@piwniczny_koks: z biegiem czasu poziom ketonów w moczu spada, bo organizm zaczyna je wykorzystywać. Wysoki poziom ketonów na początku świadczy o tym, że prawdopodobnie ketony nie są opytmalnie wykorzystywane. Adaptacja organizmu do diety ketonowej to w zależności od człowieka okres nawet 6-8 tygodni! Dopiero po tym okresie może pojawić się dobre samopoczucie i prawdziwe spalanie tłuszczu. Nie mylić z początkowym spadkiem czyli odwodnieniem. Złe samopoczucie na początku diety jest całkowicie normalne!
@piwniczny_koks: coś tam reklamuje ale na całym kanale jest bardzo dużo wartościowych wykładów. Na czymś musi se zarabiać. Jak już pisałem, ja w pierwsze 2 tygodnie zrzuciłem aż 6kg ale teraz waham się wciąż w tym samym zakresie. Na prawdziwą redukcje czekam za 2 tygodnie czyli pierwsze wyniki ma wadze powinny pojawić się za 4, wówczas będę już 10 tygodniu diety. Mam nadzieję, że od tego czasu będę powoli ale regularnie
Ser roztopiony na patelni aż lekko zbrązowiał od spodu, na to rzucone dodatki. Genialna sprawa na Keto :) #gotujzwykopem #keto