Wszystko

Najnowsze

Archiwum

budep
  • 8
Powiem Wam, że kiedyś medytacja to była bułeczka z masełkiem; w czasach kiedy sobie studiowałem, miałem mniej na głowie, za to więcej nadziei i czasu. Potrafiłem wtedy mieć całkowitą klarowność umysłu, były to piękne stany i moja aura była podświadomie odczuwalna dla innych. Miałem dużo miłych interakcji, wielokrotnie ktoś się do mnie uśmiechał, zwracał na mnie uwagę, zagadywał, a ja nie wiedziałem o co chodzi. Teraz już wiem.

Wszystko to ustało kiedy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KrolWlosowzNosa
  • 0
@lizakkk: aa rozumiem. U mnie problemem było konceptaulizowanie uwaznosci, tzn wraz ze skupieniem pojawiała się lawina komantarzy dla tego stanu. Trwało to długo i było bardzo wyczerpujące. Jedna z największych przeszkód. W końcu zacząłem te komentarze też obserwować i otaczać ciepłym kocem uwaznosci. Z czasem straciły na swej lepkości. Praktyka, cierpliwości i otwarte serce. Wiem, że bardzo się chce, wiem, że szuka się tych najlepszych stanów i bardzo chce je
  • Odpowiedz
Dan188
  • 2
jhanas app jako apka timer do medytowania. Na yt polecam sasana pl, a książka to zależy. Obecnie dobre wydaje się The Mind Illuminated jeśli szuka się typowo "technicznych" wskazówek do medytacji, ale są jeszcze książki takie jak "Z każdym oddechem", czy "Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha" które też są dobre. "Z każdym oddechem" opisuje metodę opartą o skanowanie ciała i relaksowanie ciała, The Mind Illuminated jednopunktową koncentrację, "sekretne techniki" coś trochę podobnego
  • Odpowiedz
badsector
  • 0
The Mind Illuminated


@ChlopakNaMedal: To fajna pozycja, pomoże rozwinąć koncentrację, która jest podstawą w niemal wszystkich innych praktykach. Rób aż poczujesz ciągłą, dużą przyjemność i radość podczas koncentrowania się. Poza tym po angielsku "Awake" Angelo Dilullo, opowiada o celu, czyli wyzwoleniu się z konwencjonalnej identyfikacji. No i jako uzupełnienie dla koncentracji poczytaj coś na necie o metodach otwartej świadomości, takich jak shikantaza, open awareness, effortless presence, do nothing itp. One
  • Odpowiedz

Powiązane tagi