64384,48 - 13,58 - 10,32 - 12,59 - 22,73 = 64325,26
Uzupełnienie + dziś: Miało być luźne wybieganie w tlenie. 144 min, +/-735 m, średnie tętno 141 bmp, 1000 kcal spalonych, luźny, kopny śnieg, nogi krzyczące: mamy dość! Biegałam z moją sekcją i czuję się przez nich oszukana! :P
Moje mięśnie marzyły wręcz, by zanurzyć się w potem zimnej Rabie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #
Uzupełnienie + dziś: Miało być luźne wybieganie w tlenie. 144 min, +/-735 m, średnie tętno 141 bmp, 1000 kcal spalonych, luźny, kopny śnieg, nogi krzyczące: mamy dość! Biegałam z moją sekcją i czuję się przez nich oszukana! :P
Moje mięśnie marzyły wręcz, by zanurzyć się w potem zimnej Rabie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #
Lista rzeczy, które przydadzą Ci się podczas morsowania:
• czapka, szalik, rękawiczki - aby kąpiel była przyjemna nie możesz się wyziębić przed wskoczeniem do przerębla. Po kąpieli także warto porządnie ogrzać ciało.
• termos z ciepłą herbatą - nic tak nie smakuje jak łyk ciepłej herbaty tuż po morsowaniu.
• kąpielówki, strój kąpielowy - do przywołania lata w środku zimy
• klapki,