#keto - strona 436

konto usunięte 31.01.2019, 18:30:11 via Android

18

Czemu ja robię takie dobre jedzenia o takiej porze, że się już nie da zrobić sensownych zdjęć? (╥﹏╥)
Kacze udko konfitowane w smalcu z czosnkiem i rozmarynem, rukola i botwinka w balsamicznym winegrecie. Następnym razem wrzucę ze 3 główki tego czosnku bo wiecznie mi mało XD

Zapraszam również na instagrama

c.....i - Czemu ja robię takie dobre jedzenia o takiej porze, że się już nie da zrobi... — **źródło:** comment_zQdTGlMp2vgnhZFx58IH97bTo23SE5fT.jpg
Pobierz

matra

31.01.2019, 18:55:30

1

@chixi:https://shop.zenker-creative-studio.de/produkte/schichtkuchenblech-set ʕ•ᴥ•ʔ takie metaliczne są, śliczne, 18cm ( ͡° ͜ʖ ͡°)

CichyBob

31.01.2019, 19:07:09

1

@chixi: ale nie najesz się bez ziemnioków ( ͡º ͜ʖ͡º)

Mirkosoft

31.01.2019, 17:26:24

19

I taki obiadek najbardziej lubię. New York Strip sezonowany na sucho #sousvide . Roboty na maksymalnie 15 minut, ubrudzony jeden garnek i jedna patelnia. A efekt - doskonały.

#keto #lowcarb #gotujzwykopem

Mirkosoft - I taki obiadek najbardziej lubię. New York Strip sezonowany na sucho #sou... — **źródło:** comment_HPEGoc8BXLMaHU3dYt3M9QN1Z6JjuwiZ.jpg
Pobierz

Deku

31.01.2019, 17:30:21 via Wykop Mobilny (Android)

3

@Mirkosoft: weź nie wkurzaj XD
Głodny w chałupie siedzę a takie rzeczy postujesz ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Mirkosoft

31.01.2019, 19:24:55 via iOS

1

@wonsz_zabujca: Ale liczysz węgle netto, czyli bez błonnika. Brukselka ma 3,8-4,5, różnie podają. Na talerzu jest ze 200 g. Szpinak ma 0,9 na 100 g, a jest go tutaj pewnie coś koło 100-120 g. To daje jakieś 8 - 9 g węgli na talerzu. Cały posiłek około 1000 kcal, wiec przy zapotrzebowaniu 2000 kcal dla przeciętnej dorosłej osoby, nie uprawiającej sportu idealnie.

Vegan

31.01.2019, 17:04:02

3

Dzisiaj na obiad #keto wątróbka wieprzowa. Zamiast zwykłej mąki użyłem mąki migdałowej i wyszło całkiem niezłe ;)
#gotujzwykopem

Vegan - Dzisiaj na obiad #keto wątróbka wieprzowa. Zamiast zwykłej mąki użyłem mąki m... — **źródło:** comment_5mv25Me018ivotVvmV14RbEPIVxIFOFE.jpg
Pobierz

Qbcia

31.01.2019, 17:22:07 via Android

1

@Mirkosoft jak ćwiczysz i wypalasz glikogen to możesz sobie dodać kilka gram i nic się nie stanie.

kamczatam

31.01.2019, 17:32:37

5

@Vegan: Ja smażę wątrobkę od zawsze bez mąki.

Mirkosoft

31.01.2019, 15:44:36

30

Często jak ktoś się dowiaduje że jestem na diecie #keto to muszę wysłuchiwać pieprzenia o tym jak to niezdrowo, i że powinienem jeść warzywa. Jak to tak jeść samo mięso, jeszcze tłuste? Że niezdrowo wykluczać tyle produktów z diety.

A czy faktycznie tak dużo produktów muszę wykluczyć z diety? Ostatnio się nad tym zastanawiałem robiąc listę zakupową pod keto-vegan. Na keto musimy się pozbyć: produktów mącznych, bulwiastych warzyw (ziemniaki itp), niektórych

Mirkosoft - Często jak ktoś się dowiaduje że jestem na diecie #keto to muszę wysłuchi... — **źródło:** comment_hEugBqA70t5MZr5bCq9gYSU6ujRjROE0.jpg
Pobierz

JuneJohn

31.01.2019, 16:08:17

16

tłusta golonka jest tak samo zdrowa jak biały cukier z cukiernicy

@Jeffrey_M: otóż nie

Mirkosoft

31.01.2019, 16:13:53

12

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

anonymous_derp

31.01.2019, 13:56:46

11

Dzisiejszy obiad: Steki z karkówki, smażona słonina, sól.

Ciekawe, że karkówka smakuje mi dużo lepiej od szynki. Szynka jest jakaś taka za "sucha".

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp

31.01.2019, 14:01:14

1

@Limonene: Wymieniam, żeby było jasne, że innych przypraw nie stosuję. Ale nie stosuję dużo, może ze 2 gramy dziennie.

heheszkitroche

31.01.2019, 14:50:49

1

@anonymous_derp: pytam bo ja często robię i to już od dawna, ale nie mam pojęcia dlaczego tak często wychodzi mi różna. Raz jest mięciutka, raz podeszwa xd

Siekany

31.01.2019, 10:51:55 via iOS

1

Jak na czekoladę makro jak najbardziej w porządku #keto #dieta

Nadrill

31.01.2019, 13:58:14

0

@Siekany: no tak srednio, za duzo bialka i wegli xD malo tluszczy. lepsza 99%

Siekany

31.01.2019, 14:28:54 via iOS

0

@Nadrill: inny smak jest już lepsza jeśli chodzi o tłuszcze, białko i węgle. Michalkowa bodajże to T47 B20 W6.3

anonymous_derp

31.01.2019, 07:34:41

13

Dzisiejsze śniadanie: Smażone wątróbki indycze, smażona słonina, smażone jajka, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Smażone wątróbki indycze, smażona słonina, sma... — **źródło:** comment_qhHSDEjsoMx9njI937qUYedcy8rdkGIV.jpg
Pobierz

xblackwidowx

31.01.2019, 07:36:47

17

@anonymous_derp: brakuje tylko by sól była smażona

anonymous_derp

31.01.2019, 07:37:14

4

@xblackwidowx: Była. Dodałem jeszcze na patelni. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

c.....i

konto usunięte 31.01.2019, 05:59:43 via Android

26

Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj z rana będę Was kusić gorącą czekoladą, cudownie gęstą i bardzo tłustą. Mi dla zaspokojenia zachcianki wystarczy malutka filiżanka :)

Puszka mleka kokosowego (400ml)
100G czekolady 99%
Erytrol

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj z rana będę Was kusić gorącą czekoladą, cudown... — **źródło:** comment_cn9zovglqDiHLD5LeL7DaG3K11KN8QtL.jpg
Pobierz

pestis

31.01.2019, 06:02:33 via Android

5

@chixi dej mi tę czekoladę człowieku

Qbcia

31.01.2019, 10:36:32 via Android

1

@chixi ale to dobre boziu. Miałem gęste mleczko to nieco wody i już. Bez śmietanki bo leniwy ludź herę.

anonymous_derp

30.01.2019, 16:23:43

15

Dzisiejsza kolacja: Smażona szynka, smażona słonina, sól.

Była promocja w Kauflandzie, 8,90 zł za kilo szynki.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejsza kolacja: Smażona szynka, smażona słonina, sól.

Była pr... — **źródło:** comment_cvRcWkQymz3lVF4jQwwEq0ckB0bfvA6N.jpg
Pobierz

c.....l

konto usunięte 30.01.2019, 16:24:35 via Android

4

@anonymous_derp ofuj

idqp

30.01.2019, 16:25:04 via Wykop Mobilny (Android)

3

@anonymous_derp: ta slonina to zamiast chleba?

Vegan

30.01.2019, 16:20:09

14

Dzisiaj na #keto obiad kurczak z przyprawą curry i cukinią, a do tego kapusta zasmażana z boczkiem i pieczarkami.
#gotujzwykopem

Vegan - Dzisiaj na #keto obiad kurczak z przyprawą curry i cukinią, a do tego kapusta... — **źródło:** comment_3rpa9fqRwtOFwx3w6ZlLaADuehbEBzis.jpg
Pobierz

G.....r

konto usunięte 30.01.2019, 16:30:48

2

@Vegan: Sraka nieziemska pewnie po tym.

Vegan

31.01.2019, 16:47:32

2

@Salty_donut: Dokładnie nie wiem, na oko koło 8g. Nie specjalnie się tym przejmuje bo jem tylko przez 4h dziennie więc ciężko przekroczyć limit 25g węgli o ile stosuje się założenia ketogeniczne.

Vegan

30.01.2019, 13:59:56

12

Moje dzisiejsze #keto śniadanie na słodko i do kawy ;)
Naleśniki z tłustym twarożkiem, bitą śmietaną, posypane czekoladą 85% i wiórkami kokosowymi. Na bogato (ʘ‿ʘ)
#gotujzwykopem

Vegan

30.01.2019, 14:05:49

2

@Cojestpiec: 8 jajek, jakieś 150 ml śmietany (w sumie tak na oko) i erytrytol - mieszasz i smażysz na patelni z odrobiną smalcu ;) Gdyby nie to, że mam za dużą patelnię to byłyby ładniejsze ;)

c.....i

konto usunięte 30.01.2019, 17:20:25 via Android

1

@Vegan dla mnie smakują jak omlet ( ͡° ʖ̯ ͡°)

s.....s

konto usunięte 30.01.2019, 10:12:06

0

Wiecie gdzie można dostać boczek bez cukru (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง ?

#keto

c.....i

konto usunięte 31.01.2019, 04:48:20 via Android

0

@sevenass wędzonego w normalnej sprzedaży nie ma

s.....s

konto usunięte 31.01.2019, 09:17:23

0

@wwwooo: @anonymous_derp: @chixi:
Dziękuję (｡◕‿‿◕｡)

anonymous_derp

30.01.2019, 07:59:42

12

Dzisiejsze śniadanie: Szaszłyk z wołowiny i słoniny, cztery jajka smażone obustronnie, galareta po gotowaniu wołowiny.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Szaszłyk z wołowiny i słoniny, cztery jajka sm... — **źródło:** comment_M03Pu3ZTnREj7qw8kkj3q7fFjsyYYoNq.jpg
Pobierz

BajerOp

30.01.2019, 08:00:57 via Wykop Mobilny (Android)

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Gasior9

30.01.2019, 10:59:18 via iOS

1

@anonymous_derp: ty serio jesz te dania co wrzucasz xD?

c.....i

konto usunięte 30.01.2019, 06:55:13 via Android

67

Dzieeeń dobry Mirko!

Śniadanie jakie jest każdy widzi, jajka sadzone na maśle, łosoś z koperkiem i zimny sos chrzanowy.

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw

Miłego

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!

Śniadanie jakie jest każdy widzi, jajka sadzone na ma... — **źródło:** comment_c4VXM9QjtLbYpONwGZKpDbrj5Tn9VAmk.jpg
Pobierz

mroz3

30.01.2019, 06:56:49

57

@chixi: chlebka sobie weź, bez chlebka się nie najesz

porucznikBorewicz

30.01.2019, 07:39:08

12

@chixi: mmm, łosoś faszerowany rtęcią i innymi metalami ciężkimi - mój ulubiony

anonymous_derp

29.01.2019, 19:52:59

11

Dzisiejsza kolacja: Szaszłyk z wołowiny i słoniny.

Zrobiłem dwa, ale byłem głodny tylko na jednego. Drugiego zjem na śniadanie.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp - Dzisiejsza kolacja: Szaszłyk z wołowiny i słoniny.

Zrobiłem dwa, ... — **źródło:** comment_ykEJQKjImoIXD5OCuO0ZhRTXmXGsaHuN.jpg
Pobierz

Anaxa

29.01.2019, 21:04:44

1

@anonymous_derp: w tej formie duzo leiej wygląda

anonymous_derp

30.01.2019, 07:57:31

0

@wwwooo: Tak, wrzuciłem do piekarnika. Wołowina była już ugotowana, słonina surowa, więc nie piekłem długo.

i.....a

konto usunięte 29.01.2019, 18:15:30 via iOS

2

4 zł w Biedronce! :) #keto

Nadrill

29.01.2019, 20:36:41

1

@impa: jakas litewska, w EPI

i.....a

konto usunięte 30.01.2019, 16:21:14 via iOS

0

@motorade: jeszcze nie próbowałem jej nigdy nawet, za dużo jem czekolad by ją kupować (:

Vegan

29.01.2019, 15:16:17

8

Na obiad #keto gulasz - łopatka wieprzowa, boczek i pieczarki.
#gotujzwykopem

Vegan - Na obiad #keto gulasz - łopatka wieprzowa, boczek i pieczarki.
#gotujzwykope... — **źródło:** comment_G1pS4N56ffxqzyNRxvVUg5xURNWvj06h.jpg
Pobierz

NooB1980

29.01.2019, 15:26:38

1

@Vegan: Po mesku, szybko i smacznie. ᕦ(òóˇ)ᕤ

wwwooo

30.01.2019, 07:56:46

1

@Vegan: o i dzięki za inspiracje. Zostało mi kawałek karkówki. Przerobiłem na gulasz z pieczarkami i papryką:)

c.....i

konto usunięte 29.01.2019, 14:23:55 via Android

0

Mirki i Mirabelki z #keto , jakie są Wasze ulubione jedzenia? Potrzeba mi inspiracji!
@anonymous_derp nie musisz odpowiadać ( ͡º ͜ʖ͡º)

Nadrill

29.01.2019, 18:03:40

1

@chixi: jajowa, salatka z avocado i ziarnami polana olejem z avocado, samo avocado, pankejki z maki migdalowej, avocado

bartpl

04.02.2019, 16:37:34

1

@bartpl gorgonzola plus śmietanka tylko?

@chixi: http://kulinarnyprzepisna.pl/przepis-na-sos-gorgonzola/
Ten przepis jest chyba najbardziej zbliżony do tego który ja robię, dodaj jeszcze odrobinę gałki muszkatołowej.
W smaku genialne, robi się 10 min pasuje do wszystkiego.

anonymous_derp

29.01.2019, 12:59:26

7

Dzisiejszy obiad: Podsmażana wołowina gotowana, smażona słonina, dwa jajka na miękko, sól.

Poza tym - poszedłem za radą @MiceCrafts i wymieniłem deskę na niesklejkową. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

anonymous_derp

29.01.2019, 19:01:15

2

@Rajtuz: Trudno powiedzieć. Nie liczę tego, jem dopóki jestem głodny. Jak w połowie talerza stwierdzę, że dość, to odkładam na później. Zgrubnie przypuszczam, że w okolicach 3000 kcal, ale to tylko moje zgadywanie.