@emesc najpoje ze słodzikiem są świetne, nie mają kcal i zaspokajaja potrzebę słodkiego. Ich włączenie do diety zwykle wiąże się ze spadkiem wagi. I są przy tym bezpieczne, same plusy.
@emesc wspaniale, mamy setki badań, które wskazują na bezpieczeństwo słodzików i pozytywny wpływ na kontrolę wagi i kilkanaście wskazujące, że przy nierealnych dawkach mogą być powiązane z nowotworami. Dodatkowo wiemy, że obecność dużych ilosci cukru i nadmiaru kcal w diecie ogromnie szkodzi, więc jako zamiennik są znakomite. Większy potencjał wywoływania nowotworów ma alkohol, czerwone mięso i bycie fryzjerem, w każdym razie zgodnie z tabela WHO.
@emesc to Twoje rozwiązanie to trochę powiedzieć, że rozwiążemy problem otyłości mówiąc ludziom, żeby mnie jedli. Brzmi super, teoretycznie rozwiązuje problem, ale w praktyce nie działa, co wiemy z badań. Jasne, że ludzie mogą przestać jeść niezdrowe rzeczy, pić sama wodę, jeść pełnowartościowe jedzenie, ruszać sie i przestrzegać zapotrzebowania kalorycznego, tylko że tego nie robią. Nie dlatego, że nie chcą być zdrowi lub nie chcą mieć ładnej sylwetki, po prostu to trudniejsze
Ile potrzebuje kcal do maintenance? Kalkulatory online są bardzo mylące, jeśli chodzi o to ile tego rzeczywiście potrzebuje bo jak daje 6 treningów w tygodniu to wychodzą chore ilości, bo z tego co ogarniam siłowe palą tyle co nic a cardio robię równe 0.
185cm, 90kg 25 lat. BF kij wie jaki, ale mam zarys sześciopaka na górze brzucha przy dobrym świetle ( ͡°͜ʖ͡°), a na
@Lalaker Nikt Ci tego nie poda, weź wartość z kalkulatora, która wydaje się być ok i tyle jedz, zobacz co się dzieje przez 2 tygodnie z wagą i będziesz wiedział. Cholera wie jaki masz neat i ile palisz kcal na treningu, itp. tylko weryfikacja z wagą Ci powie
Sam o sprawie słyszałem w TOKFM, gdzie była 20-minutowa rozmowa na ten temat. W sensie mają o tym nawalać non stop przez parę dni, żeby uznać, że nie siedzą cicho, czy co?
Mireczki, polecicie jakąś apkę do kontrolowania budżetu domowego? Zależy mi, żeby śmigała na dwóch telefonach - moim i żony. U mnie Android u niej iOS.
@#!$%@? jak Jakiego nie lubię, to akurat jest bardzo dobrze ubrany, lepiej od Trzaskowskiego ze zdjęcia. Czarne skarpety są tylko jeden poziom wyżej od białych, wzorzyste znacznie lepiej pasują. Krawat ma sięgać klamry paska przy wyprostowanej sylwetce, a gdy siadasz, naturalnie sięga dalej. Jeżeli siedząc jest krótszy to gdy wstaniesz, będzie gdzieś w połowie brzucha. Jaki ogólnie ubiera się dość dobrze, zdecydowanie lepiej od większości polityków, chociaż poglądy ma idiotyczne.
Staram się ogarnąć temat stóp procentowych ale całkowity laik here, jedyna pożyczka jaką kiedykolwiek brałem to x lat temu na laptopa ( ͡°͜ʖ͡°)
Jak wygląda sprawą w hipotetycznej sytuacji: Są niskie stopy procentowe, jak obecnie. Biorę kredyt hipoteczny, łącznie do spłaty mam powiedzmy 700k. Na 30 lat to mi wychodzi mniej więcej 2k na miesiąc.
Teraz tak, wszyscy zapowiadają wzrost stóp procentowych. Jeżeli to nastąpi, czego
@robertx przy 700k to chyba bardziej 2,6k wychodzi raty.
Przy podwyżce stóp zwiększają się odsetki, nie rośnie kapitał do spłaty. Przy podniesieniu do 1% rata wyniesie ok. 2,9k, przy 1,5% (czyli wcześniejszy poziom) około 3,1k, a przy 6% (najwyższy poziom od 2006) 5,1k.
@kesnall tak, przy wyższej inflacji belka zjada na tyle dużo, że jesteś poniżej inflacji. Ale i tak w przypadku wysokiej inflacji obligacje to dobry deal. Dodatkowo możesz kupować obligacje w ramach IKE, wtedy tego problemu nie ma.
@espu: Nie wiem za bardzo do czego się odnosisz, rozmawiamy o zagrożeniach kupowania obligacji. Głównym zagrożeniem jest inflacja, bo fakt stałego oprocentowania w pierwszym roku + podatek belki powoduje, że można być poniżej inflacji. Rozwiązaniem jest IKE, które eliminuje drugi problem.
Co do oprocentowania, to np. ja mam teraz obligacje oprocentowane 4,4% rocznie. Osoby, które kupowały w lipcu będą miały 6-7% rocznie, gwarantowane przez Skarb Państwa. Przy takim ryzyku to bardzo
@espu bo chyba nie wiesz jak działa indeksowanie inflacją. To co widzisz na stronie, to w przypadku indeksowanych, tylko oprocentowanie za pierwszy rok. Później oprocentowanie to inflacja + marża.
@LuCzadoreQ Tosty francuskie, białka do miski, do tego słodzik, ekstrakt z wanilii, jeżeli masz i łyżeczka cynamonu. Wszystko mieszasz. Bierzesz 4 kromki tosta, moczysz i na patelnię, łyżka nalej na tosty mieszaninę, która została, będą bardziej puszyste. Smazysz po 3-4 minuty na strone, na nie wrzuć owoc według uznania i polecam biszkoptowy sos KFD. Bardzo dobre makro, syci jak cholera i smaczne.
@Bittersteel najlepsze było to jak w kwietniu 2015 ustalił z wydawcami, że do końca października tego samego roku odda maszynopis Wichrów :D tyle w kwestii terminów podawanych przez niego. Będzie jak będzie.
#anonimowemirkowyznania Mirki, jaką część budżetu Waszym zdanie można racjonalnie przeznaczyć na leasing samochodu? Jestem #programista15k, prowadzę JDG przy standardowym wymiarze pracy około 12 000 netto, od kilku miesięcy nie schodzę poniżej 15 000 ale docelowo chcę trzymać się w okolicach 13 000 (do czasu podwyżki na początku kolejnego roku). Pech chciał, że nie mogę oduczyć się swojej zajawki na samochody wszelakiej maści sportowe i ostatnio męczy mi głowę BMW za około
@AnonimoweMirkoWyznania jeżeli pytasz czy to mądra finansowo decyzja, to trochę zależy. Masz inne kredyty? Poduszkę bezpieczeństwa? Odkładasz na emeryturę odpowiednią kwotę?
Jeżeli nie masz kredytów, a na pozostałe pytania odpowiedź jest twierdząca, to kwestia trochę priorytetów w Twoim życiu, czy Twoje hobby jest dla Ciebie tak ważne, aby poświęcać mu taki procent dochodów i przez to nie budować majątku. Być może tak, nie znam Cię, kwestia priorytetów.
@MercedesBenizPolska YNAB polecam, jest znakomita. Trzeba na początku ogarnąć 0 budgeting, ale jak to zrobisz to świetnie pozwala Ci ogarnąć finanse. Jest apka i wersja przeglądarkowa
Jak naliczana jest opłata za zarządzanie w #etf ? Myślę nad zakupem Betam40tr i ta opłata to 0,8% rocznie. Kiedy jest ona pobierana i od czego? Od kwoty inwestycji czy wartości wszystkich jednostek? Przy zakupie czy sprzedaży? Co jeśli sprzedam wszystko np po pół roku? Opłata będzie proporcjonalna czyli 0,4%? Czy może jest ona naliczana na bieżąco i znajduje odzwierciedlenie już w wycenie etfa?