@faziol: miałem to samo XD

mogę prosić o jakieś streszczenie w języku polskim, jakie wnioski z tego badania wyciągasz?

@cobytuzjesc: W półświatku ketoniarzy panuje przekonanie, że jak zjesz za dużo białka, to wywali cię z ketozy, bo białko zostanie zamienione na glukozę. Otóż nie. Owszem, wywali cię z ketozy, ale z tytułu tego, że tempo przemiany prekursorów glukozy (aminokwasy, glicerol, itp) na glukozę jest dosyć niskie i nawet w skrajnym ograniczeniu węglowodanów nie będzie dużoPokaż całość

@qjxx: 3 dni węgli po 100g i nadal na paskach wysoki poziom ketonów w moczu. Dzisiaj po prostu zjem coś słodkiego. Żeby było ostro powyżej 100g węgli bo mi się wysyłka na plecach pojawia

@mateos11: no to już chyba delikatna nadinterpretacja.
Tak jest mi łatwiej, nie martw się - od prawie 20 lat sam sobie gotuję, więc nie jestem z tych co mają dwie lewe ręce. Jak będzie trzeba, to zadbam o siebie, może sprawniej, bo podłapię inspirację.

@bialy100k: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@familypet: Chyba za krotki okres, zeby cos na mnie wplynelo. Ale i tak plan to zwiekszenie wegli to nie doswiadcze mam nadzieje

@luk04330: nic się nie kruszy, kroi się praktycznie jak chleb

@neemo: ja dałem 1kg szynki, 0,5kg mięsa z uda kurczaka, 1kg wątróbka drobiowa. Mięso usmażyłem na smalcu z jedną cebulą zalałem woda żeby było przykryte i gotowałem do miekosci. Wątrobę obsmazylem na oddzielnej patelni i dodałem na ostatnie 15min gotowania. Plus w wywarze była jeszcze marchewka, seler i pietrucha korzeń. Po ugotowaniu wszystko zmieliłem 3x. Do masy dodałem tego wywaru tak na oko plus 4 jajka żeby była gładka masa.Pokaż całość

@YogiYogi: musiałem nie doczytać...

@Harvey_Specter: Wiem. Dzięki. Widziałem na Allegro, ale ja chce dzisiaj zjeść

@Azbestowy_Rogal: ja kupiłem w Carrefour