Cześć, Pierwszy raz w życiu zacząłem biegać (lvl 37zaraz). Mam plan treningowy od pana chat GPT i cel, czyli dobiec bez zawału i kontuzji półmaraton warszawski. Mam pytania do biegaczy bo tonę w natłoku informacji: - Jaką odzież polecacie: spodnie czy takie kalesony biegowe xd, skarpety itd. Mój największy problem w bieganiu to problemy by nie było za gorąco, za zimno lub za mokro (złe odprowadzanie wilgoci). Nie chce jednocześnie wydać gigantycznej
@psejko: Przyjmuje protip, do tej pory technika biegania nie była brana pod uwagę z racji priorytet walk o każdy oddech xd No ale już z tym, dużo lepiej
@saimonm: Tak, to ten. Listopad i Grudzień to były pierwsze biegi i marszobiegi. Teraz jestem prawie w połowie planu 10 tygodniowego i ostatni long 12 km był np. bardzo przyjemny z tętnem 130 bpm wiec czuje, że progresuje. Mocno się zawziąłem bo idę z planem, bez względu na warunki i biegłem już nawet 10 km w śniegu i -16 C ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Mam straszny cyrk z #ppk w swoim januszexie. Od samego początku- decyzji o założeniu i wielkiego szoku (na około 20 osób w firmie jestem jedyny xD) są problemy. Najpierw nie dochodziły wpłaty i miesiącami nie mogli albo nie chcieli dojść dlaczego się nie księguje. Okazało się wtedy, że wpisywali błędnie jakieś dane i przychodziły im zwroty o których oczywiście nie wiedzieli. Potem, jak już wymusiłem prawie ostrymi kłótniami by to
Tak, nic to nie dało. Do tego moja praca jest w biurze, 80% reszty pracuje fizycznie w terenie, wiec ciężko dłużej porozmawiać. I standardowo były argumenty z OFE albo że im się nie chce nic zmieniać...
@DeoLawson: Rozmowy o podwyżki w tej firmie to jest kabaret połączony z elementami tragedii na który trzeba mieć siły mentalne. Przy obecnym wzroście minimalnej, bardziej opłaca się wg mnie zachować sobie stałe 1,5% z miesięcznej pensji brutto od janusza.
Bartosz Guss, dyrektor generalny Polskiego Związku Firm Deweloperskich, były wiceprezydent Poznania, właśnie się spłakał na antenie #radio357, że marża dewelopera to 30%, ale to jest marża brutto XDDDD
esz do swojego lekarza po skierowanie ale najpierw znajdź dobrego otolaryngologia idziesz do niego prywatne on daje skierowanie na TK i stwierdza czy cię wpisać na listę NFZ jak cię wpisze to robisz szczepienia na żułtaczkę 3 razy i czekasz na telefon od doktor ja czekałem 1,5 roku robisz prześwietlenie klatki badanie krwi i EKG 2 tygodnie przed operacją i tyle ja miałem operację w Legionowie szpital nazywa się mediq dr Bukrewicz
Hej, Szukam małego głośnika stereo, głównie do kuchni. Żeby miał: - ładowanie sieciowe + akumulator - radio FM / internetowe na fizyczny guzik - sterowanie Bluetooth - prosty do Spotify - dobra jakość dźwięku
#rower Po 8 latach mój biedarower Rockrider za 600 zł z decathlonu kończy żywot. Jestem totalnym laikiem w temacie sprzętu wiec może ktoś doradziłby mi? Budżet max do 2,5k
Czego szukam: - na osobę 190cm - raczej typu "góral" (?) - chodzi o to by był wytrzymały
zego szukać? Używka, a jeśli już to jaka? Nie mam czasu ani siły
@Misiopysioo: No może przesadziłem, że codziennie zimą, bo 1-2 dni w tygodniu musze dzieciaka autem podrzucić. Wiec powiedzmy 3/5 dni w tygodniu roboczym. Tak czy siak nie wiem czy to coś zmienia :)
#rammstein Czy coś wiadomo jaka jest szansa na dalszą trasę koncertową w sierpniu i m.in. zagraniu w Polsce? Gdzie mam to śledzić by nie przegapić gdyby się okazało, że coś będzie się u nas działo? Jak to było rok temu?
@Ghalard: Ale dodali niespodziewanie drugi koncert w Chorzowie. Nie pamiętam właśnie czy zapowiadali taki ruch. Nie chce mi się wierzyć, że w sierpniu nic nie zagrają
Zostałem włączony do PPK w ostatnim autozapisie a na rachunku dalej zero. Składki schodzą mi z wypłaty od marca a data zawarcia umowy w systemie PPK to 2023-04-12. O co tu chodzi? Mam kręcić aferę w firmie czy jeszcze czekać? xD #ppk #finanse
Czy po ostatnim autozapisie do PPK środki pojawią się dopiero w czerwcu (gdzieś tak wyczytałem)? Bo jeszcze nie mam nic na koncie po odciągnięciu pieniędzy z ostatnich dwóch pensji.
Czy jeżeli wycofałem PIT-2 na początku '22, na umowie mam minimalną krajową a w rozliczeniu brakuje zwrotu związanego z kwotą wolną to znaczy, że mnie zrobiono w ciula i wrzucono do niszczarki moje oświadczenie o wycofaniu?
Generalnie to pracodawcy robi czy jest złożony PIT-2? Chyba tylko jeżeli druga wypłata jest pod stołem to wtedy opłaca mu się by każdy z pracowników złożył pit-2? Dobrze to rozumiem?
Co się musi zadziać by stopy poleciały zdecydowanie w dół? Mam stałe oprocentowanie na 6,44% od Maja i jakieś 1,5 roku do bezprowizyjnego refinansowania. Ciekawe kiedy nadejdzie ten moment, że będzie się opłacało coś zmieniać. #kredythipoteczny
@fff112: Tak, wiem dokładnie ile musiałoby spaść bym był stratny ale to jest kosmos z mojej perspektywy jak szybko potrafi zmieniać się sytuacja na rynku. Po prostu zastanawiam się co musi się wydarzyć by teraz drastycznie zaczęło lecieć w drugą stronę. Kryzys finansowy, który spowoduje bezrobocie i zastopuje inflację? Jakiś czynnik zewnętrzny? I nie rozumiem też czemu nasz bantustan tak mocno wyróżnia się na tle Europy z tą wysokością hipotek.
@Jobb: Masz chłopie chyba problemy z czytaniem ze zrozumieniem (z pisaniem też). Nic nie piszę o żadnych sojuszach czy wyborach a jedynie o zamazywaniu historii po latach poprzez nowomowę wprowadzaną [rzez tych co mają w tym interes.
@WujaTHC: To prawda, z Krzyżakami to jest nieco głupota. Chodziło mi bardziej o "Nazistów" i ewidenta próbę odzielenia zwykłych Niemców od swojej historii.
Lekarze kształcą się bardzo długo: pięć lat studiów, rok stażu, sześć lat specjalizacji, wszystko na koszt państwa. Prezes PiS uważa, że możliwość darmowego studiowania powinna zobowiązywać do pracy w Polsce przez jakiś czas.
Na medycynę idą ludzie, którzy poświęcili najwięcej czasu ze swoich najlepszych lat na naukę, od samej podstawówki po 6-letnie studia. Jedną z nagród za wyrzeczenia jest zawód, który gwarantuje dobre zarobki na całym świecie. Gdybym ja wybierał studia i medycyna jako wyjątek miałaby tę zasadę z "odpracowaniem", to nie wybrałbym tego kierunku.
Pisowcy kombinują ale jak zawsze efekt będzie odwrotny.
Co jeśli nie mam problemu ze spłatą raty, mam przyklepane stałe 6,44% i w planach swoje regularne nadpłaty (w miarę ok sytuacja finansowa). Warto brać te wakacje i nadplacić? Bo finansowo skorzystam ale boje się tych czarnych list banków, w planach jest refinansowanie kredytu gdy WIBOR za kilka lat wystarczająco spadnie...
Pierwszy raz w życiu zacząłem biegać (lvl 37zaraz). Mam plan treningowy od pana chat GPT i cel, czyli dobiec bez zawału i kontuzji półmaraton warszawski. Mam pytania do biegaczy bo tonę w natłoku informacji:
- Jaką odzież polecacie: spodnie czy takie kalesony biegowe xd, skarpety itd. Mój największy problem w bieganiu to problemy by nie było za gorąco, za zimno lub za mokro (złe odprowadzanie wilgoci). Nie chce jednocześnie wydać gigantycznej