Wszystko

Najnowsze

Archiwum

randy
  • 15
5115,70 - 10.07 = 5105,63

Aktywnej regeneracji ciag dalszy. Dzis 10km w tempie 6:05/km i przy hr 130. W tym tygodniu zostaje jeszcze rozruch w piątek 5km+5x100 i w sobote relaksacyjny start na biegówkach na 7km. Od niedzieli kolejny oboz biegowy w szklarskiej i 2 treningi dziennie + silka :) Musze przyznac, ze do tej pory jezdzilem na obozy co najwyzej pijackie, ale takie sportowe tez sa fajne :)

Styczen koncze z 324km na
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
I.....o
I.....o
  • 2
@perm rada- oddychanie, ćwiczenia i prysznic wykonuj w jedym ciągu. Ja dwa razy musialem czekać na zwolnienie lazienki kilka minut i prysznic nie był już taki przyjemny.
  • Odpowiedz
meetom
  • 10
Nie wiem czy są tu w ogóle jakieś #morsy albo ich sympatycy, ale w imieniu Krakowskiego Klubu Morsów "Kaloryfer" zapraszam na XI edycję "Przeciągnij Smoka przez Wisłę". Będziemy paradować z Rynku Głównego na Bulwary i stamtąd przepływać ze Smokiem Wawelskim na drugi brzeg rzeki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przez Wisłę przeprawiać się będą morsy również z innych klubów z całej Polski.

Nie musicie wchodzić do wody, można wpaść pokibicować i popatrzeć jak marzną inni (
meetom - Nie wiem czy są tu w ogóle jakieś #morsy albo ich sympatycy, ale w imieniu K...

źródło: comment_rJolB7jxcf43CS5AApvHstrjT42epe6K.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xstempolx
  • 1
@meetom: jakiś tam kontent pod tymi tagami też jest. ubogi co prawda ale jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
nie wybieram się do Krk ale będę w górach to może też sobie Wisłę przekroczę. Pozdrawiam
  • Odpowiedz
mlody_dziad
  • 2
Pogoda sprzyja więc wpadłem na pomysł żeby spróbować pobawić się w morsa bo podobno zdrowo. Tylko totalnie nie wiem jak się do tego zabrać żeby sobie jakiejś krzywdy nie zrobić. Zawał czy coś. Robić rozgrzewkę przed? Do wody wchodzić stopniowo czy szybko całemu się zanurzyć? Ile czasu można bezpiecznie dla zdrowia siedzieć w lodowatej wodzie? #kiciochpyta #morsowanie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xstempolx
  • 1
@mlody_dziad: no woda zimniejsza niz 0st nie bedzie ( ͡° ͜ʖ ͡°) na zewnatrz wytrzyj i przebierz sie jak najszybciej i bedzie ok, bez roznicy. Glowe i rece kluby morsa zalecaja trzymacponad woda + czapka i rekawiczki. Ale ja np osobiscie bardzo lubie glowe zamoczyc, czuje sie jak bym chrzest bral ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
ikov
  • 16
Właśnie wróciłem z morsowania: -6 stopni, zero wiatru, lód na jeziorze ok 6-7 cm, woda cieplutka :) Polecam wszystkim, nic tak nie budzi w niedzielę rano jak kąpiel w przeręblu.
#morsowanie #morsy
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gnch
  • 45
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi