[C.....r]

Czy biegunka przy przejściu na #keto ewentualnie #lowcarb jest w 100% pewna?
Czy przeszedł ktoś z chleba na mięso/tłuszcze nie mając żadnych gastrycznych efektów ubocznych?

[gobi12]

@ChelseaDagger: Nie powinno być takich problemów. Tylko musisz zadbać o odpowiedni udział błonnika w diecie każdego dnia.

[C.....r]

@gobi12: ile błonnika dziennie spożywasz będąc na keto?

[gobi12]

@ChelseaDagger: Nie jestem obecnie na keto ;)

[komentator_z_przypadku]

@ChelseaDagger: @gobi12: prosta odpowiedź - biegunka jest pewna jeśli będziesz na początku przesadzał z płynnym tłuszczem (oliwa z oliwek, olej kokosowy etc.) lub żołądek jeszcze sobie nie będzie radził z warzywami takimi jak: cebula, czosnkiem, awokado, czy jakieś grzybki. Noi trzeba uważać jak się zaczyna słodzić ksylitolem też może biegunka wystąpić ;)

[Niicooooo]

@ChelseaDagger: ja nie miałem.
Jak boisz się biegunki to nie jedz dużo tłuszczu na początku albo rozkładaj sobie posiłki na przykład na 5. Ja jestem w stanie teraz zjeść 3k kcal i nic się nie dzieje, ale po większej ilości kokosowego albo mct jest zabawnie.

[themate0]

@ChelseaDagger: rano cie 5 minut dluzej przycisnie na kiblu i po ketogenicznej biegunce ktorej tak sie obawiasz

[C.....r]

@themate0 myślałem że to bardziej goni kilka razy dziennie? Jeden Mirek tu napisał że raz dosłownie w gacie zrobił XD

[ElCiesiel]

@ChelseaDagger: a Ty widzę srasz po gaciach już prewencyjnie. Nie sraj żarem, bo to grozi pożarem. Już Ci pisałem w innym wątku - na początku organizm nie jest w stanie przyswoić tyle tłuszczu ile zjadasz na porządnym keto, więc tą nadwyżkę wydala w jedyny możliwy sposób. Jak przyatakujesz MCT albo olej kokosowy w dużych ilościach to na bank będzie sraczka, ale od tego się nie umiera, w końcu organizm się