@lenovo99: Szkoła Podstawowa nr 5 im. J. Kusocińskiego , Karnet normalny na 4 wejścia - 31,00 zł

lub 105zl za karnet na miesiac w Basen KS Hajduki ul. Graniczna 92 oraz Basen Pl. Powstańców

2 pary okularów w takich małych pękła mi gumka, a w tych na całą twarz z decathlon też zrobiła się dziura w gumie...

@Turysta10: w szwedkach gumki można sobie wymieniać, a nawet możesz sobie je upgradować tak jak ten gość z filmiku.

@thampel5: w sumie dziwne, bo ja mam tak, że na początku mam power, a potem im dalej tym gorzej

@SanSebastian666: Fajną sylwetkę a'la pływak jako zwykły zjadacz chleba uzyskasz dzięki chodzeniu na siłownię i liczeniu kcal. Jeśli nie jesteś jakoś mocno ulany i masz jakieś podstawy, to sylwetka, którą masz prawdopodobnie na myśli, to będzie jakieś 3 lata solidnych treningów siłowych, liczenia kalorii i masowania i redukowania na zmianę.
Od samego chodzenia na basen poprawisz sobie kondycję, jeśli się zaangażujesz i będziesz liczył kcal, to spalisz trochę tłuszczu, alePokaż całość

czy komuś udało się poprzez samo pływanie zrobić sobie z niedużym czasie fajną sylwetkę i zrzucić nadprogramowy tłuszcz?

@SanSebastian666: Tak, ale nie w krótkim czasie, a regularne chodzenie na basen 2-4h dziennie, pływając wszystkimi stylami. Najgorsze jest jak już przestaniesz pływać ,a będziesz się zjadać jakbyś pływał, szybko się wtedy człowiek zalewa tłuszczem.

@AEZAKMI_: przez kilka lat miałam taki:
https://www.klubben.pl/arena-zacisk-nosa-pro.html
i trzymał się nieźle dopiero ostatnio się złamał, natomiast @zieju94 to ma takie szczęście, że średnio raz do roku mu się ten nosek łamie, ale chyba nic lepszego nie znalazł

@AEZAKMI_: tak jak @zmorcia napisała, korzystam z zatyczek od areny - wg mnie trwałość ok - wszystko zależy jak często z nich korzystasz plus jak bardzo duży masz nos ( ͡º ͜ʖ͡º)

@SendMeAnAngel: to nie pokolenia 500+, 15 lat temu też tak było, nawet gorzej bo nie było tylu basenów i zajęć na nich.

A rodzice to straszne nieogary, myślą ze jest ratownik na basenie/plaży i to on jest teraz opiekunem

@YEPs: dziwne ułożenie stopy podczas nawrotu?

@NiezajebywalnyNiesporczak: Możesz kupić na muszelce karnet na jakoś 400min

@NiezajebywalnyNiesporczak osir śródmieście ma taką możliwość bez ograniczeń

@LebronAntetokounmpo: Jest karbonowy. I kompresuje i masuje mięśnie podczas pływania.

@AnonimoweMirkoWyznania: basenu przy domu nie masz ?

@B12477: Pływać, pływać, wyluzować. Im bardziej wyluzujesz tym mniej będziesz się męczył, aż w końcu odkryjesz, że możesz pływać do znudzenia.

@B12477: http://ruthkazez.com/swimming/ZeroTo1mile.html

@Kurvipiccolo: sam nie testowałem, ale znajomy używa bojki z decathlonu z wodoszczelną kieszonką. Poza przechowywaniem rzeczy to też zwiększa bezpieczeństwo podczas pływania na otwartym akwenie.

@Kurvipiccolo: Ja mam tą :)

https://allegro.pl/oferta/bojka-asekuracyjna-do-plywania-pompowana-plecak-28-12335357276

@derton778: Dla kogoś kto nigdy nie pływał to bardzo dobry czas. Większość by się utopiła :P

@derton778: ja po pół roku intensywnego pływania (ponad 110 km w pół roku) niemal od zera wydolnościowo, potrafiłem przy spięciu zejść poniżej do około 4,5 -5 minut, 4 to bardzo szybko wg mnie. Choć ja zawsze mierzyłem żeby wydolnościowo robić systematycznie 2km poniżej godziny + wciąż jestem 110kg bulwą xD

@K00tek: arena cobra ultra. pingle na lata

@K00tek: przerobiłem kilka par i te są moim zdaniem najlepsze. tylko teraz widzę ze kosztują 200+, a pół roku temu 2 pary kupiłem po 150 za sztukę :O

@Jurga09: na Aquadromie w Rudzie masz tubę do nurkowania

@Jurga09 To kolego teraz dałeś mi dużo do myślenia. O jaki basen chodzi taki kryty? Bo talki u mnie w Czerwionce ma 3.5 m, dawno nie byłem ale fajnie się skakało w pionien na główkę, aż uszy zaciskało.

@WypokwykopowyMirek: najlepiej nauczyc sie plywac w tzw. rękawkach. Stopniowo zmniejszaj w nich ilosc powietrza, az calkowicie zdejmiesz i najwazniejsze to nie panikowac, oddychac na luzie.

@soss: dorzuć cukier a np. pizza/tort raz w tyg - wierz mi momentalnie schudniesz :3

@Ranger: 20 minut

@Ranger: w tym roku udało się zejść ze średnią poniżej 2min/100m, więc 20min/1km.

@jestemjakijestem1212: Zależy od pogody danego dnia, od intensywności ruchu (ilości wytwarzanej energii), trochę stanu organizmu, raczej 4/3 dla początkującego, ja mam dwie dwie pianki, czyli 5/3 (albo 4/3, nie wiem dokładnie) i 3/2 ta z odpinanymi rękawami (przydatna opcja), oraz białe likry + rajstopy do pływania w upał;
Na chłodne dni i pełne słońce koszulkę likrową można też na piankę założyć aby się miejscowo nie przegrzewała.

@jestemjakijestem1212: suchara a nie piankę