jakie macie sposoby na wyszukiwanie ciekawych artykułów dot. #programowanie ? Macie jakieś sprawdzone stronki, blogi czy bardziej tematycznie po prostu szukacie w google. Szukam jakichś ciekawych stronek, sposobów odnośnie np #androiddev czy innych dziedzin . Wchodzę, przeglądam artykuły, wybieram te interesujące mnie. Mógłbym wyszukiwać.. ale nie mam sprecyzowanego jednego tematu, chciałbym czytać wszystko co ciekawe w obrębie tego zagadnienia :)

#protip #nauka #naukaprogramowania
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy witamine D3 w dawce 4000Ui mozna bezpiecznie suplementować, w polskim klimacie, nie mając zbadanego niedoboru?

Bo mam dylemat czy kupic 2000Ui czy 4000. Bedą z tego tez korzystac rodzice w wieku 60+

Chce kupic D3+k2, wiec mozecie ewentualnie cos poleicić i powiedzcie mi czy warto dokladac pieniędzy do k2 w formie MK7

#pytanie #zdrowie #medycyna #nauka #suplementy #dieta
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@essos: nie ma czegoś takiego jak max bo to wszystko jest zależne od stanu we krwi. kilkurazową dawką nie przebijesz się na jakiś wysoki i często nawet mały nadmiar a przez miesiąc to i 4000 może dać nadmiar i 8000 być za mało. najlepiej to monitorować badając krew i jak będzie w normie to dobrać dawkę żeby się to utrzymywało. ja brałem w zimę i wtedy praktycznie każdy ma niedobory.
  • Odpowiedz