[dietyloamoniowy]

Ten uczuć kiedy wybiegasz z 21 stopni w cieniu na 33 w słońcu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[ElCiesiel]

@dietyloamoniowy: gratki mireczku! Ja też trochę biegam na keto, ale nie takie dystanse - mój standardowy biegowy "trening" to lajtowe 5km wieczorkiem na dobry sen, czasem walnę dodatkowe kółko, to może z 7 wyjdzie. Muszę zrobić podejście na 10. W każdym razie świetnie mi się biega bez węgli i to chciałem powiedzieć :) No i te Twoje karkówki to są bez pudła.

[g.....h]

keto

@dietyloamoniowy: co to jest keto?

[pestis]

@dietyloamoniowy j-------k

[dietyloamoniowy]

@grzemach: sprawdź sobie co to jest dieta ketogeniczna.

[g.....h]

@dietyloamoniowy: mowa o ketonach? przymierzam się :)

[dietyloamoniowy]

@grzemach: tak, mowa o tłuszczu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[szczypek45]

@dietyloamoniowy: Podziel się odczuciami z używania Garmina 945

[Krzemol]

@dietyloamoniowy: o gurwa ale to smacznie wygląda. Jutro sobie zrobię to samo xD

[dietyloamoniowy]

@szczypek45: Nie napiszę nic sensownego, bo nie miałem nigdy styczność z tak wysoką klasą zegarków sportowych. Kilka lat używałem Polara M400, później pół roku V800 i teraz przeskok na FR945. Zegarek jest kozak po prostu. Posiada wszystko co można sobie wymarzyć. W połączeniu z pasem HR Garmina, mierzy chyba wszystko co się da, poza mocą. Mapy działają super, funkcja aklimatyzacji cieplnej jest bardzo fajna szczególnie, że jest brana pod uwagę

[szczypek45]

@dietyloamoniowy: jak masz pasek garmina hrm-run to estymuje moc, musisz sobie aplikację pobrać
https://apps.garmin.com/en-CA/apps/741afa11-0250-48e2-86b5-14bd47e29391

[e.....a]

@dietyloamoniowy ale po co tak się męczyć? Tylko se nóżki zmasakrujesz

[randall]

@dietyloamoniowy: Intrygujesz mnie. Muszę kiedyś spróbować tej magicznej diety. Tylko mam nadzieję, że na tym bardziej nie schudne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dietyloamoniowy]

@randall: Troszkę z obwodów zjedziesz jak woda i glikogen zejdą. Pasek pójdzie o dziurę dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MarteenVaanThomm]

@dietyloamoniowy: podasz przepis?

[dietyloamoniowy]

@MarteenVaanThomm: Szpinak zrobiłem na sporej ilosci oleju kokosowego z dodatkiem, czosnku, gałki muszkatołowej, pieprzu i soli. Sos to pieczarki i kurki w proporcjach 1:1. Po przysmażeniu na maśle zalałem je śmietanką i dusiłem aż wyjdzie z tego sos. Karkówka przyprawiona ziołami greckimi, bo zawierają miętę w składzie i mi to pasuje dobrze do kartkówki, pieprzem ziołowym oraz chilli i solą. Smażona na odrobinie masła. Wrzucam ją na mocno rozgrzaną patelnię

[MarteenVaanThomm]

@dietyloamoniowy: dziękuję Mireczku!