Wszystko

Najnowsze

Archiwum

dwojra
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....d
d.....d
  • 1
Chyba już pora podnieść dupę i zacząć coś robić. Zacznę od nastawienia prania, to zawsze jest najprostsze i wyznacza jakieś ramy czasowe #prokrastynacja ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marc_adams
marc_adams
  • 0
Hej wszyscy którzy mają problem z #prokrastynacja
Staram się jakoś walczyć z nią i szukam narzędzi, a konkretnie jakiegoś programu do monitorowania postępów w danych zadaniach.
Na przykład zaplanowałem na jutro 2h programowania, 2h treningu siłowego, 50 stron książki itd.
Metodą małych celów, cegiełka po cegiełce do pełnego zadania. Tylko takie wizualizowanie sobie już dokonanych postępów pomaga w dalszej motywacji do działania.
Wiecie, jak np. dzienniki treningowe #mikrokoksy które prowadzą ludzie na
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Minerva418
Minerva418
  • 1
@marc_adams: Toggl to jest bardzo dobre narzędzie do monitorowania dziennych postępów. Tak żeby wycisnąć z tych 2 godzin ile tylko się da. Pomodoro też w tym pomaga.

Co do takiego dziennika to pewnie jest sporo na kalendarzy na necie, a jak nie ma i uczysz się programować to może napisz taki kalendarz?

Zresztą github to całkiem niezły dziennik xD
  • Odpowiedz
Cumpelnastodwa
  • 1
Na poczatku musialem chodzic o 21:30. Po jakims czasie sie przyzwyczailem i chodzilem o 22. Rano wstaje sie bardzo latwo, czlowiek jest lekki i ma swiezy umysl. Polecam ten stan, chocby na probe. Zwykle czlowiek rano spi, a wiec ten czas przeznacza tylko na sen. Jezeli bedziesz wstawal wczesniej to nie bedzie to z niczym kolidowalo w Twoim zyciu. Nie musi to byc 4, a moze byc np. 5.
  • Odpowiedz
T.....i
T.....i
  • 2
@AnonimoweMirkoWyznania: metoda małych kroków. Jak chcesz zmienić swoje życie o 180 stopni w 15 minut, to prędzej czy później wyjebiesz się na ryj.
Masz problemy z niedosypianiem? Zacznij kontrolować godziny snu i postaraj się zbudować nawyk regularnego snu.
Chcesz zacząć uczyć się języka? Zacznij od doszlifowania języka, który już znasz, np. angielskiego. I nie rzucaj się na robienie kursów, testów i ogromnej spiny tylko zacznij od poświęcania regularnie 2-3 godzin
  • Odpowiedz
j.....8
j.....8
  • 2
w sumie to jest ciekawe... bo jak się zacznie traktować obowiązek i wyznaczony cel jako kolejne leniuchowanie zamiast pracy to to jakoś dziwnie działa na psychikę że chce się to wykonać...bardziej, bo jest ciekawsze do wykonania
  • Odpowiedz
Allbis
  • 1
eh znowu #prokrastynacja próbuję już kilka godzin zabrać się do sprawka i jedyne co zmieniam to karty yt -> wykop -> yt i tak w nieskończoność
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dziubelp
dziubelp
  • 1
@MlodyAlgida: Mam tak samo! Żaden antydepresant SSRI, czy SNRI lub i-MAO, nie działa na mnie tak stymulująco jak uspokajacze. Jednak przestałem brać benzodiazepiny ponieważ rośnie na nie tolerancja i rzeczywiście mają potencjał uzależniający. Polecam pregabaline.
Myślę że ten efekt stymulujący wynika z tego że prokrastynacja to gdzieś głęboko tak naprawdę strach, strach przed zmianą i konsekwencjami.
  • Odpowiedz
B.....y
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....d
d.....d
  • 1
@NickciN: Współczuję, znam ten ból ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Niedawno terapeuta dał mi wskazówkę, że zamiast powtarzać sobie, że MUSZĘ coś zrobić, mogę zgodnie z prawdą, mówić sobie, że mam wybór, co do tego. Mogę to zrobić, ale mogę też tego nie robić, tylko będę musiał ponieść negatywne konsekwencje. Powiem Ci, że ten sposób nawet działa - nie zawsze i nie w każdej sytuacji, ale z
  • Odpowiedz
N.....N
N.....N
  • 1
@LJBW603: to nie chodzi o robotę ale całokształt, w szkole, na studiach, codzienne czynności. Kiedyś z tego wyszedłem ale przez dłuższy czas mało robiłem, widzę że znowu w to wpadłem...
  • Odpowiedz
chesterkaa
  • 5
Fak jea, obroniłam się. Jestę magistrę! Teraz mogę spokojnie aplikować do maka ( ͡° ͜ʖ ͡°).
Tak serio to trochę #chwalesie, ale jednocześnie żalę się, bo niestety #prokrastynacja nieco się umocniła (oczywiście wszytko na ostatnia chwilę > udało się).
Nerwica i #stwardnienierozsiane dało popalić, także jednak polecam robić wszystko w terminie.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi