Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mr_ponglish
  • 1
Jak pozbyć się stresu podczas wystapien publicznych? Nie potrafię sobie z tym poradzić i w sytuacji rozmowy oficjalnej, bądź wystąpieniami publicznymi zżera mnie stres i często moje wypowiedzi nie są płynne, brakuje mi słów. Macie jakąś radę na to? Jak się tego wyzbyć? Czesto wtedy mam buraka na twarzy xd
#praca #mowa #psychika #psychologia #psychiatria #psychoterapia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#valused #leki #farmacja #medycyna #psychika #tabletki #psychologia

Brał ktoś z Was Valused i może powiedzieć, jak się po nim czuł? Czy uspokaja? Czasami mam lęki, sytuacje stresowe, przy których nie jestem do końca sobą. Problem tkwi w głowie, wymyślam sobie to i myślę, że potrzebuje czegoś, co mnie uspokoi.

Patrząc na skład, Valused wydaje się dość
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jueun
  • 0
@mirko_anonim tak naprawdę myślę, że zależy jaką masz tolerancję - tak jak na niektórych nie działa kofeina, na innych nie działają ziółka, w tym te uspokajające znajdujące się w valusedzie. Leki ziołowe nie mają dużej mocy, ale jeśli nie masz dużych tych lęków, chcesz sobie pomóc bez wizyt u specjalisty to polecam coś podobnego do
valusedu - validol. Skład ciut inny, ale też jest lekiem ziołowym, kosztuje mniej niż dyszkę i
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Moze ktos zmagal sie z takim problemem, minowicie, od zawsze bylem gruby… 4 lata temu zaczalem liczyc kalorie, cos tam schudlem, troche przytylem, schudlem i znow przytylem. Koniec koncow, udalo mi sie zejsc do „chcianej” wagi, ale sylwetka byla srednia, przez glupie diety nabawilem sie zaburzen odzywiania i co probuje schudnac to po 3 dniach rzucam sie na jedzenie doslownie, wytrzymuje 3 dni, tego 3 dnia na wieczor
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć, piszę tutaj bo nie mam komu się poradzić, a jest kiepsko i nie wiem co robić.
#psychologia #zdrowie #medycyna #zalesie #psychika

Jestem 26 letnią kobietą, nie mam libido od 1,5 roku, włosy mi wypadają też od tego czasu i odrastają i tak w kółko, mam czasem od 2 miesiecy wysoki puls (120-150) przez kilka dni po stresującym wydarzeniu co
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
andandand
andandand
  • 1
@mirko_anonim: może być nerwowe. Psylocybinę próbowała? Tryptofan? Dużo witaminy D z K2. Szukaj, co chwyci, czytaj. Patrz, co sprzedają np. na stronach Svanson i po co stosują ludzie. Znajdziesz niedobór.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirko, jak w koncu sie ogarnac z zarciem i schudnac … mialem juz duzo prob i zawsze konczyly sie niepowodzeniem (a bylo czasami juz naprawde blisko do upragnionego 6paka). Z silka / cardio nie mam problemu, jakbym mial czas to moglbym lazic codziennie, srednio 4-5x w tyg silowy + kroki. Aktualnie najwiekszym problemem jest uwazam brak zajecia, z nudow jem po prostu. Nic mnie zbytnio nie interesuje, silka
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
awjck
awjck
  • 0
@mirko_anonim: mam podobnie, lubię treningi i lubię żreć z nudów. Zauważyłam że najbardziej pomaga mi zbilansowana dieta z duża ilością warzyw. W okresach kiedy chce mi się gotować zdrowe dobrze zbilansowane posiłki z warzywami i odpowiednia ilością białka mam zdecydowanie mniejsza chęć na jedzenie. Plus samo przegotowanie posiłków to jakieś zajęcie. Jak wjedzie więcej pracy, gotowce albo dieta kanapkowa to cały czas chce mi się jeść.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 2
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hmm... nie wiem od czego zaczac, moze tak: mam 28lat, mam mieszkanie na kredyt, mam super dziewczyne, mam prace, gdzie zarabiam sporo - 13k netto, ale nie daje mi ona zadnej satysfakcji, oprocz silki i biegania nie mam innego hobby, ani gry na kompa, ani jakies dodatkowe aktywnosci, caly czas jestem znudzony, czy to moze byc kwestia przebodzccowania? moja codziennosc to praca, silka / bieganie, gotowanie, zakupy, youtube
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MiedzygalaktycznyOnanista
  • 1
@mirko_anonim: Wygląda trochę jak https://pl.wikipedia.org/wiki/Anhedonia

Może mieć różne przyczyny. Stres, wypalenie jest jedną z nich. ADHD/ADD, dystymia, depresja, depersonalizacja-derealizacja, zaburzenia lękowe jak i zaburzenia hormonalne (najważniejsze testosteron i tarczyca). Nie można też zapomnieć o przyczynach psychologicznych, a te mogą być różne, ale tutaj moja wiedza się raczej kończy.
  • Odpowiedz
MiedzygalaktycznyOnanista
  • 0
@mirko_anonim: Leki z grupy SSRI (takie jak escitalopram) mogą same w sobie powodować anhedonię jako skutek uboczny.

Anhedonia jest stosunkowo częstym skutkiem ubocznym stosowania antydopaminergicznych leków przeciwdepresyjnych (np. selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny lub inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny) ujawniającym się w fazie remisji, po ustąpieniu ostrych objawów depresji.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 13
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki powiedzcie czy ja mam nawalone we łbie czy to normalne.

21 lat, jestem z dziewczyną od 7 lat (tak nie żartuje). Mieszkamy u mnie, z moimi rodzicami.
Dziewczyna naciska mocno na wyprowadzkę, już nawet mamy mieszkanie znalezione. Za dwa dni podpisuje papiery i za dwa tyg odbieramy klucze. Tylko że ja nie wiem czy chce się wyprowadzić. Dobrze mi w moim domu, wiadomo że kłótnie z rodzicami
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam chyba problem z jedzeniem … mianowicie postanowiłem sobie trzymać miche, bylo dobrze do wczoraj(tydzien zaledwieh), na wieczor tak zglodnialem, ze zezarlem chipsy i pol paczki platek sniadaniowych … nie katuje sie glodowkami, jem ponad 2.5k kcal duzo bialka, zdrowe tluszcze i sie wylamuje :( to juz kolejna proba takiej redukcji. Dodam, ze mialem za soba kilka redukcji, zadna nie byla udana w mojej opinii w 100%. Teraz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 2
@mirko_anonim: nie szukaj sobie wymówek w ADHD i lekach na to, że nie możesz zredukować, bo to nie leki Ci kazały zjeść czipsy i płatki śniadaniowe. Piszesz, że je zjadłeś bo byłeś głodny... Jak byłeś głodny to mogłeś zjeść pełnowartościowy posiłek, a zjadłeś śmieci, więc pewnie wcale nie chodziło o głód, tylko miałeś ochotę na śmieci i tyle. Pewnie jesteś uzależniony od śmieciowego jedzenia.

Jak chcesz sobie zjeść jakieś śmieci
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam problem z trzymaniem michy. Za soba mam kilka prob (najnizej zszedlem do 73kg). Aktualnie waga oscyluje ~85kg. Probuje trzymac diete zeby dociac (kalorie wysoko okolo 2800), ale ciagle czuje glod, ciagle mysle o jedzeniu .. wystartowalem 3 dni temu i juz czuje ze zezarlbym pol lodowki. Jem duze objetosci warzywa mrozone, jakies owoce niskokaloryczne, duzo warzyw do posilku, owsianki, duzo wody i bialka (~170g) itp. Ale no
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Leotard00
Leotard00
  • 6
Nie wiem dlaczego, ale praktycznie cały czas czuję się przebodzcowany. Wszystko mnie męczy, rozmowy w pracy itd. Żeby się odstresować muszę włączyć moją ulubioną muzykę, i najlepsze jest to, że mam zazwyczaj jeden utwór który słucham przez długi czas, i tylko on mnie uspokaja.

Nie wiem jak ludzie są w stanie jeszcze cokolwiek robić po pracy, ja się do niczego nie nadaję, a w weekend muszę się odseparować od wszystkich żeby nabrać
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Silver86
  • 1
@Leotard00: nie tylko ty tak masz, ja po robocie zazwyczaj padałam od razu, a jeszcze jak jesteś introwertykiem a masz prace dla ekstrawertyka to wysysa 2x tyle energii
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 6
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jestem z dziewczyna 10lat, jest ogolnie zajebiscie, dogadujemy sie super, mamy jakies swoje „zycia”, jest wrecz idealnie i zastanawiam sie czy to, ze lubimy ze soba spedzac 24/7 jest zdrowe? mamy oboje malo znajomych, jak wychodzimy to razem, nie lubimy tlumow, ani jakis imprez, gotujemy w domu xD właściwie moj wpis to rozmkiny innych osob niz moje, bo nam jest dobrze, ale np. Moi znajomi twierdza, ze lepiej
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Antwit
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
akaisterne
  • 4
@Kamkam55: Podejrzane. Co prawda nie wychodze teraz czesto z domu, ale ostatni raz mialem jakas nieprzyjemna sytuacje 10 lat temu, jak jechalem z kolega autobusem i oskarki nas wysmialy, bo gadalismy o sprzecie komputerowym. Tak normalnie to raczej ludzie pilnuja swoich spraw.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi