Ketonowcy.

Ciekawi mnie jakie wyniki osiągacie, czy uprawiacie do tego sport,

@Arczik78: na co dzień nieregularne wizyty na siłce, czasem cross, czasem wyjdę pobiegać lub popedałować. Sportsman ze mnie żaden, po prostu lubię się czasem zmęczyć. Teraz w zarazie ćwiczę w domu, ale też bez jakiejś spiny, no i wczoraj pykło mi 10 powtórzeń w podciąganiu (niestety podchwytem, bo mam tylko wąski drążek w drzwiach). To mój rekord ^^ GeneralniePokaż całość

@: ja ogólnie się buduje i ostatnio uprawiałem wioślarstwo tzn. łopatowałem 28 ton piasku, który musiałem przewieźć taczką z ulicy na ogród. Oczywiście rozłożone na kilka dni. Można to też podciągnąć pod crossfit.

@BarkaMleczna: powodów wysuszenia może być parę, upewnij się że pieczesz w brytwance z lekko ilością wody lub rosolu, mięso przykryte, odkryj dopiero na ostatnią godzinne aby było lekko chrupiące z.wierzchu.
Dodatkowo upewnij się że nie używasz dużo soli do marynowania na sucho która wspaniale zabiera wszelki "moist", dużo soli jest też w przyprawach typu cajun itp.
Ps- miód na keto? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@chixi no i mało pożywne bo wiadomo, że bez chlebka się nie najesz.

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

@BarkaMleczna: wołaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Endorfinek: wołaj

@n3sta nawet nie mogę sobie wyobrazić co trzeba zrobić z rosolem żeby był niedobry

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

@chixi: nie można takich rzeczy od rana wrzucać! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kolopo: ponoć z mielonych lepiej filtrują

@Kowixx: aspargin

@Kowixx: https://zakupycodzienne.carrefour.pl/artykuly-spozywcze/przyprawy-i-dodatki-kulinarne/sol-i-pieprz/osole-sol-vita-z-potasem-o-obnizonej-zawartosci-sodu-jodowana-1-kg

pięknie to wygląda na filmach i zdjęciach, a smakuje jak łupież. Zbyt wiele razy dałem się nabrać po prostu.

@ElCiesiel: Tortille wychodzą z niej dobre zwłaszcza jak się troszkę przypali na suchej patelni. W reszcie przepisów które próbowałem to rzeczywiście klęska.

@lilskii: U mnie zupełne przeciwieństwo mirka powyzej, na keto mam więcej energii niż kiedykolwiek, a raczej jest to energia na stałym poziomie. Po raz pierwszy w życiu funkcjonuję po wstaniu z łóżka bez dwóch godzin porannej rozpaczy.

Poza tym: wspomniane już uczucie lekkości, odkrycie wielu nowych smaków, ogólnie zmiana kubków smakowych na lepsze, wyższy poziom wiedzy o żywieniu, brak przeziębień, lepsza skóra, itd.

Negatywnych "skutków" brak, ale negatywną stroną tejPokaż całość

@lilskii: Praca mózgu się poprawia mocno bo mózg ma stały dopływ wysoko wydajnej energii. Ja całe życie miałem problem z utrzymaniem skupienia na dłużej i prokratynacją. Odkąd jestem na keto wszystko minęło jak ręką odjął.

@MojWlasciciel tahini cups z solonym karmelem, ale nie ma przepisu jeszcze więc wrzuciłam tylko na insta ;)

@chixi o jaa! (ʘ‿ʘ)
nie chciałaś gotować, to wypok jak zwykle musiał wziąć sprawy w swoje ręce( ͡° ͜ʖ ͡°)

@marekrocki: jest ok ale wykreśl ser

@marekrocki: tak

@muskel: ser to najlepsze co istnieje na tym swiecie

@chixi: no niestety, kazda nasza próba bez alulozy zakonczyla sie fiaskiem. jak mówisz - na cieplo sztos, na zimno kupa. Erytrol jeszcze gorszy.

@mitchumi: ok, ale pytanie, po co? :D

@BarkaMleczna jak doprawiasz kapustę?

@chixi: pamiętam jak robiłam to z boczkiem, pyszne było! W ogóle nie sądziłam, że seler nadaje się do czegokolwiek oprócz rosołu :D

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

@kiedysjuzmialemtukonto MMMM