Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Zrobiłem zupę gulaszową z przepisu @dietyloamoniowy żeby lepiej biegać, tylko zamiast jarmużu dałem szpinak, żeby być jak Papaj, a nie hipster ( ͡º ͜ʖ͡º). Zupa wyszła fajna, nawet całkiem gęsta i ostra jak s--------n (dałem dodatkowo całą ostrą papryczkę no i chili wędzonego mi się sypnęło na bogato). Mięsko niestety trochę gumowate, mimo duszenia blisko godziny. ¯\_(ツ)_/¯ Ale czego się spodziewać po mięsie z lidla. Generalnie
źródło: comment_JVAV9lGG8ck2TNhxT1mia1JGu2ufqi7B.jpg
Pobierz
zamiast jarmużu dałem szpinak, żeby być jak Papaj, a nie hipster ( ͡º ͜ʖ͡º)
@ElCiesiel: Why not both tak jak ja? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Cieszę się, że mogłem być inspiracją. To zaszczyt.
Dzisiaj siódmy post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.
Dzisiejsze śniadanie: Karkówka smażona na maśle klarowanym, kiełbaski śląskie, sól.
Wczoraj się przejadłem dwukrotnie tak, że musiałem się położyć. Dzisiaj trochę z tym stonuję. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzwykopem #feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta #cholesterol #cholesterolboners #keto
Dzisiejsze śniadanie: Karkówka smażona na maśle klarowanym, kiełbaski śląskie, sól.
Wczoraj się przejadłem dwukrotnie tak, że musiałem się położyć. Dzisiaj trochę z tym stonuję. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzwykopem #feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta #cholesterol #cholesterolboners #keto
źródło: comment_QujKESQfnI2jR1lG94PZvBBe7Jza9377.jpg
Pobierz@anonymous_derp: no i to jest zarcie prawdziwego samca alfa
@KocurYT: Zjadłem 20 pstrągów w poprzednim etapie. Teraz mogę kilka dni bez ryb. Chociaż jutro się pewnie pojawią, bo cóż innego miałbym w piątek jeść? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzisiaj szósty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.
Dzisiejsze śniadanie: Ćwierć kilo drobiowej wątróbki duszonej na maśle klarowanym, jajecznica z 10 jaj z tym samym masłem klarowanym, kabanosy, sól.
Drugie badanie za mną. Rusza część wysokokaloryczna. (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#gotujzwykopem #feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta #cholesterol
Dzisiejsze śniadanie: Ćwierć kilo drobiowej wątróbki duszonej na maśle klarowanym, jajecznica z 10 jaj z tym samym masłem klarowanym, kabanosy, sól.
Drugie badanie za mną. Rusza część wysokokaloryczna. (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#gotujzwykopem #feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta #cholesterol
źródło: comment_CrDnLbcXGDe56cbNVseF0hja6GEsO5qU.jpg
Pobierz@anonymous_derp: jest to dla mnie tak obrzydliwe, że czasami nawet nie jestem w stanie wziąć na widelec i spróbować... zrobilam całą miskę wątróbkowego pate i w-------m tydzień później, bo nie ruszyłam. Być może dlatego, że moje koty to jadły (a teraz mój pies dostaje), to w moich oczach to jest taka pasza dla zwierząt, w dodatku śmierdząca. Moim kolejnym patentem będą mrożone mini-kawałeczki wątroby wołowej, a potem zostaną już tylko
konto usunięte via Android
@BarkaMleczna omg, w occie balsamicznym jest pyyyyszna.
Ale trochę rozumiem, sama nie jem żołądków czy serduszek, nie mogę się przełamać
Ale trochę rozumiem, sama nie jem żołądków czy serduszek, nie mogę się przełamać
Dzisiaj piąty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.
Dzisiejsze śniadanie: Pstrągi wędzone.
Mam już wyniki wczorajszego lipidogramu!
Dzisiejsze śniadanie: Pstrągi wędzone.
Mam już wyniki wczorajszego lipidogramu!
źródło: comment_lQo3flyjyTLqaWIGrkkMBEFFmq3IiiJt.jpg
Pobierz@BarkaMleczna: Jeśli hipoteza jest prawdziwa (a to tutaj to tylko połowa potwierdzenia), to znaczy, że można w krótkim okresie czasu (3 dni) istotnie zwiększyć lub zmniejszyć poziom cholesterolu w krwi, przy pomocy ilości jedzenia na diecie niskowęglowodanowej. Feldman jest zwolennikiem (i w dużej części syntezatorem) modelu energetycznego lipoprotein (służą przede wszystkim do dystrybucji energii, zwiększona ilość na diecie wysokotłuszczowej jest spodziewana i niegroźna). Możliwość takiej manipulacji jest czymś bezpośrednio wynikającym
@BarkaMleczna: to że możesz manipulować poziomem cholesterolu, i np. jak chcesz by LDL na lipogramie wypadł Ci korzystnie, tzn nisko, to przed badaniem:
- kilka dni jesz w opór i tłusto,
- 1-2 dni nie pijesz kawy,
- minimum 12-14 godzin pościsz.
Tak ja to zrozumiałem, jak coś pokręciłem to OP pewnie mnie poprawi.
- kilka dni jesz w opór i tłusto,
- 1-2 dni nie pijesz kawy,
- minimum 12-14 godzin pościsz.
Tak ja to zrozumiałem, jak coś pokręciłem to OP pewnie mnie poprawi.
Dzisiaj czwarty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.
Dzisiejsze śniadanie: Pstrągi wędzone.
Pierwsze badanie wykonane. Wprawdzie laboratorium nie robi oznaczenia LDL-P metodą NMR (dziewczyny pierwsze słyszały o takich cudach), ale przynajmniej mają Apo-B, które mierzy masę lipoprotein zamiast ilości cząsteczek. Lepszy rydz niż nic. Na Apo-B sobie poczekam kilka tygodni, ale reszta lipidogramu powinna być dzisiaj wieczorem.
#feldmanprotocol #eksperyment
Dzisiejsze śniadanie: Pstrągi wędzone.
Pierwsze badanie wykonane. Wprawdzie laboratorium nie robi oznaczenia LDL-P metodą NMR (dziewczyny pierwsze słyszały o takich cudach), ale przynajmniej mają Apo-B, które mierzy masę lipoprotein zamiast ilości cząsteczek. Lepszy rydz niż nic. Na Apo-B sobie poczekam kilka tygodni, ale reszta lipidogramu powinna być dzisiaj wieczorem.
#feldmanprotocol #eksperyment
źródło: comment_Fw3ZiRmqvsXLUBBlC82sd1CVUEOSznWH.jpg
Pobierz@anonymous_derp: Przykro na to patrzeć, wracaj do zdrowia.
@anonymous_derp rybki wedzone sa zajebiste. Tylko szprotki jakie dziwne i nudne
Dzisiaj trzeci post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.
Dzisiejsze śniadanie: Pstrągi wędzone.
Muszę powiedzieć, że sprawdza się przypuszczenie Feldmana, że hiperrespondenci są mało wytrzymali na poszczenie. Jestem akurat w połowie etapu niskokalorycznego, i mam ochotę znowu zacząć jeść coś treściwego. Ale póki co trzymam się pstrągów. Teraz już z górki, od środy mogę zacząć normalnie (z okładem) jeść, i ta myśl daje mi
Dzisiejsze śniadanie: Pstrągi wędzone.
Muszę powiedzieć, że sprawdza się przypuszczenie Feldmana, że hiperrespondenci są mało wytrzymali na poszczenie. Jestem akurat w połowie etapu niskokalorycznego, i mam ochotę znowu zacząć jeść coś treściwego. Ale póki co trzymam się pstrągów. Teraz już z górki, od środy mogę zacząć normalnie (z okładem) jeść, i ta myśl daje mi
źródło: comment_wPitaWFyp5OHIpflMLbLEo859fSGQU7D.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: Twoje wpisy są aktualnie najbardziej wartościowe na wykopie, bo gdy zechce mi się jeść wystarczy, że spojrzę na Twoje jedzenie i już mi się nie chce( ͡° ͜ʖ ͡°).
@Pies_Benek: Dzięki. 12 pstrągów za mną, teraz tylko 8. Jutro z rana jadę na badanie, lipidogram pewnie tego samego dnia będzie.
Dzisiaj drugi post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.
Dzisiejsze śniadanie: Pstrągi wędzone.
#feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta #cholesterol #cholesterolboners #keto #lowcarb #carnivore #zerocarb #dietakarniwora
Dzisiejsze śniadanie: Pstrągi wędzone.
#feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta #cholesterol #cholesterolboners #keto #lowcarb #carnivore #zerocarb #dietakarniwora
źródło: comment_WK5AXRFiR8vUaZkKtHxqoGmF7peDFvKp.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: a sól?
@jalop: bo na takiej diecie je się wtedy, kiedy jest się głodnym, a głodnym jest się rzadziej
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@koniarz: wygląda ślicznie, ale maliny z solą? O_o
@niesforna_rita: lepiej zjedz śledzia z solą XD
@BarkaMleczna to spróbuj wszystko pasuje właśnie. Trochę tej soli ma być do sosu tylko
@BarkaMleczna to spróbuj wszystko pasuje właśnie. Trochę tej soli ma być do sosu tylko
Dzisiaj pierwszy post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana.
W skrócie, eksperyment polega na manipulacji poziomem cholesterolu (właściwie - lipoprotein) we krwi przy pomocy modulacji ilości tłuszczu w diecie w okresach 3 i 5 dni. Teoretycznie, jeśli żywisz się niskowęglowodanowo, to ograniczenie konsumpcji spowoduje podniesienie poziomu cholesterolu, a zaś przejadanie się spowoduje spadek poziomu cholesterolu. Wg Feldmana, u jakichś 85% osób, które próbowały, to się udało. Zobaczę, jak mi pójdzie!
W skrócie, eksperyment polega na manipulacji poziomem cholesterolu (właściwie - lipoprotein) we krwi przy pomocy modulacji ilości tłuszczu w diecie w okresach 3 i 5 dni. Teoretycznie, jeśli żywisz się niskowęglowodanowo, to ograniczenie konsumpcji spowoduje podniesienie poziomu cholesterolu, a zaś przejadanie się spowoduje spadek poziomu cholesterolu. Wg Feldmana, u jakichś 85% osób, które próbowały, to się udało. Zobaczę, jak mi pójdzie!
źródło: comment_zWjBYlSMPQS0eikweMcGPOI6TOYvuDzT.jpg
Pobierz
czyli suche dni na #marynowanyfiletsledziowy
Burgery z mięsa drobiowego, cheddara, bekonu, jalapeno i serka śmietankowego. Zjedzone z majonezem, smakiem przypominają - jakimś cudem - kanapkę Drwala (｡◕‿‿◕｡)
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
źródło: comment_3I0sAQ3LWtyBdowPwfiFudvncp6iFXMj.jpg
Pobierz
@BarkaMleczna: Bo kanapka drwala smakowała właśnie majonezem i jalapeno :)
@BarkaMleczna: te burger wyglądają jak mielone
Śniadanie do oceny.
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #mieso #lowcarb #dieta #sniadanie #dodzo #teamdodzo
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #mieso #lowcarb #dieta #sniadanie #dodzo #teamdodzo
źródło: comment_1RK5lsiuumEjNRLwCqZivgbDlVZSMoBj.jpg
Pobierz
Mam ochotę porozmawiać o keto. Jeżeli ktoś chce się podzielić, to jestem ciekawa:
1. Dlaczego i jak dawno przeszliście na tę dietę
2. Dlaczego na niej zostaliście (te dwa powody mogą się różnić)
3. Jaka była wasza dietetyczna "pięta achillesowa", którą być może udało się dzięki temu pokonać
4. Jaka jest dla was największa wada tej diety
1. Dlaczego i jak dawno przeszliście na tę dietę
2. Dlaczego na niej zostaliście (te dwa powody mogą się różnić)
3. Jaka była wasza dietetyczna "pięta achillesowa", którą być może udało się dzięki temu pokonać
4. Jaka jest dla was największa wada tej diety
1. Dlaczego i jak dawno przeszliście na tę dietę
Ponieważ doszedłem do przekonania, że jest to właściwa dieta dla istoty ludzkiej.
2. Dlaczego na niej zostaliście (te dwa powody mogą się różnić)
Ponieważ
1. Dlaczego i jak dawno przeszliście na tę dietę
@BarkaMleczna: Zacząłem zrzucać wagę od początku zeszłego roku, na keto przeszedłem 2 miesiące później. Czyli już będzie ponad 18 miesięcy :)
2. Dlaczego na niej zostaliście (te dwa powody mogą się
Od pól roku, zdrowo się odżywiam+sport, zjechałem sobie 10kg (wiem, ze to nie dużo/szybko, ale jestem zadowolony) od ponad tygodnia stwierdziłem, że odstawiam węgle, tak konkretnie. Ciężko mi powiedzieć, czy moja dieta to już #keto czy jeszcze #lowcarb ale, mam pytanie, czy odstawienie węgli i przerzucenie się na tłuszcze, może skutkować tym, że od kilku dni chodzi za mną zapach dosłownie popcornu maślanego? czuje się tak, jakbym cały
że od kilku dni chodzi za mną zapach dosłownie popcornu maślanego?
@mysz0n: No tak. To jest właśnie jeden z elementów dzięki którym już wiesz, że jesteś na keto/bliski keto.
Czyli właśnie ten zapach z ust.
Jednym śmierdzi kałem, drugim zgniłymi owocami, trzeciemu zjęczałym
Mam takiego kumpla, co to czasem przychodzi bez zapowiedzi i mówi, że będzie gotował u nas obiad (nohomo).
No i wczoraj znów się zjawił. Normalnie z siatą zakupów i leci do garów. Najlepiej wychodzi mu kuchnia tajska i indyjska, no a wczoraj powstała Pieczona Kaczka po Tajsku w ostrym jak brzytwa sosie (zupie?) na bazie tłustego mleka kokosowego i pomidorów.
Niestety nie znam makro ani dokładnych składników, bo ja nie gotowałem tylko
No i wczoraj znów się zjawił. Normalnie z siatą zakupów i leci do garów. Najlepiej wychodzi mu kuchnia tajska i indyjska, no a wczoraj powstała Pieczona Kaczka po Tajsku w ostrym jak brzytwa sosie (zupie?) na bazie tłustego mleka kokosowego i pomidorów.
Niestety nie znam makro ani dokładnych składników, bo ja nie gotowałem tylko
źródło: comment_B9C7kvAgZNWuTCykP5fR4kKooN9RqBC1.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ElCiesiel: dla takiego kumpla można rozważać opcję homo
Dobry,
Case study.
Czy na adaptacji limit 20ww jest bezwzgledny?
Od 3 sierpnia staram się przerzucić na #keto
Case study.
Czy na adaptacji limit 20ww jest bezwzgledny?
Od 3 sierpnia staram się przerzucić na #keto
Bawicie się w te ketozy nie wiem po co. Nie, nie jest. Ja chudnę jedząc zdecydowanie więcej niż ty, to co mi pomogło to dorzucenie większej ilości wysiłku tlenowego. Co więcej, jeśli ćwiczysz, to może magiczny rekomp? Szczególnie, jeśli to twoje pierwsze doświadczenie z siłownią i dietą, która ma więcej niż 60 g białka z czipsów i piwa.
Poza tym, masa ciała to jedno, ale co z pasem?
Poza tym, masa ciała to jedno, ale co z pasem?
Dzisiejszy posiłek:
Racice wieprzowe.
Dodatek: sól.
#keto #dieta #gotujzwykopem #jedzenie #lowcarb #gotowanie #marynowanyfiletsledziowy ( ͡º ͜ʖ͡º)
Racice wieprzowe.
Dodatek: sól.
#keto #dieta #gotujzwykopem #jedzenie #lowcarb #gotowanie #marynowanyfiletsledziowy ( ͡º ͜ʖ͡º)
źródło: comment_OTEhv4XkJF40uBcxcOcQw3pkCZa3mnFx.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
@TOP___BK: Keto nie jest zależne od proporcji omega-3. To prawie wyłącznie funkcja ograniczenia węglowodanów. Białko też się liczy, ale w stopniu dużo mniejszym. Trzeba by jeść bardzo dużo (> 4g/kg), żeby mieć szansę wyjścia z ketozy bez istotnego spożycia węglowodanów.
Dzisiejsze postne śniadanie: Jajecznica z 10 jaj z dużą ilością masła klarowanego, 3 marynowane filety śledziowe, sól.
Aż mi trochę niedobrze od tej ilości tłuszczu... czyli jestem w celu, jeśli chodzi o przejadanie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzwykopem #feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta
źródło: comment_Yb0WW9QydF2nZHmnl2zlKezepPB6psvE.jpg
Pobierz