Wszystko

Najnowsze

Archiwum

psyhatog
psyhatog
  • 2
#ergonomia #krzeslo #plecy #kregoslup

Mirki,

Jako, że jestem typem człowieka który spędza siedząc zdecydowaną większość swojego czasu (8h w robocie potem 5-6h w domu) oraz z uwagi na to, że moje aktualne krzesło jest w stanie agonalnym, postanowiłem zadbać o swój kregosłup i plecy i zainwestować w jakieś porządne krzesło które pomoże utrzymać prawidłową pozycje kregosłupa.

Chciałbym
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
psyhatog
psyhatog
  • 0
bardzo mozliwe. Dlatego o profilaktyke warto zadbac juz teraz :) Narazie rano i wieczorem yoga, od jutra chce dorzucic do tego silownie 3x w tygodniu. Chociaz wiadomo, ze to i tak malo przy takim siedzeniu.
  • Odpowiedz
normanos
  • 5
Mireczki drogie, kicha. flaszka dożylnie + ketonal. Kapu kapu kap.

Za 2 tygodnie Bieg Korfantego w #katowice buuuuu i co ja teraz zrobię, nie wiem czy pobiegnę, nie wiem co z moim bieganiem. lipa ;( A na $sztafeta już mnie wybili z TOP30 ;( załamka...

#szpital #oiom #biegajzwykopem #bieganie #kroplowka #ketonal #ostrydyzur #kregoslup
normanos - Mireczki drogie, kicha. flaszka dożylnie + ketonal. Kapu kapu kap. Za ...

źródło: comment_GUStuVI8huiaYkvYD6R8N1r3hOqXtdjn.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jahcob
Jahcob
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jahcob
Jahcob
  • 0
@lerner: no coś musze robić:) ogolnie to mam to gdzieś, póki co, na siłke trzeba chodzić, ale pewnie ćwiczenia z samą sztangą i tylko na ławce
  • Odpowiedz
Nenciak
  • 3
Chyba mam lordozę, a właśnie przeczytałam, że Colek wyprostował kręgosłup dzięki ćwiczeniom zaleconym przez kamdza, więc może ktoś doradzi mi, co zrobić, żeby to u siebie naprawić?

#cwiczenia #kregoslup
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....8
p.....8
  • 1
Na pomoc, coś mi strzeliło w plecach i ledwo mogę się ruszać. Schylałem się do bagażnika tylko, nic nie niosłem nawet. Co poradzicie mirki, jak żyć?

#o-----------i #kregoslup #n----------------h #jakzyc
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....z
K.....z
  • 2
@blackvanilla: @Adrianq: Na studiach, miałem gościa, który miał podobną przypadłość (w sensie tego typu) - na tyle skomplikowaną, że większość lekarzy umywała dłonie od operacji w obawie przed tym, że nie podołają. Chłopak sporo się najeździł po kraju aż znalazł kogoś kto podjął się tego.

Działa lepiej niż pajączek, choć i tak wiem, że często się garbię :/
  • Odpowiedz
badasq
  • 1
@patrykk95: zależy. Nawet taki Myszków, który wielkim miastem raczej nie jest ścianę ma. Jak się zbierze grupa napaleńców to mieszkańców wiele nie potrzeba. Lokal jakoś się załatwi kręcąc z domem kultury czy jakąś szkołą, remizą itp, a potem kwestia powoli gromadzić sprzęt i nie dać się zniechęcić. W necie pełno filmików jak ludzie garaże, szopy, stodoły, strychy przerabiają na ścianki. Boulder czy trawers równie dobrze działają a wcale dla nich
  • Odpowiedz
L.....6
L.....6
  • 1
Mirki czy podciąganie się na drążku nadchwytem może w jakikolwiek sposób obciążać kręgosłup? Pisałem wcześniej że czuje czasami mrowienie lub ścisk przy kręgosłupie lekko pod łopatkami bo kilka miesięcy temu pracowałem przy drzewie i nosiłem sporo ciężkich bali, teraz chciałem popodciągać się na drążku żeby kręgosłup trochę się wyciągnął ale dalej czuje ten ścisk, chyba nie będę ćwiczył tylko od razu pójdę do ortopedy bo z kręgosłupem nie ma żartów.

#silownia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szoon
  • 0
@Koral999 : ja raczej nic konkretnego nie miałem, jakieś napięcia i blokady, ojciec miał bodajże przestawione jakieś kręgi w odcinku lędźwiowym musiałbym dopytać, jednak trzeba tutaj zaznaczyć ze ani Ja ani On nie odważylibyśmy się wizyty u kręgarza gdyby nie fakt ze mamy jednego w 'rodzinie' wiec jak cos powaznego to radze kilka razy przemyśleć tego typu metody lecznicze, no chyba ze sam lekarz zaleca
  • Odpowiedz

Powiązane tagi