Sposób na szybkie gofry proteinowe od koty:

30g odżywki białkowej (użyłam Fuela waniliowego bez cukru)
2 jajka (ok. 100g)
30g śmietanki 30%
0,5 łyżeczki proszku do pieczeniaPokaż całość

#dieta #zdrowie #keto #lowcarb

i serio to niby jest niezdrowe tylko dlatego bo chlep? xD

elegancko masełko, serek żółty, kapustka, papryczka, sól przyprawki. Przecież to jest wręcz dietetyczne xd

Dzisiaj u mnie schabowy w dwóch wydaniach: tradycyjny z ziemniakami i panierka dla narzeczonego oraz wersja #keto #lowcarb dla mnie.
#gotujzwykopem

Witam, zaczynam dietę niskoweglowodanowa. Życzcie mi powodzenia.

Dzisiaj karkówka w sosie śmietanowym z pieczarkami oraz pieczony kabaczek i cukinia. Dobre było.

#keto
#lowcarb

Dzisiejszy twór czyli coś co zazwyczaj jest gołąbkami ale jestem zbyt leniwa, żeby to wszystko zawijać. Na zdjęciu przed upieczeniem.

Składniki:
mielone z łopatki - 500g
kapusta biała - 480g
przecier pomidorowy (w kartoniku) - 300gPokaż całość

#keto #lowcarb

Jaka panierka zamiast bułki tartej, która będzie tak samo dobra jak bułka tarta?

Osoby które nie jadły bułki tartej przez ostatnie 2 lata nie mają prawa się wypowiadać dziekuje

Mielone zapiekane z kalafiorem w sosie serowym. Może nie wygląda ale smakuje 10/10.

Makrosy na 100g: 121kcal, B:10,2g/T:6,9g/W:2,8g

#dieta #lowcarb #keto

#keto #dieta #lowcarb #odchudzanie
Miraski, od jutra w Biedrze znowu makaron konjac :)

50kg na liczniku więc

Pokaż spoiler

Na śniadanie wjechał śledź z suszonymi pomidorami i Probody, ~380kcal, B: 6,6g/ T: 28g/ W: 4,4g

#keto #ketoza #lowcarb #dieta

#gotujzwykopem #keto a w sumie bardziej #lowcarb

Miała być słonina z cebulą z opiekacza, ale nie mogłem znaleźć prawilnej słoniny. W sklepach jest tylko jakiś syf poprzerastany mięsem.

No to na późne śniadanie wleciały:
-pieczone pomidory z fetą i kaparami unurzane w Roleski Ghost Pepper, i to jest zacne połączenie;Pokaż całość

Śniadanko. Dzień dobry (｡◕‿‿◕｡)
#lowcarb #keto

#gotujzwykopem #keto #lowcarb Obiad poledwica wieprzowa w sosie grzybowym, puree z kalafiora i surówka.

jakie są ogólne zasady lowcarb?
byłem na keto przez prawie dwa lata, działało na mnie bardzo dobrze, jednak mam ochotę na coś innego, na lowcarb można w małych ilościach spożywać produkty takie jak makarony itp?jaka jest górna granica węgli?

#lowcarb #keto

6 miesięcy na #keto, waga parę kilogramów w dół, samopoczucie świetne, pełna motywacja do działania. No i mi się zachciało robić przerwę i wchodzić na #lowcarb. Minął tydzień, a u mnie zawroty głowy, ospałość, wahania nastroju i ogólnie totalne rozwalenie "systemu". W poniedziałek jadę robić badania, bo mi coś nie gra w tej sytuacji, wcześniej przy wychodzeniu z keto nie miałam takich jazd. Dodatkowo niepokoi mniePokaż całość

Lody z czarnego bzu - zeszłoroczny zbiór z dzialki. Genialne, aż mnie dziwi że nie jest to popularny smak. Na matitolu więc #keto Wstepnie liczyłem wegle i wychodzi ~5/100ml z uzyciem maltodeksryny. Bez cukru może być sporo mniej ale wtedy konsystencja gorsza. Jak kogoś bardzo interesuje to mogę później policzyć dokładniej makro.
#gotujzmirkosoft #gotujzwykopem #lowcarb

Unikacie węglowodanów, ale chcielibyście zrobić fajny posiłek? Francuska wołowina po burgundzku jest świetnym rozwiązaniem.

Przepis na dwie osoby.

Potrzebne będzie Nam:
- 100g boczku (ja mam pokrojony, ale jeśli nie macie, wpierw pokrójcie)Pokaż całość

Jak myślicie, że możecie sobie spać mniej dzięki keto, to lepiej to przemyślcie.

NO, WAIT—YOU ONLY NEED 6.75 HOURS OF SLEEP!
Reflecting on these deathly consequences of long-term/chronic and short-term/acute sleep deprivation allows us to address a recent controversy in the field of sleep research—one that many a newspaper, not to mention some scientists, apprehended incorrectly. The study in question was conducted by researchers at the University of California, Los Angeles, on the sleepPokaż całość