[SScherzo]

ma ktoś może prosty kręgosłup szyjny i mógłby mi powiedzieć, czy jakieś ćwiczenia lub masaże pomogły na ew. bóle głowy i napięcie mięśni?

#pytanie #zdrowie #cwiczenia #kregoslup

[Obserwator_z_ramienia_ONZ]

@SScherzo: Daj pomasuję (ʘ‿ʘ)

[SScherzo]

@Obserwator_z_ramienia_ONZ: wiesz, że podobno masaż źle wykonany może bardziej zaszkodzić niż pomóc?

[emasele]

@SScherzo: basen.

[SScherzo]

@emasele: podobno pływanie żabką na to pomaga. miałeś tak i potwierdzasz czy tak po prostu piszesz?

[Obserwator_z_ramienia_ONZ]

@SScherzo: Zaufaj mi.

[M.....a]

@SScherzo: daj pomasuje patrząc na filmik na yt jak robi to profesjonalista :) a tak serio to polecam forum medyczne a nie mikro :(

[emasele]

@SScherzo: z doświadczenia wiem, że basen pomaga ! przynajmniej raz w tygodniu i będą efekty .

[SScherzo]

@MrocznaKapibara: konsultowałam to dziś z lekarzem, a niebawem skonsultuję też z neurologiem, ale póki co chciałam zapytać kogoś, kto ewentualnie ma podobną przypadłość i doświadczenie w ewentualnej poprawie po jakichś konkretnych działaniach ;)

[M.....a]

@SScherzo: ogólnie to jak wyżej polecam basen :)
ale na mikro nie znajdziesz za wielu bystrych ludzi

[SScherzo]

@MrocznaKapibara: w przyszłym tygodniu się wybiorę chyba, zobaczymy :)

[M.....a]

@SScherzo: jedno ci powiem na 100% będziesz żyć :)

[SScherzo]

@MrocznaKapibara: to na pewno, ale wolałabym bez bólu ;)

[M.....a]

@SScherzo: oj tam jak cie boli to rozmasuj ( ͡º ͜ʖ͡º)

[SScherzo]

@MrocznaKapibara: głowę? nie takie to proste :) tutaj przyda się profesjonalny masaż albo ćwiczenia, bo przyczyną jest kręgosłup z wadą.

[M.....a]

@SScherzo: zycze szczecią :*

[nie_bede]

@SScherzo: jakieś wady postawy albo wcześniejsze urazy? Proponuję najpierw wizytę u fizjoterapeuty chociażby po poradę. A na napięcie mięśni możesz wykonać prosty automasaż i obłożyć obolałe miejsce gorącym kompresem.

[SScherzo]

@nie_bede: tak jak pisałam - wada,

[nie_bede]

@SScherzo: no tak przepraszam, nie doczytałem. Jak możesz napisać co to jest konkretnie, to mogę spróbować pomóc.

[SScherzo]

@nie_bede: no po prostu prosty kręgosłup szyjny :) bez wygięcia jak u zdrowego.

[nie_bede]

@SScherzo: w swojej praktyce się jeszcze z tym nie spotkałem. Wszystko na pewno zależy od stopnia zaniku lordozy szyjnej i wg tego należało by dobrać terapie. Z całą pewnością będą to ćwiczenia wzmacniające mm. obręczy barkowej i mm grzbietu, na początek ćw. izometryczne jak Cię boli. To Ci nie zaszkodzi ale po terapie to lepiej idź do specjalisty(który Cię zbada) bo przez internet to wiesz jak się można wyleczyć..