No i wreszcie można robić full keto burgery:D

Znowu chaffle.
https://www.reddit.com/r/ketorecipes/comments/ctz5jk/my_contribution_to_the_epidemic_that_is/
#keto #lowcarb

Ściąga z przepisami na "chaffle" z reddita. Tyle że po angielsku.
#keto #lowcarb

Dzisiejszy posiłek:
Papryczki nadziewane mięsem i serem, keto sernik z przepisu tutaj @TL3N dzieki za inspiracje
( ͡º ͜ʖ͡º) , kawa imbirowa z odrobiną mleka.
#keto #gotujzwykopem #jedzenie #dieta #gotowanie #lowcarb

#keto #ketoza #lowcarb
No i kilogram boczku - pokrojony na plastry i posypany papryką - wjechał do lodówki na noc, będzie jedzone (ʘ‿ʘ)

Dzisiejszy posiłek:
Smażona cebulka z parówkami z topionym serem żółtym, pół pomidora, salami włoskie, tuńczyk w sosie własnym, pieprz, sól.
Dodatek: szklanka wody.
#keto #gotujzwykopem #jedzenie #dieta #gotowanie #jedzzwykopem #lowcarb

Boczek surowy
Jakie byscie dali makro?
Pierwszy raz taki kupilem, zazwyczaj kupuje wedzony w fitatu nic mi nie pasuje
#keto #ketoza #dodzo #lowcarb #lchf

Zrobiłem "carbonarę z cukinii" z polecenia @koordynatorkamagazynu
Smaczne to to, ale na stole wygląda nieciekawie jak #marynowanyfiletsledziowy a miałem nadzieję na jakieś ładnie wyglądające #keto danie, które mógłbym zrobić rodzince czy coś. No szkoda. Może cukinię za długo gotowałem, albo moja obieraczka kroi za cienkie paski, bo taka pulpa z tego wyszła. No i chyba przesadziłem ze śmietaną. Ale dzięki tak czy siak - będzie jeszcze drugaPokaż całość

Dzisiejszy posiłek:
Gotowane żołądki wraz z gotowanymi parówkami ze smażonymi białymi kiełbaskami na smalcu gęsim z majonezem ze świeżym sosem grzybowym z grzybów zbieranych kilka dni wcześniej oraz trochę papryki.
Dodatek: lampka wytrawnego wina.
#keto #gotujzwykopem #jedzenie #gotowanie #dieta #mieso #lowcarb

W obliczu renesansu diety keto/ niskowęglowodanowej na wykopie, zauważyłem że nikt jeszcze nie wstawił króla diety opartej na tłuszczach.

Przedstawiam Państwu Smažený Sýr, w którym mąkę pszenną zastępuję migdałową. Sos zrobiłem ze śmietany 18%, majonezu, oliwy z oliwek i czosnku. Posiłek ze zdjęcia robi się w 20 min i syci na kolejne 10 h przy zachowaniu maksimum smaku i minimum węgli. Sałatki nie ma, bo nie lubię.

Polecam i pozdrawiam.

#ketoPokaż całość

Dzisiejszy posiłek:
Rosół z tłustym mięsem wołowym, galaretka z nóżek wieprzowych.
Dodatek: pół awokado, pół lampki wytrawnego wina.
#keto #jedzenie #dieta #gotujzwykopem #lowcarb #mieso

Dzisiejsze #keto śniadanie. Jajka na twardo z sosem majonezowym i najlepszymi kabanosami na świecie.

Sos: dwie łyżki majonezu, 1,5 łyżeczki musztardy francuskiej ("lekko ostrej"), 2 ząbki czosnku, odrobiną soku z cytryny, pieprz.

#lowcarb #gotujzwykopem #jedzenie #dziendobry

Ech, znowu obróciło. Ale aplikacja to gej i nie wgrywa się nowe zdjęcie, więc cóż.

Ok, po kilku miesiącach dość luźnego keto, chyba dojrzałam do trochę bardziej restrykcyjnej diety. Ot, żeby zobaczyć, jak się będę na niej czuła. Muszę to dobrze zaplanować i kupić kapsułki z wątroby wołowej (NIE JESTEM w stanie jeść podrobów), ale chyba od września dam sobie miesiąc albo dwa, kiedy będę jadła tylko i wyłącznie
- mięso
- zielsko (wszelkie sałaty i zielone warzywa)
- nabiał
- borówki (kocham je nad życie i służą mi jako deserPokaż całość

Dobra, niech mi ktoś wytłumaczy proszę raz a porządnie, jak to z tymi węglami jest.
Zrobiłam keto chleb z patelni (25g mąki kokosowej, 10g migdałowej, 5g łupin babki jajowatej, jajko, sól, trochę proszku do pieczenia) i fitatu wyliczyło mi 19g węgli w całości, gdzie powinno być podobno 6 -.-

Apka z-----a czy nie liczymy błonnika do makro? Co źródło to inna teoria a nie chcę jutro węglo głodować bo mam max 20Pokaż całość

Dzisiejszy posiłek:
Bigos
Dodatek: masło, pomidory koktajlowe
#keto #gotujzwykopem #lowcarb #dieta #jedzenie

Dzisiejsza jajecznica:
J---a, sól, pieprz, masło, cebula, boczek, ser galbani, ser parmezan.
Bez dodatków, bo dużo jajec.
#keto #gotujzwykopem #jedzenie #lowcarb #jajka #dieta #lchf

Frittata, czyli fancy nazwa na "pieczone resztki z lodówki".

Fajne danie, które można zrobić prawie zawsze, bo dodatki można dać dowolne. U mnie szpinak, pieczarki, boczek i cebula.

Step 1: Nagrzej piekarnik do 180'C
Step 2: Na patelni podsmaż boczek, ząbek czosnku, cebule i pieczarki, jak będą gotowe to dodaj młody szpinak i smaż jeszcze 2-3 minuty aż szpinak będzie gotowy.Pokaż całość

Dzisiejsza jajecznica:
J---a, sól, pieprz, cebula, masło, boczek, szynka,
Pomidor z serkiem philadelphia. ᶘᵒᴥᵒᶅ
Dodatek: kawa ze smietana 30 i pestki dyni.
#keto #gotujzwykopem #jedzenie #lowcarb #jajka #gotowanie

#keto #ketoza #lowcarb

Chcieliście listę to macie, łapcie. Lista zrobiona randomowo, kolejność mało ważna.

Biedronka:

1.Pokaż całość

#ketoza #keto #lowcarb
Są tu człowieki, które by chciały zestawienie spoko produktów, których używam regularnie od 3 miesięcy na keto? Razem z makro i cenami/sklepami?