@turok2016 @amebazupelna Ja mam taką sytuację. Do czasu covida f2f, potem zdalnie. U mnie to działa, ale nie wyobrażam sobie zaczynać terapię od spotkań online. Niestety, ale na początku warto mieć te kilka spotkań f2f, bo to jednak inne wrażenie i wydaje mi się, że w ten sposób o wiele łatwiej terapucie zbudować zaufanie do swojej osoby. Nie jest w końcu "gadającą głową z ekranu".

Nie mniej jak jest potrzeba,Pokaż całość

@AnonimoweMirkoWyznania: ja przynajmniej raz na godzinę myślę o samobóju, norma

@Nemo24: aż się wyhusta?

@AnonimoweMirkoWyznania: jak masz mysli samobójcze i napady złości to moze być jeszcze gorzej, nie warto czekać, psychiatra + psychoterapia

@Nemo24: jakie to ma znaczenie jak długo? Jakby OP napisał, że złamał nogę to też byś mu poradził przeczekać? Otóż głowę się leczy tak samo, jak każdą inną część ciała.

@AnonimoweMirkoWyznania: jeśli jest tak jak piszesz, to nie ma co tego bagatelizować i odwlekać. Leć do psychiatry, a on powinien cię pokierować co dalej.

@AnonimoweMirkoWyznania: skoro depresja, to najpierw poszukaj psychiatry, żeby nie leczyć się na podstawie samodiagnozy

@AnonimoweMirkoWyznania: Mam podobnie. U mnie chodzi o to, że nie chcę zabierać się za rzeczy które mogą coś zmienić w moim życiu, bo dla mojej podświadomości zmiana to najgorsze co się może wydarzyć(nawet na dobre). Od lat nie mogę zmienić roboty, ani ruszyć sensownie czymś do przodu. Robię wszystko byleby nie zajmować się tym co mam robić. Koszmar.
Chodzę na terapię i to mega pomaga i jestem pewien, że bezPokaż całość

@AnonimoweMirkoWyznania:

Kogo byś nie brał nie bierz kobiety, one w żadnym stopniu nie nadają się do tego zawodu.

Mgr Joanna Kalinowska albo mgr Beata Wójcik

@Spajkuss: sam nie określasz sobie nurtu leczenia, robi to zazwyczaj psychiatra lub psycholog po kilku spotkaniach na podstawie wywiadu.

@AnonimoweMirkoWyznania: To jest związane z twoją praca? Bo nie rozumiem czemu to oglądasz

@AnonimoweMirkoWyznania: Byłoby łatwiej gdybyś napisał o jaką fobię chodzi. Ja się boję latać samolotami, wśród wielu sposobów na poradzenie sobie z lękiem było też oglądanie filmów z wnętrza samolotów, na które zawsze reagowałam dyskomfortem, strachem i niepokojem. Mi generalnie filmy nie pomogły, myślę, że potrzebna jest bardziej realna ekspozycja, w moim przypadku faktyczne latanie, ale to się wiąże z takim stresem i atakami paniki, że ciężko się przemóc, więc kołoPokaż całość

@AnonimoweMirkoWyznania: Antydepresanty są dobre, gdy jesteś w dupie. Pozwalają Ci wrócić do normalności, ale jeżeli nie rozwiążesz problemu, który te stany powoduje, to po ich odstawieniu wszystko może wrócić. Kompleksy, które w Twoim przypadku obniżają Twoją pewność siebie nie znikną. Mogą być jedną z takich przyczyn. Niektóre z nich można wyeliminować, inne zostają z nami wiec tutaj potrzeba zmian w sposobie myślenia. Może jakaś terapia? Psycholog, a terapeuta to różnica.Pokaż całość

@AnonimoweMirkoWyznania: Nie znam psychoterapeuty.Wiem,że miałeś ciężko bo czytałem woje posty.Wysłałem ci PW.Fajnie jakbyś mi odpisał.Pogadalibyśmy

@edcba: jakby Sabina nie miała miejsc, to jeszcze w Poznaniu przyjmuje Agnieszka Kaługa. Być może kojarzysz ją jako wieloletnią wolontariuszkę w hospicjum (prowadzi bloga "zorkownia"). Jest również psychologiem i cały czas się szkoli. Nie miałam przyjemności poznać jej osobiście, lecz obserwuję ją na FB, słuchałam wywiadów z nią i czytałam bloga. Wzbudziła moje zaufanie.

Ech, fajnie macie w tym #poznan ᶘᵒᴥᵒᶅ

@GutekFilm: więcej tagów.

@GutekFilm: za te tagi, to spadajcie na #czarnolisto, spamiarze

@AnonimoweMirkoWyznania: ja jestem na psychodynamicznej i jest ok. Dużo pomaga, wzrost jest bardzo powolny. Przeprogramowujesz sobie zaburzenia osobowości i tworzysz relacje z terapeutą która cię w pewnym stopniu uzdrawia. Dlatego bardzo ważny jest tu dobry terapeuta.
Nurt psychoterapii imo powinien być też trochę dopasowany do osoby.

@AnonimoweMirkoWyznania: ja jestem na psychodynamicznej już 3 lata ponad i sporo mi pomogła, ale teraz się zapisałem na grupową bo tak mi zalecił terapeuta no i zobaczymy co to będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kiedyś bałem się wyjść z chaty do sklepu a teraz już bez większych problemów się przemieszczam, choć bywają okresowo gorsze dni/tygodnie..

Magdalena Senderowska

@AnonimoweMirkoWyznania: Małgorzata Kaczmarek-Fojtar

@AnonimoweMirkoWyznania: Też tak mam. Jakiekolwiek emocje wywołują u mnie płacz. Najgorsze są sytuacje, o których wspomniałeś, te które mi się nie podobają i które wywołują u mnie stres. Jak jestem zdenerwowana, to łzy po prostu napływają do oczu i nie mam nad tym ABSOLUTNIE ŻADNEJ KONTROLI. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@AnonimoweMirkoWyznania: Jeśli nie bait, to jakim cudem ty się w ogóle zgodziłeś na małżeństwo, skoro cię to w ogóle nie pociągało?

@AnonimoweMirkoWyznania: olej psychologów i idź od razu do psychoterapeuty, przepracujesz z nim problemy i nauczysz się pracy z emocjami. Trochę to trwa, ale warto.

Spróbuj delikatnych technik oddechowych. Mają one potwierdzone naukowo działanie, wpływają na układ nerwowy regulując go oraz wydzielanie hormonów stresu. Stosuj często jak tylko czujesz ze stres rośnie.
https://youtube.com/shorts/zTJXZxy7zUs?si=xLHCP4iEjud_9BJd

@AnonimoweMirkoWyznania: jeśli uważasz, że to kobieta Twojego życia to perdol resztę i zacznij nowe życie. A skoro zarabiasz tyle kasy, to powinieneś mieć dużo na nie odłożone

@AnonimoweMirkoWyznania: Podejdź do mojej wypowiedzi z dystansem: na Twoim miejscu dążyłbym do zerwania wszystkich kontaktów z rodzicami, zwłaszcza z matką. Z tego co napisałeś to jest ona władczą psychopatką, może obiecywać poprawę gdy zauważy że zaczyna Cię tracić ale ja bym w to nie wierzył.
Napisałeś że jesteś od niej w pewien sposób zależny, dlatego nie możesz od tak zerwać tych kontaktów, musisz najpierw pomyśleć o przyszłości, jak pozbyć sięPokaż całość