Siemano głodówkowe świry.
Ostatni posiłek jadłem w niedzielę 02.01 ok. 17:00, czyli ok 91h temu.

#golompgloduje < na tagu znajdziesz wpisy z poprzednich dni.

Dziś dzień 4.Pokaż całość

Polecam ten zamiennik soli. Smakuje jak miód, ale nie jest miodem #jedzenie #odchudzanie

Czy psychodietetyk to dobra opcja w sytuacji, w której podejrzewam u siebie BED (coś w stylu kompulsywnego objadania, uzależnienia od jedzenia), a jednocześnie chce schudnąć?
#odchudzanie #psychologia #dietetyka #pytanie #ankieta

Ostatni posiłek jadłem w niedzielę 02.01 ok. 17:00, czyli niecałe 65h temu.

#golompgloduje < na tagu znajdziesz wpisy z poprzednich dni.

Dziś dzień 3.

PomiaryPokaż całość

Poszukuję sensownej wagi łazienkowej - obecnie mam druga "marketową" i podobnie jak pierwsza, nie mam do niej kompletnie zaufania. Waga potrafi sobie pokazywać tę samą wartość przez kilka dni z rzędu, po wyjęciu i włożeniu baterii nagle zmienia zdanie. Innym razem potrafi sobie pokazywać różne wartości w zależności od tego gdzie stanę albo jak rozłożę ciężar ciała, do tego sensory mają "stopki", które się wysuwają z nich i przed każdym ważeniem muszęPokaż całość

XDDDD

To która chce zostać modelką? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bekazrozowychpaskow #odchudzanie

#odchudzanie
Jak przestać żreć jak świnia?
Od listopada jakoś dawałem radę.
Nawet w święta dałem radę ale teraz jem za 10-ciu.
Najpierw rzygalem po jedzeniu ale żona mnie złapała na tym i była inba.

Regularnie ćwiczę na siłce, kardio I trening siłowy. Od jakiegoś czasu czuje się okropnie zmęczona i po przeanalizowaniu mojej diety uznałam, że jem za malo białka. Chcę kupić jakiś izolat i zastanawiam się czy istnieją jakieś specjalne dla kobiet czy płeć nie ma tu znaczenia. Poza tym jak to jeść? Lepiej na wodzie czy mleku czy jeszcze inaczej, przed czy po treningu, a może zamiast śniadania? #odchudzanie #suplementyPokaż całość

Ostatni posiłek jadłem w niedzielę 02.01 ok. 17:00, czyli ~40h temu.
#golompgloduje

Dziś dzień 2.
Pomiary z rana:
Waga: 73.3kg (-1.4kg)Pokaż całość

Mirasy.. co sprawia ze szybciej lecicie do kibelka? od tyg-dwoch mam problemy z tym i szukam rozwiązania.. jednym pomaga jabłko a innym jakieś suszone śliwki.. A co na was "najlepiej" działa ( ͡° ͜ʖ ͡°) ?
#dieta #gotowanie #odchudzanie

Pas wibrujący, elektrostymulator. Czy ktoś korzystał i ma jakieś doświadczenie? Polecacie coś z tego do pomocy w odchudzaniu? A może coś innego znacie co daje dobre efekty? #odchudzanie

Chcę szybko schudnać 4 kg. Idę na wesele a garnitur się nie dopina..... mam 3 tygodnie. Nie mam czasu na cwiczenia a na deficycie nie potrafię być doslownie mnie ssie w mózgu z głodu.
Macie jakies sprawdzone piksy, po ktorych nie chce się żreć?
#odchudzanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta

Może to kogoś zainteresuje, może nie, ale przez kolejne kilka (naście?) dni będę codziennie wrzucał podsumowanie kolejnego dnia z tzw. water fast. Generalnie jak sama nazwa wskazuje - brak jakiegokolwiek pożywienia.
Poza tym przez kilka dni po wyjściu z postu będę też wrzucał info, bo to że stracę glikogen, wodę i inne rzeczy, które przez pierwsze 2-3 spowodują zrzucenie kilku kilogramów to normalne. Ciekawi mnie faktyczna utrata masy ciała, która powinna wynosićPokaż całość

" Nowy rok, nowy ja. "

W zeszłym roku, przez zła dietę, zdecydowanie mniej ruchu, przez pracę no i oczywiście lenistwo przybyło " trochę " kilogramów.

Zawsze waga wahała się w granicach 75/77 kg przy wzroście 180 cm. W zeszłym roku, tak mniej więcej w maju, dotarło do mnie, że chyba coś jest nie tak, staje na wagę, a tam 97 kg.
No i dotarło do mnie, że trzeba się wziąć za siebie. WPokaż całość

Polecicie jakieś domowe wagi? Nawet nie wiem jaki budżet obrać (może do 100zł?). Ta co mam to już ma tyle lat, że mam wrażenie, że sama decyduje jaką wagę pokazać.
#odchudzanie

Odchudzanie - tydzień 6 / 25

Początek: 105.6 kg

Średnia waga w 2 tygodnie temu tygodniu 101.6 kg

ŚredniaPokaż całość

#pytanie #ankieta #odchudzanie #woda #napoje

"Nowy rok, nowy ja"?
Jeżeli Waszym noworocznym postanowieniem jest zrzucenie wagi, to zapraszam do udziału w #zagrubo2022.
Zasady i więcej info tutaj
Podsumowanie pierwszej edycji tutaj. Rekordzista zrzucił ponad 26kg.
Może to Twoja kolej :)

#odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem #postanowienia2022 #wychodzimyzprzegrywu

Mirki wymyślcie mnie jakieś ciekawe cwiczenia #sport #odchudzanie ale w pomieszczeniu. Ćwiczę na rowerku stacjonarnym, no ale ile można. Myślałem żeby sobie jakieś ruchowe gry na #ps kupić. Odpada siłownia i ćwiczenie do yt