Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Mirkosoft
  • 2
@krusz_swg: To banalny truizm ale jeżeli chcesz zmienić Swoją sylwetkę, zdrowie i samopoczucie to musisz zmienić styl życia. A zgubienie zbędnych kilogramów będzie efektem ubocznym, który przyjdzie powoli z czasem. Możesz przez 2-3 miesiące pochodzić Sobie na siłownię, mniej jeść i zrzucić sporo kilogramów. A później patrzeć jak znika motywacja, wracają stare nawyki i zgubione kilogramy z nadwyżką. Jeżeli nie lubisz siłowni. to albo możesz polubić albo na nią nie
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 2
Trochę inny efekt uboczny ketozy.

Im więcej czytam o tym, jak cukier wpływa na organizm, tym dziwniej się czuje, idąc po ulicy czy po centrum handlowym, widząc tych wszystkich ludzi, którzy mijają mnie i jedzą lody, batony, pizzę, piją colę i inne tego typu rzeczy. Czuje się jak w jakimś filmie, gdzie nagle postaci mi się podświetlają i widzę ich dusze czy coś xD nigdy nikogo nie pouczam, nie jestem ketonazistą i
  • 39
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bubel80
  • 5
@BarkaMleczna czy to wegle czy tluszcz cel jest ten sam - zabicie glodu, dostarczenie energii i przezycie XD. Ja tam sie nie rozdrabniam nad ta ketoza. Wszystko ma swoje wady i zalety. Przecież wegle, te zjadane zdrowo (a nie obzeranie sie przetworzonym gownem i popijanie tego gowna slodzonymi napojami) nie sa gorsze od diet tluszczowych. Dziwi mnie to kiedy ludzie przechodzą na keto i maja jakies p------e rozkminy typu spie po
  • Odpowiedz
m.....8
m.....8
  • 3
@BarkaMleczna: Ja natomiast czuję się jak w jakimś filmie, jak widzę ludzi na ketozie(większość, nie wszyscy) jak widzą batonika, loda czy hamburgera i patrzą się na to jak reksio na szynkę.
Oj, ale bym zjadł tego batonika - ale nie, bo wypadnę z ketozy
Oj, ale bym zaciągnął za bułkę tego burgera do jaskini, i tarmosił przez trzy dni.
Wspólny wypad ze znajomi na pizzę i piwko? - oj nie, bo wypadnę z ketozy.
  • Odpowiedz
bubel80
  • 6
Dzisiejszy posiłek:

Keto burgery.

Mięso wołowe mielone z jednym jajkiem, musztardą, solą i pieprzem. Smażone na smalcu razem z cebulką. Zapiekane z serem tostowym z dodatkiem majonezu, jalapeno, ogórkiem kiszonym i sosem pomidorowym. Podane w koszulce z sałaty lodowej.
#keto #jedzenie #gotujzwykopem #dieta #gotowanie #jedzzwykopem #chwalesie ᶘᵒᴥᵒᶅ
bubel80 - Dzisiejszy posiłek: Keto burgery. Mięso wołowe mielone z jednym jajkiem, ...

źródło: comment_z0QTsHgZs6pGwwEax0KeMCdUcsvc4Hg3.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 2
@bubel80: Jak formujesz burgery to nie ściskaj ich na taką zbitą masę. Weź zmielone mięso i jak najdelikatniej uformuj w odpowiedni kształt, kompletnie bez użycia siły. Burger będzie miał dużo lepszą konsystencję i będzie bardziej soczysty.
  • Odpowiedz
poyare
poyare
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bubel80
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 0
Czy nasiona siemienia lnianego są dobrym źródłem Omega 3 na keto? Staram się spożywać ich więcej, ale ogólnie nie przepadam za rybami. Próbuję jeść sardynki, śledzie lub makrelę przynajmniej 3 razy w tygodniu, ale siemię lniane jest tak niezauważalne, że mogę je sypać do wszystkiego i wchłaniać Omega 3 bez specjalnej modyfikacji potraw. Czy ktoś z was ma informację, jakoby kwasy tluszczowe z tego źródła nie były dobrze przyswajalne?
#keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 4
@BarkaMleczna: Najlepiej jedz i to i to :) Problem z siemieniem polega na tym że są trzy typy omega 3: EPA, DHA i ALA. Dwa pierwsze przyswajamy od razu i można je właśnie znaleźć w rybach. W siemieniu lnianym jest ALA które musi zostać przetworzone w organizmie na EPA/DHA. Efektywnie jest go przerabiane jakieś 10-15%, reszta jest zużywana jako energia. Więc jako źródło omega-3 siemię nie jest najlepsze ale biorąc
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 1
@Yggas dzięki! Miło to słyszeć :)
Mój niebieski kocha ziemniaczki ale kilka miesięcy daje radę :D chociaż imo nic na siłę, mi keto po prostu mega pasuje :)

@bubel80 no powiem Ci że miałam robić podejście do jedzenia derpa w moim wykonaniu ale nie cierpię marnowania jedzenia a miks mięsa, jajek i śledzia nie przejdzie u mnie XD
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 62
Dzisiaj pierwszy post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana.

W skrócie, eksperyment polega na manipulacji poziomem cholesterolu (właściwie - lipoprotein) we krwi przy pomocy modulacji ilości tłuszczu w diecie w okresach 3 i 5 dni. Teoretycznie, jeśli żywisz się niskowęglowodanowo, to ograniczenie konsumpcji spowoduje podniesienie poziomu cholesterolu, a zaś przejadanie się spowoduje spadek poziomu cholesterolu. Wg Feldmana, u jakichś 85% osób, które próbowały, to się udało. Zobaczę, jak mi pójdzie!
anonymous_derp - Dzisiaj pierwszy post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego ...

źródło: comment_zWjBYlSMPQS0eikweMcGPOI6TOYvuDzT.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pixtri
  • 4
@r50_: Niczym, pieczywo to stan umysłu. Po pewnym czasie minie ochota na takie rzeczy. Możesz poszukać jakiś przepisów na Keto pieczywo, ale nijak ma się do pszennego.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi