Przechodzę na #carbbackloading #cbl, w związku z czym cztery dni w tygodniu będę spożywał posiłki niskowęglowodanowe. Polecicie jakieś fajne blogi/videoblogi z przepisami no-carbs? Mogą być też po angielsku. Jakieś rady od osób, które są/były na tym protokole żywienia?
#keto
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pikantno-cytrusowa zupa gulaszowa z szynki wieprzowej na mleczku kokosowym z pieczarkami, pomidorem, odrobiną papryki świeżej, jarmużem, pastą paprykową i mnóstwem przypraw - papryka wędzona, suszone papryczki piri-piri, imbir, kurkuma, kolendra, kumin, owoc jałowca, cząber, limonka, czosnek.

B: 78,8 g
T: 140,2 g
W: 21,7 g
Kcal: 1656
dietyloamoniowy - Pikantno-cytrusowa zupa gulaszowa z szynki wieprzowej na mleczku ko...

źródło: comment_uLZERxMRpBBFMQoEdJjeWKGjXb4qZjgN.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ExitMan: I właśnie o to chodzi. Energia ma pochodzić z tłuszczy nasyconych, a nie jakiegoś wielonienasyconego badziewia roślinnego. Nasycone, to najtrwalsze z tłuszczy i nie rozpadają się na wolne rodniki tworząc stany zapalne oraz przyczyniają się do zmian degeneracyjnych w mózgu. Jednak pod żadnym pozorem nie można łączyć ich z cukrem (węglami złożonymi także, bo one i tak finalnie rozkładają się do glukozy). Cukier niszczy lipoproteiny pływające w twojej krwi,
  • Odpowiedz
Macie jakieś sprawdzone przepisy na keto pizze? Niestety z samej mozzarelli mi nie podeszła a mam ochotę na placka
#keto
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ketogenic diets potentially reverse Type II diabetes


@mitchumi: Jeśli patrzeć na cukrzycę jak na nietolerancję cukru, przestaje być to zaskakujące. Jednak wszyscy diabetycy jakich widziałem wolą o--------ć pączka z lukrem i cyk zastrzyk z insuliny ( )
  • Odpowiedz
Od pól roku, zdrowo się odżywiam+sport, zjechałem sobie 10kg (wiem, ze to nie dużo/szybko, ale jestem zadowolony) od ponad tygodnia stwierdziłem, że odstawiam węgle, tak konkretnie. Ciężko mi powiedzieć, czy moja dieta to już #keto czy jeszcze #lowcarb ale, mam pytanie, czy odstawienie węgli i przerzucenie się na tłuszcze, może skutkować tym, że od kilku dni chodzi za mną zapach dosłownie popcornu maślanego? czuje się tak, jakbym cały
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

że od kilku dni chodzi za mną zapach dosłownie popcornu maślanego?


@mysz0n: No tak. To jest właśnie jeden z elementów dzięki którym już wiesz, że jesteś na keto/bliski keto.
Czyli właśnie ten zapach z ust.
Jednym śmierdzi kałem, drugim zgniłymi owocami, trzeciemu zjęczałym
  • Odpowiedz
@mysz0n: Ja od T mlecznego (smietanka 30%, maslo 82% wciagam) pachne maslano. :)

#wwzuo od węglowodanów zeby sie psujo i dlatego na dietach Ww wali z papy. W zwiazku z tym wymyslono gumy do żucia i tic taci bez kcal. xD
  • Odpowiedz