Dzisiaj drugi post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.

Dzisiejsze śniadanie: Pstrągi wędzone.

#feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta #cholesterol #cholesterolboners #keto #lowcarb #carnivore #zerocarb #dietakarniwora

Dzisiaj pierwszy post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana.

W skrócie, eksperyment polega na manipulacji poziomem cholesterolu (właściwie - lipoprotein) we krwi przy pomocy modulacji ilości tłuszczu w diecie w okresach 3 i 5 dni. Teoretycznie, jeśli żywisz się niskowęglowodanowo, to ograniczenie konsumpcji spowoduje podniesienie poziomu cholesterolu, a zaś przejadanie się spowoduje spadek poziomu cholesterolu. Wg Feldmana, u jakichś 85% osób, które próbowały, to się udało. Zobaczę, jak mi pójdzie!Pokaż całość

Burgery z mięsa drobiowego, cheddara, bekonu, jalapeno i serka śmietankowego. Zjedzone z majonezem, smakiem przypominają - jakimś cudem - kanapkę Drwala (｡◕‿‿◕｡)

#keto #lowcarb #gotujzwykopem

Śniadanie do oceny.
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #mieso #lowcarb #dieta #sniadanie #dodzo #teamdodzo

Mam ochotę porozmawiać o keto. Jeżeli ktoś chce się podzielić, to jestem ciekawa:

1. Dlaczego i jak dawno przeszliście na tę dietę
2. Dlaczego na niej zostaliście (te dwa powody mogą się różnić)
3. Jaka była wasza dietetyczna "pięta achillesowa", którą być może udało się dzięki temu pokonać
4. Jaka jest dla was największa wada tej dietyPokaż całość

Dzisiejszy posiłek:
Keto pizza (z przepisu tutaj ).
Bez dodatków.
#keto #jedzenie #gotujzwykopem #dieta #pizza #lowcarb #gotowanie

Od pól roku, zdrowo się odżywiam+sport, zjechałem sobie 10kg (wiem, ze to nie dużo/szybko, ale jestem zadowolony) od ponad tygodnia stwierdziłem, że odstawiam węgle, tak konkretnie. Ciężko mi powiedzieć, czy moja dieta to już #keto czy jeszcze #lowcarb ale, mam pytanie, czy odstawienie węgli i przerzucenie się na tłuszcze, może skutkować tym, że od kilku dni chodzi za mną zapach dosłownie popcornu maślanego? czuje się tak, jakbym całyPokaż całość

Mam takiego kumpla, co to czasem przychodzi bez zapowiedzi i mówi, że będzie gotował u nas obiad (nohomo).
No i wczoraj znów się zjawił. Normalnie z siatą zakupów i leci do garów. Najlepiej wychodzi mu kuchnia tajska i indyjska, no a wczoraj powstała Pieczona Kaczka po Tajsku w ostrym jak brzytwa sosie (zupie?) na bazie tłustego mleka kokosowego i pomidorów.
Niestety nie znam makro ani dokładnych składników, bo ja nie gotowałem tylkoPokaż całość

Dzisiejszy posiłek:
Racice wieprzowe.
Dodatek: sól.
#keto #dieta #gotujzwykopem #jedzenie #lowcarb #gotowanie #marynowanyfiletsledziowy ( ͡º ͜ʖ͡º)

No i wreszcie można robić full keto burgery:D

Znowu chaffle.
https://www.reddit.com/r/ketorecipes/comments/ctz5jk/my_contribution_to_the_epidemic_that_is/
#keto #lowcarb

Ściąga z przepisami na "chaffle" z reddita. Tyle że po angielsku.
#keto #lowcarb

Dzisiejszy posiłek:
Papryczki nadziewane mięsem i serem, keto sernik z przepisu tutaj @TL3N dzieki za inspiracje
( ͡º ͜ʖ͡º) , kawa imbirowa z odrobiną mleka.
#keto #gotujzwykopem #jedzenie #dieta #gotowanie #lowcarb

#keto #ketoza #lowcarb
No i kilogram boczku - pokrojony na plastry i posypany papryką - wjechał do lodówki na noc, będzie jedzone (ʘ‿ʘ)

Dzisiejszy posiłek:
Smażona cebulka z parówkami z topionym serem żółtym, pół pomidora, salami włoskie, tuńczyk w sosie własnym, pieprz, sól.
Dodatek: szklanka wody.
#keto #gotujzwykopem #jedzenie #dieta #gotowanie #jedzzwykopem #lowcarb

Boczek surowy
Jakie byscie dali makro?
Pierwszy raz taki kupilem, zazwyczaj kupuje wedzony w fitatu nic mi nie pasuje
#keto #ketoza #dodzo #lowcarb #lchf

Zrobiłem "carbonarę z cukinii" z polecenia @koordynatorkamagazynu
Smaczne to to, ale na stole wygląda nieciekawie jak #marynowanyfiletsledziowy a miałem nadzieję na jakieś ładnie wyglądające #keto danie, które mógłbym zrobić rodzince czy coś. No szkoda. Może cukinię za długo gotowałem, albo moja obieraczka kroi za cienkie paski, bo taka pulpa z tego wyszła. No i chyba przesadziłem ze śmietaną. Ale dzięki tak czy siak - będzie jeszcze drugaPokaż całość

Dzisiejszy posiłek:
Gotowane żołądki wraz z gotowanymi parówkami ze smażonymi białymi kiełbaskami na smalcu gęsim z majonezem ze świeżym sosem grzybowym z grzybów zbieranych kilka dni wcześniej oraz trochę papryki.
Dodatek: lampka wytrawnego wina.
#keto #gotujzwykopem #jedzenie #gotowanie #dieta #mieso #lowcarb