Całs życie miałem wrażenie że za duzo się stresuje, i że ten stres tylko narasta. Jakos w liceum chyba zacząłem to wypierać bo uważałam ze stresu nie czuje ale za to dreczyla mnie bezsenność przed każdym większym i mniejszym wydarzeniem w życiu. Później zaczęły pojawiać sie problemy z nadwrażliwymi jelitami. Oczywiście adaptogeny ziółka i inne takie nie przynosiły obiecanej poorawy. Na studiach fizjoterapii dowiedziałem się, że mamy bezpośredni wpływ na układ nerwowy,Pokaż całość

Mirki jak radzić sobie ze stresem i stanami lękowymi? Mam wrażenie że stres mnie nie opuszcza, nie potrafie odpoczywać i się zrelaksować, jakbym miał jakieś lęki przez co odczuwam że też nie mam pewności siebie takiej jaką bym chciał (wydaje mi się że ma to związek ze stanami lękowymi o których napiszę poniżej), nie moge się też skoncentrować . Do tego brakuje mi motywacji do pracy, rozwoju firmy, pisanie pracy magisterskiej teżPokaż całość

co na stres polecacie? stresuję się prawie non stop, już nie mogę tego znieść, chcę chwili spokoju. mam herbatę melisę wiśniową, to pomoże jakoś? :(((
#stres #medycyna

W jaki sposób odreagowujecie na stres?
#psychologia