@AnonimoweMirkoWyznania: Bo psychodynamiczna jest generalnie bardzo powolna (może się ciągnąć nawet latami) i mało konkretna. Zamiast dostać konkretne rady, wykonywać praktyczne ćwiczenia, uczyć się kontrolować ataki, wyrabiać nowe nawyki, to grzebie się w przeszłości, rozpamiętuje dzieciństwo, wywlekasz wszystko na wierzch i czekasz aż coś cię olśni i znajdziesz sedno problemu. Terapeuta też głównie zajmuje się słuchaniem i pozwalaniem pacjentowi się wygadać, pozostaje bardziej bierny niż w innych nurtach. Jeśli chcesz
  • Odpowiedz
@AnonimoweMirkoWyznania: Poznawczo-behawioralna ma potwierdzoną badaniami skuteczność, a szczególnie w przypadku zaburzeń lękowych. Ale to nie znaczy, że w każdym jednym przypadku będzie dla każdego najlepsza. Najlepiej poczytaj sobie w internecie o obu nurtach, czym się różnią, jakie są opinie i zobacz, co cię bardziej przekonuje, a na te cztery spotkania zapoznawcze możesz iść tak czy inaczej, najwyżej po nich zrezygnujesz.
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Jestem uzależniony emocjonalnie od swojego najlepszego przyjaciela. Jest centralnym punktem mojego życia i właściwie to postrzegam go jako lepszą wersję siebie. Potrzebuję stałych zapewnień, że nasza przyjaźń się nie rozpadnie i ciągle chcę z nim spędzać czas. Jest jedyną osobą w którą mogę bez skremowania rozmawiać o swoich problemach. Tak, mamy okresy w których odzywamy się do siebie rzadziej. Ale w sytuacjach kryzysowych natychmiast sięgam po telefon by do
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#anonimowemirkowyznania
Cześć.
Czy pójście do psychologa/psychiatry to zawsze dobry pomysł? Mam 19 lat, studiuję fajny kierunek, mam bogatych rodziców, ładną dziewczynę, samochód, przyjaciół, prawo jazdy i z pozoru szczęśliwe życie, ale uważam, że coś mi dolega. Rozmowy z matką na temat moich dolegliwości od kilku lat obracane są albo w żart albo słyszę "weź się w garść inni mają gorzej", "niczego Ci nie brakuje" itd... Chciałbym się w końcu zdiagnozować, ale
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#anonimowemirkowyznania
Mirasy korzystał ktoś z Was z pomocy #psycholog w walce z #prokrastynacja ? Możecie kogoś polecić? Lokalizacja nie ma znaczenia, planuje spotkania online.

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #603e70c7ada392000b186bfc
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Sadderdaze: Psychiatra "wszedł" jak psycholog rozłożył ręce.

Jeśli masz zaburzenia lękowe (witam w klubie) to idź do psychiatry, serio. Nie zaszkodzi ci taka wizyta, a może przepisze ci coś, co pomoże ci się wyciszyć. Ja brałam Depakine Chrono 500, to głównie na napady padaczkowe i epizody maniakalne w chorobie afektywnej dwubiegunowej ale zadziałało "cuda" w moim przypadku. Co prawda nadal się czasem męczę z atakami ale zdarza się to zdecydowanie
  • Odpowiedz
Dzwonie dowiedziec sie ile kosztuje wizyta u mojej #psycholog (spodziewałam się podwyżki ofc), a oni mi mówią, że 200 zł (wcześniej było 150 zł -imo 25% to dosyć spora podwyżka, byłam nastawiona na 10%). Nic dziwnego, że ludzie chorują w Polsce i nic z tym nie robią. Zawstydzenie, opór, no i jeszcze spora dla niektórych bariera finansowa. Ech. Chyba czas skończyć być 'chorą'. ( ͡° ͜ʖ ͡°
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#anonimowemirkowyznania
Hej mircy potrzebuje jakieś rady, ponad 2 lata temu wyprowadziłem się z z-------o domu wyprowadzka miała być pierwszym krokiem w dążeniu do normalności ale narazie słabo z tym i co jakiś czas nachodzą mnie myśli że może by spróbować terapii, ''zdiagnozowałem'' u siebie DDA osobowość unikającą fobie spoleczna, depresje i pewnie coś jeszcze by się znalazło. Problem w tym że nie wiem jak się to tego zabrać, jak znaleźć
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiedz na samym początku, że masz problem z mówieniem o sobie, to terapeuta będzie wiedział, czego się spodziewać, na pewno nie raz już miał do czynienia z podobnymi przypadkami. Ale nie idź na psychodynamiczną, bo ona polega na tym, że tylko pacjent mówi, a terapeuta milczy, więc to na pewno nie dla ciebie. Najlepsza będzie poznawczo-behawioralna.
  • Odpowiedz
@AnonimoweMirkoWyznania: niezależnie od tego, jak zła jest twoja sytuacja, zrobiłeś właściwą rzecz - udałeś się po pomoc. Droga do normalności i szczęścia jest długa i wyboista, ale szybko zobaczysz, że da się nią iść. Od 2,5 roku walczę ze swoimi demonami i kibicuję każdemu, kto też to robi. Powodzenia!
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Jakie polecacie książki, must have o psychologii, psychoterapii. Nie byłem jeszcze u psychologa, depresji raczej nie mam lecz chciałbym trochę zgłębić temat. Doskwiera mi na pewno uzależnienie od internetu, komputera, obżarstwo. Chciałbym od czegoś zacząć. Wiem, że terapia jest dość kosztowna, więc może jakaś książka do mnie trafi i otworzy mi oczy. #psychologia #psychoterapia #psycholog #psychoterapeuta #psychiatra #psychiatria
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 3
@girlsjustwannahavefun to prawda, ale często książka to dobry start i część rzeczy może "zaleczyć" - jak się zrozumie niektóre mechanizmy to łatwiej nad tym pracować, albo pójdziesz do terapeuty już z czymś bardziej konkretnym
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Mircy i Mirabelki, mam dylemat. Obecnie jestem po pierwszej wizycie konsultacji u psychologa, jednak to nie będzie terapia cotygodniowa jak zakładałem, tylko konsultacja psychologiczna raz na trzy tygodnie... Ciężko znaleźć w #warszawa coś na szybko i pomyślałem o terapii grupowej. Skierowanie już niestety mam wykorzystane w obecnej placówce, stąd moje pytanie: czy mogę otrzymać ponownie skierowanie na terapię? Wiem, że terapeuta/psycholog też musi wiedzieć o tym, że
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

OP: @girlsjustwannahavefun: zapomniałem dodać #nfz. Już miałem parę podejść do terapii i najwcześniej jak mi się udało zapisać na konsultację to ok 2 miesiące, po czym nie wiadomo kiedy by terapia się zaczęła. Na płatnej terapii byłem na ok 7 spotkaniach, mimo że jeszcze sam nie zarabiam to świadomość, że rodzice muszą płacić co tydzień 150zl za 45/50minut rozmowy trochę mnie od tej formy odrzucała. Stąd
  • Odpowiedz