Mikrokoksy spod #powerlifting #weightlifting #trojboj ewentualnie #crossfit - mam do sprzedania buty do dźwigania ciężarów od szewca Mośki (ręcznie szyte, skóra licowa etc, więcej pod linkiem). Rozmiar to 40/41 (stopa ok 255-265mm). Do obejrzenia i osobistego zakupu w Krakowie.

http://www.zpuh1969.sklepna5.pl/towar/15/1-weightlifting-shoe-blackwhite-a-velcro-lock-zapinane-na-rzep.html
(na zdjęciu Christian Thibaudeau w zamszowej wersji tego buta - ładniejsza ale skóra licowa to skóra licowa)

Leżą od grudnia 2015 w szafie nieużywane. Użyłem ichPokaż całość

#mikrokoksy #silownia #powerlifting #weightlifting

Mirki z Wrocławia i okolic, może wiecie gdzie mógłbym znaleźć powerlifty 2, ewentualnie pokrewne modele innych marek tego typu bucików?

#silownia #mikrokoksy #trojboj #fitness #weightlifting #powerlifting

https://drive.google.com/folderview?id=0B0Vyec-yHY6DYmNiMkg1dlZIelU&usp=sharing

Potężny zbiór książek na przeróżne tematy od sportów typowo siłowych - trójbój, strongman, dwubój, po dietę, kulturystykę, mobility work, rozciąganie, biomechanika. Książki tylko w języku angielskim. Bierzcie, czytajcie i dźwigajcie ciężkie rzeczy!

#mirkokoksy - czy ktoś z Was bawi się w #powerlifting ? Poszukuję porad co do ułożenia sobie treningu/obciążeń itp...

CROSSFIT BABE z serii Crossfit na dziś!

#crossfit #silownia #peterubish #deadlift #powerlifting #trojboj #mikrokoksy

5 trików w martwym ciągu od Andy Bolton'a, tak, to z tych Boltonów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Angielski akcent + świnio masa = XD 0:48 kumulacja

A dlaczego macie go słuchać to polecam filmik w komentarzu i to, że jako pierwszy wyciągnął 450+ kg w martwym

#silownia #mikrokoksy #deadlift #powerlifting #trojboj

Po pierwsze zwiększ masę
Reszta jest miej ważna

#mikrokoksy #silownia #powerlifting #strongman

#mikrokoksy #silownia #powerlifting #trojboj #sterydy #sterydyzawszespoko #trenobolone #peterubish

Oglądał ktoś? Dobre ( ͡° ͜ʖ ͡°) Sama prawda

Nowy rekord świata Malanicheva w przysiadzie, nie wiem nawet jak to skomentować... Ultradzik.
#mikrokoksy #powerlifting

Amen.

#mikrokoksy #silownia #powerlifting #dwuboj

Hej #mikrokoksy z #silownia
Nasz rodak poszalał na Mistrzostwach Europy w podnoszeniu ciężarów #powerlifting #trojboj #3boj
Rafał Lipa z #skarzyskokamienna i troche #starachowice bo pod ich klubem
Siadł 275kg, na poziomej zaliczył 232,5kg a w martwym już 310kg co dało mu 4 miejsce ogólnie i pierwsze w martwym.

Pokaż spoiler

http://skarzysko24.pl/wiadomosci/sport/15214-rafal-lipka-mistrzem-europy.html

Miruchy zamawiam sobie właśnie pas i waham się między zapięciem na tradycyjną klamrę a dźwignią. Ktoś coś?
#mikrokoksy #silownia #powerlifting

A mial byc rest day

http://m.youtube.com/watch?v=qYlQ6yV4ZNw

W komentarzu kozacki filmik Pete Rubisha, szczegolnie druga czesc

#mirkokoksy #silownia #motywacja #powerlifting

https://www.youtube.com/watch?v=U5zrloYWwxw&feature=youtu.be
Świetny materiał.
#mikrokoksy #trojboj #powerlifting

No Mirki, dzisiaj 160kg w ciągu. Jeszcze 9 miesięcy i 40 kg do celu na ten rok :D
#mirkoksy #powerlifting

No korki, aż sie pochwale, w końcu wpadlo: 160kg przysiad tylni, 92.5 płaska. #mikrokoksy #powerlifting

Do końca marca można pobrać ebooka od Grega Nuckolsa w której opisuje metodę bułgarską:
http://www.strengtheory.com/the-bulgarian-method/
#mikrokoksy #silownia #trojboj #powerlifting

Co sądzicie o 5/3/1 Jima Wendlera?
#mikrokoksy #powerlifting #trojboj #silownia