Ale się dziś skatowałem na street workoucie więc musi być gruby posiłek, nie ma opcji.
Szejk: napój kokosowy, sojowy, migdałowy (0 cukrowe oczywiście) + 2 jajka, 2 miarki białeczka waniliowego, łyżka MCT, woda
Pulpety: jagnięcina + cebula + pomidory + mascarpone + pieczarki + pietruszka zielona
Talerz: śląska z wody + pro body + jakiś tam serek śmietanowy + musztarda

Staszku to specjalnie dla ciebie, skosztuj i rozpocznij ucztę.Pokaż całość

#dieta #redukcja , #keto twierdzi że spożywając za dużo białka się tyje. Moje pytanie brzmi jeżeli stosuje #lowcarb ale faktycznie białka jest o kilkadziesiąt gram więcej niż moja waga to mimo obniżonej kaloryki mogę tyć?

Macie jakieś sprawdzone przepisy na gofry( #keto #lowcarb ) i na słono i na słodko? Eksperymentuję z tymi na mozarelli i wychodzi to nie najgorzej. Ale też nie idealnie. Macie coś bardziej chlebowego, mniej chrupkiego?

#dieta #jedzenie #gotujzwykopem

Jakie dania, głównie śniadania i posiłki do pracy, ale whatever, zaproponowalibyście osobie, która do tej pory żyła na diecie chlebowej (kanapki, bo szybko, tanio i łatwo) wg poniższych zasad:

- tak tanio jak tylko się da (więc odpada awokado jako złoty środek na wszystko)
- ultra proste i ultra szybkie w przygotowaniu (więc odpadają jakieś keto-chleby/placki/muffinki itp) - to nawet nie musi być gotowane danie, tylko jakiś zlepek czegoś
- bez podrobów ¯\_(ツ)_/¯
- zapotrzebowanie kalorycznePokaż całość

No sie ma. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#keto #intermittentfasting #lowcarb #ketoza

Łopatka wołowa ala patrami 2 tygodnie moczona, ogórasy bread and butter, kapustka kiszona i pomidory suszone w oleju. Smacznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #lowcarb #gotujzwykopem

Ostatnio mam fazę na omlety, a przy okazji przemycam sobie sporo warzyw, a po pokeczupowaniu mogę udawać, że jem pizzę (ʘ‿ʘ)
#keto #lowcarb #miazdzyca

Pałki z sosem blue cheese (ser, śmietana, majonez, czosnek, trochę soku z cytryny, pietruszka)
#keto #carnivore #lowcarb

Sposób na szybkie gofry proteinowe od koty:

30g odżywki białkowej (użyłam Fuela waniliowego bez cukru)
2 jajka (ok. 100g)
30g śmietanki 30%
0,5 łyżeczki proszku do pieczeniaPokaż całość

#dieta #zdrowie #keto #lowcarb

i serio to niby jest niezdrowe tylko dlatego bo chlep? xD

elegancko masełko, serek żółty, kapustka, papryczka, sól przyprawki. Przecież to jest wręcz dietetyczne xd

Dzisiaj u mnie schabowy w dwóch wydaniach: tradycyjny z ziemniakami i panierka dla narzeczonego oraz wersja #keto #lowcarb dla mnie.
#gotujzwykopem

Witam, zaczynam dietę niskoweglowodanowa. Życzcie mi powodzenia.

Dzisiaj karkówka w sosie śmietanowym z pieczarkami oraz pieczony kabaczek i cukinia. Dobre było.

#keto
#lowcarb

Dzisiejszy twór czyli coś co zazwyczaj jest gołąbkami ale jestem zbyt leniwa, żeby to wszystko zawijać. Na zdjęciu przed upieczeniem.

Składniki:
mielone z łopatki - 500g
kapusta biała - 480g
przecier pomidorowy (w kartoniku) - 300gPokaż całość

#keto #lowcarb

Jaka panierka zamiast bułki tartej, która będzie tak samo dobra jak bułka tarta?

Osoby które nie jadły bułki tartej przez ostatnie 2 lata nie mają prawa się wypowiadać dziekuje

Mielone zapiekane z kalafiorem w sosie serowym. Może nie wygląda ale smakuje 10/10.

Makrosy na 100g: 121kcal, B:10,2g/T:6,9g/W:2,8g

#dieta #lowcarb #keto

#keto #dieta #lowcarb #odchudzanie
Miraski, od jutra w Biedrze znowu makaron konjac :)

50kg na liczniku więc

Pokaż spoiler

Na śniadanie wjechał śledź z suszonymi pomidorami i Probody, ~380kcal, B: 6,6g/ T: 28g/ W: 4,4g

#keto #ketoza #lowcarb #dieta

#gotujzwykopem #keto a w sumie bardziej #lowcarb

Miała być słonina z cebulą z opiekacza, ale nie mogłem znaleźć prawilnej słoniny. W sklepach jest tylko jakiś syf poprzerastany mięsem.

No to na późne śniadanie wleciały:
-pieczone pomidory z fetą i kaparami unurzane w Roleski Ghost Pepper, i to jest zacne połączenie;Pokaż całość

V. Sekta węglowodanowa potwierdza szkodliwość węglowodanów, glukozy

▶️ https://youtu.be/fDA66hvgemc ◀️

#dieta #mikrokoksy #dodzo #lchf #w--------------------m #lowcarb

WęglowodanyPokaż całość