Powiedz na samym początku, że masz problem z mówieniem o sobie, to terapeuta będzie wiedział, czego się spodziewać, na pewno nie raz już miał do czynienia z podobnymi przypadkami. Ale nie idź na psychodynamiczną, bo ona polega na tym, że tylko pacjent mówi, a terapeuta milczy, więc to na pewno nie dla ciebie. Najlepsza będzie poznawczo-behawioralna.

@AnonimoweMirkoWyznania: wygląda to jak depresja. Pisz w razie czego. Mnie się udało zgrać parę osób i co tydzień śmigamy po górach - to pomaga! Za chwilę wyciągamy rowery.

@AnonimoweMirkoWyznania: przestań walić konia to od razu wszystko się polepszy xddd

@AnonimoweMirkoWyznania: Polecam doktora Jarosław Fiutowskiego w Sopocie

( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

@AnonimoweMirkoWyznania: niezależnie od tego, jak zła jest twoja sytuacja, zrobiłeś właściwą rzecz - udałeś się po pomoc. Droga do normalności i szczęścia jest długa i wyboista, ale szybko zobaczysz, że da się nią iść. Od 2,5 roku walczę ze swoimi demonami i kibicuję każdemu, kto też to robi. Powodzenia!

@AnonimoweMirkoWyznania: nie licz ze czytaniem książki wyleczysz swoje problemy. Poszukaj specjalisty, nawet na NFZ.

@girlsjustwannahavefun to prawda, ale często książka to dobry start i część rzeczy może "zaleczyć" - jak się zrozumie niektóre mechanizmy to łatwiej nad tym pracować, albo pójdziesz do terapeuty już z czymś bardziej konkretnym

@Johny950 Magdalena Serkies

@inogattino: psychiatra i psycholog to dwie różne osoby i zawody więc musiałabyś określić dokładniej co chcesz osiągnąć i jakie masz problemy

@AnonimoweMirkoWyznania: jakie ciężko? jest bardzo bardzo bardzo latwo, szczegolnie normalnie płatne.

@AnonimoweMirkoWyznania: jak można mieć nadpobudliwość i brak ochoty na cokolwiek? Siedzisz na dupie i się trzęsiesz?

@AnonimoweMirkoWyznania: W jaki sposób blackpill popsuł ci jakość życia? Teraz przynajmniej wiesz skąd biorą się Twoje problemy, a to zawsze jest jakiś plus

@AnonimoweMirkoWyznania: tl;dr

@szyderczy_szczur wcześniej był narcyzem i wyleczył depresję a teraz ma w------e w znajomości i wszystko mu jedno

@AnonimoweMirkoWyznania: idź być normikiem gdzie indziej.

@AnonimoweMirkoWyznania: szukasz czegoś czego nie ma, po prostu źle się czujesz z codziennością, nie wystarczy Ci ona, to taki trochę weltschmerz

większość ludzi w Twoim wieku budzi się rano idzie na 10h do roboty (z dojazdem i przygotowaniem się), wraca, zajmuje się gówniakami i domem, a wieczorem jest tak zmęczona, że nie ma siły myśleć i tak to się jakoś toczy

Dobierz terapeutę pod siebie, nurt wcale nie jest aż tak istotny. Ja akurat mam mieszane uczucia z psychodynamiczną. Wiesz relacja terapeutyczna w tym nurcie jest najbardziej "sztuczna". Terapeuta będzie zdystansowany, prawie niczego się o nim nie dowiesz (nie odpowie na pytanie typy: czy lubi pan ziemniaki;P). No i szykuj się na co najmniej 3 lata spotkań. Decydujące są na prawdę pierwsze 3-4 spotkania już będziesz wiedziała czy "zaskoczy" między tobą a terapeutą.Pokaż całość

I co mówić, żeby przepisał mi coś co mi pomoże, nawet krótkofalowo.

@AnonimoweMirkoWyznania: prawdę

@AnonimoweMirkoWyznania: żaden psychiatra z rigczem nie zbagatelizuje takich objawów. organizm wysyła ci wyraźne sygnały, że jest przeciążony i musisz wprowadzić zmiany. jeśli nie umiesz opowiadać o swoich uczuciach, pokaż na wizycie ten wpis, wystarczy na początek. lekarz na pewno skieruje cię do psychologa, który nauczy cię "czytać" siebie, rozpoznawać emocje, szukać przyczyn nagłego smutku itp. jak coś pisz do mnie.

@AnonimoweMirkoWyznania: idź do psychiatry, tracisz tylko czas. Po paru tygodniach będziesz jak nowy. I przede wszystkim przestań czytać i się nakręcać, trochę ruchu i witamin też nie zaszkodzi. Przy SSRI jedno czy dwa piwa nie zaszkodzą, oczywiście nie na początku terapii.

@AnonimoweMirkoWyznania: Kolego nie bój się psychiatry, to już nie jest takie tabu jak kiedys. Przez covid sprawa jest dziś paradoksalnie prostsza, ponieważ teleporada w przypadku takich przypadłości jest chyba wystarczająca. Mnie zaatakowało na poczatku stycznia, miałem atak paniki w pracy + hiperwentylacja. Lekarz przepisał mi antydepresanty i benzo. U mnie się to wszystko zaczęło problemami z oddychaniem (tak jakby coś mnie ściskało w klacie) i to było frustrujące do tegoPokaż całość

@kris-krystian: tabletka nie ma wbudowane że 24 godziny równo inaczej zdechniesz, spokojnie bier

@kris-krystian: xD Przepraszam, ale tak nie martw się, godzina, dwie w tę czy tamtę stronę, nawet jeden dzień czasem nie ma dużego znaczenia;)

@AnonimoweMirkoWyznania: jak co zrobić?
psychiatra albo psychoterapeuta.

@AnonimoweMirkoWyznania: Bo przeszedłeś życie i nie wiesz co dalej. Zawsze miałeś jakiś cel, było do czego dążyć.

@AnonimoweMirkoWyznania: miałem bardzo podobny przypadek. Bardzo podobny. Poszedłem dzięki różowej do lekarza - biorę Depralin (SSRI) i to znacząco pomogło wyzwolić się z irracjonalnych lęków.

@AnonimoweMirkoWyznania: moge polecic prywatnie na priv, aby reklamy nie robic, jednakze imo powinienes sam pochodzic i poszukac takiego, ktory Ci bedzie odpowiadal (np w jakim nurcie)

@alberto81: jak renkom odjoł