Jeżeli z jakiegokolwiek powodu fakt że "system" widzi dalej mój stary telefon mialby coś s-------ć z przejściem na esim i rozwaliło by mi to całkowicie konto do czasu wizyty w salonie to
Do salonu i tak muszę się wybrać niedługo więc chyba się wstrzymam. Jeżeli z jakiegokolwiek powodu fakt że "system" widzi dalej mój stary telefon mialby coś s-------ć z przejściem na esim i rozwaliło by mi to całkowicie konto do czasu wizyty w salonie to
#budowadomu #budujzwykopem #kiciochpyta #pytanie #pytaniedoeksperta #budowa #dom
Czy ktoś z was orientuje się może ile kosztuje (wraz z robocizną) m2 elewacji drewnianej i imitującej drewno najlepiej na Dolnym Śląsku?
Dziękuję!
Czy ktoś z was orientuje się może ile kosztuje (wraz z robocizną) m2 elewacji drewnianej i imitującej drewno najlepiej na Dolnym Śląsku?
Dziękuję!
@suicide_is_painless: jeśli chodzi o wykonanie imitacji drewna na istniejącej elewacji to nie mam pojęcia czy różni się to kasowo od wykonania elewacji tak o czyli styropian+siatka klej + tynk. Za opcje tynk płaciłem 120 zł/m2, tam gdzie zamiast tynku imitacja drewna to 180 zł/m2. Ale bladego pojęcia nie mam czy to takie proste 180-120 = koszt wykończenia w stylu imitacji drewna. We Wrocławiu
@OptoTranzystor: Fair, dziękuję! :)
nowy rok nowa ja
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #postanowienianoworoczne #nowyrok #sylwesterzwykopem
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #postanowienianoworoczne #nowyrok #sylwesterzwykopem
pytanie
- tak, schudnę 61.5% (32)
- nie potrzebuję 21.2% (11)
- nie mam zamiaru 17.3% (9)
Czy temu serwisowi "tworzonemu przez użytkowników" xd uda się przeżyć następne 5 lat i doczłapać do ćwierćwiecza istnienia?
#wykop #20latwykopu #ankieta #pytanie #pytaniedoeksperta #25latwykopu
#wykop #20latwykopu #ankieta #pytanie #pytaniedoeksperta #25latwykopu
Wykop doczłapie do 25 lat?
- Nie, it's over 43.6% (17)
- Niby tak, ale to będzie żałosny obraz gehenny 53.8% (21)
- Tak, gówno ożyje i znowu będzie biba jak w 2015 xd 2.6% (1)
Wybrać psychiatrę dziecięcego za 580zł czy 700zł?
Mirki mam dylemat którego wybrać...Ale chyba nie opłaca się do tych 700zł dopłacać bo chłop jest w trakcie specjalizacji dopiero..co nie?
z- 251
- #
- #
- #
- #
- #
Muszę się kvrwa trochę odchamić ja pi***dolę
#koncertnoworoczny #pytaniedoeksperta